Артём Ануфриев Артём Ануфриев Профессионал Опубликовано 23.11.2008      22     63643     Распечатать

В чем секрет долголетия тибетских монахов?

Про тибетских монахов ходит по миру множество легенд. Наиболее интересной мне кажется легенда об их долгой жизни. Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой, а один отшельник живет в пещерах Тибета якобы с 16(!!) века.

В чём причина долгой жизни тибетских монахов? Какими тайными знаниями они обладают?

Мне удалось узнать лишь малую толику их секретов, а именно – комплекс физических упражнений, имеющий красивое название «Око Возрождения».

Узнал я о них не из книг или Интернета… Эти упражнения мне показал мой давний знакомый, который побывал на Тибете и который сильно увлекался восточной мистикой. Я его не видел уже очень давно. Однако я несколько лет делал «Око» (иногда делаю и сейчас), поэтому описания упражнений и результаты привожу на основе собственного опыта.

«Око Возрождения» состоит из 6 упражнений, описание которых я привожу ниже.

Важно: основной составляющей всех упражнений является дыхание. Все движения являются лишь довеском.

Упражнение 1: Встать ровно. Руки в стороны. Не закрывая глаза, раскрутиться по часовой стрелке (вправо) нужное количество раз. Крутиться нужно достаточно быстро, дыхание задержать.

Упражнение 2: Лечь на пол на спину. При вдохе – поднять ноги и голову, плечи от пола не отрывать. Ноги допускается несколько согнуть в коленях – вы не их тренируете. При выдохе – ноги и голову опустить. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 3: Стать на колени (бедро перпендикулярно голени, не сидеть на пятках). Подбородок прижать к груди. При вдохе – запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину. При выдохе – вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 4: Сесть на пол, ноги вперед. Подбородок прижать к груди. Руки опираются на пол по бокам от ягодиц. При вдохе – запрокинуть голову назад и на продолжении вдоха прогнуть спину (почти встать на мостик, зад приподнять – опираться только на руки и ноги). При выдохе – вернуться в исходное положение. Повторить нужное количество раз.

Упражнение 5: Принять упор лёжа (как будто собираетесь отжиматься, но таз опустить). Взгляд в потолок. При вдохе – прижать подбородок к груди и выгнуть спину (попытаться пятками достать пола). При выдохе – вернуться в исходное состояние. Повторить нужное количество раз

Упражнение 6: Встать ровно, ноги на ширине плеч. Сделать глубокий вдох и сжать анус. Наклониться, руками опереться на колени. Сделать выдох ртом. Не делая вдоха, втянуть живот. Выпрямиться, руки на пояс, анус расслабить. Сделать вдох-выдох. Повторить три раза.

Сколько раз делать упражнения?
Начинаем: упражнение 1 – 4 раза, остальные упражнения – 3 раза.
Продолжаем: ежедневно ко всем упражнениям, кроме последнего, добавляем по одному.
Заканчиваем: первые 5 упражнений делаем 21 раз, шестое – 3 раза.

Некоторые предупреждения!!

1. Не рекомендуется для людей, у которых проблемы с позвоночником, так как на позвоночник нагрузка довольно сильная.

2. Не рекомендуется делать после плотного обеда – может вытошнить.

3. Если вы делали «Око», скажем, месяц, а потом решили денёк пропустить, то ваше состояние резко ухудшится. То есть либо делайте, либо нет. Делать наполовину не надо.

4. Упражнения (особенно когда делаете 15-21 раз) довольно сильно изматывают. Поэтому можно сделать 7 раз утром, 7 раз днём, 7 раз вечером.

Результаты.

Я проделывал «Око», когда мне было 14-15 лет. Сейчас мне 24, но до сих пор в магазинах не хотят продавать пиво, сигареты и алкогольные напитки, пока не предъявлю паспорт. Среди своих сверстников выгляжу намного моложе.

Сейчас я постоянно «Око» не делаю, однако вспоминаю о нем, когда у меня плохое самочувствие. И не важно, что болит, – голова, живот, или спина – через 15 минут после проделывания «Ока Возрождения» я забываю обо всех болях и болезнях.

Искали, искали европейские алхимики панацею – так и не нашли. Тибетские монахи оказались более удачливыми…

Теги: здоровый образ жизни, зарядка, молодость, упражнения, тибет
22 комментария (посмотреть последние комментарии)
Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой...
Там жизнь длиной в 100 лет считается короткой...

Ссылки по теме

Рейтинг статьи Ваша оценка
Подробнее

Поделиться

Читайте статьи в рубрике «Фэн-шуй и непознанное»

Как загадать вещий сон?
Как загадать вещий сон?

Сны, как известно, – это голос нашего подсознания, совокупность воспоминаний, мыслей и впечатлений...

Обсуждение статьи:

  • Артём Ануфриев Артём Ануфриев Профессионал 25 ноября 2008 в 22:25   # Ответить 0 +1

    Спасибо, большое, всем комментирующим. Я не думал, что моя статья будет столь интересна!

    Изрядно рассмешило замечание, о том, что шестое упражнение избавит от половой жизни . Я, конечно, "умных" книжек не читал, но уверяю, меня оно ни от чего не избавило!

    Также не знаю ничего насчет воды и душа. Тот товарищ, который меня этому научил, ничего про воду не говорил.

    Жанна Магиня и Инна Мажор (в редакторских комментариях) интересовались, почему я не делаю Око постояно. Отвечу так. Стало лень. Упражнения и изматывающие, и занимают много времени. Да и не сильно нуждаюсь. Иногда делаю, когда самочуствие плохое, или что-нибудь болит. Или просто взбодриться...

    Комментарий отредактирован 25 ноября 2008 в 22:26

    • Михаил Кучевасов Михаил Кучевасов Читатель 24 мая 2009 в 08:17   # Ответить 0 +1

      Артём Ануфриев.
      Очень многие Оконавты не знают о воде. Причина в том, что пятой главы нет в основной книге Келдера. Её нашли позже.
      Это описание седьмого упражнения и важнейшее условие его выполнения - это вода.
      Думаю что и для остальных упражнений вода имеет не меньшее значение. И не только для тех кто занимается ОКОм.
      В Интернете легко найти потерянную (5 главу) книги Келдера.
      Лень - это уже болезнь. Пейте водичку (Ф.Батмангхелидж) и лень как рукой снимет. Лень это - дефицит энергии в организме и в первую очередь воды - которая её дает.
      Проверено многократно.

      Оценка статьи: 5

      Комментарий отредактирован 24 мая 2009 в 08:40

  • Алексей Гордин Алексей Гордин Читатель 8 января 2009 в 15:50   # Ответить 0 +1

    Эта статья просто перл!
    Методика просто вырвана, весьма скудно, из всем известных источников. И откуда развелось столько "давних знакомых из тибета" да в 14 лет.
    //...мне не хотят продавать пиво, сигареты и алкогольные напитки...// - бедный, не делай больше этих упражнений , а то не сможешь нормально бухать и курить. (может фото свое выложишь, оценим можно ли тебе что нибудь продавать)
    //...и не важно что болит голова, живот, или спина...// - после стольких лет занятий сразу видны побочные эффекты.
    Спасибо автору хоть настроение поднялось...

  • Екатерина Иванова Екатерина Иванова Читатель 23 мая 2009 в 21:20   # Ответить 0 +1

    Я делаю упражнения каждый день, не пропускаю,самочувствие супер.Всё же если хотите начать делать упражнения прочтите саму книгу "Око Возрождения",там более подробно написано как правильно делать каждое упражнение,в особенности посмотрите ,что там написано про 6 упражнение,ведь его можно делать только в том случае если ты полностью отказался от секса

  • ALEX Goalubow ALEX Goalubow Читатель 20 января 2010 в 00:15   # Ответить 0 +1

    Уважаемый советчик пишет что не стоит пропускать занятия а то ухудшится состояние при этом сам делает когда плохое состояние, видимо когда всё таки после предьявления паспорта таки заполучил долгожданный алкоголь и сигареты
    Да и как столь молодой человек, который не пользуется мозгом и целенаправленно убивает себя может писать статьи о секретах тибетских монахов. Может секрет их долголетия как раз в том что они не позволяют себе таких явных глупостей ?

  • Дмитрий Шостак Дмитрий Шостак Читатель 13 ноября 2010 в 10:33   # Ответить 0 +1

    Артём Ануфриев, Главный секрет долголетия - это знать, что ты не тело, а дух заточенный в тело!!!

    Комментарий отредактирован 13 ноября 2010 в 10:33

  • Стефания Зимина Стефания Зимина Читатель 15 февраля 2011 в 15:29   # Ответить 0 +1

    А как питаются монахи для целей долголетия? Книгу не читала.
    Из тех кто живет долго мясо кушают?

  • Любовь Власова Любовь Власова Читатель 20 ноября 2011 в 12:54   # Ответить 0 +1

    А помогут ли упражнения "Око возрождения" от порчи?

  • Жанна Магиня Жанна Магиня Грандмастер 20 ноября 2011 в 23:37   # Ответить 0 +1

    Кто такой "диагноз" поставил? Насколько мне известно, Око повышает энергетику, запускает программу омоложения.

  • Никита Журавлёв Никита Журавлёв Читатель 26 июля 2012 в 13:16   # Ответить 0 +1

    что касается 6 упражнения- идет тренировка ПС-мускула что над анусом находится , при сжиманиии ануса автоматически жимается и он. если его тренинровать можно заниматся сексами часами , увеличивается качество , количесство и продолжительность половых актов , как у мужчин так и у женщин)

Посмотреть все комментарии (22)

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: