Сейчас немало детей пытаются уже с раннего возраста установить свои правила, пытаясь командовать не...
Привет вам, неудержимые и вечно радостные оптимисты! Так и представляются ваши волевые лица, бесшабашно смеющиеся в лицо трудностям и не раскисающие при неудачах… Судя по количеству статей о том, как хорошо и полезно быть вами, ваше племя растёт и ширится, и всевозможные внешние помехи только помогают процессу «оптимизации» населения.
А вот я плачу. Иногда. Написала и захотелось шею втянуть – сейчас хлопнут по затылку за упадничество… Тогда скажу больше и громче – плакала и буду! Ну, во-первых, я же не всегда. И не так уж много, но под настроение – бывает. Да и почему смех – хорошо, а слёзы – плохо? Это же так естественно, мы появляемся на свет с плачем, и все вокруг этому даже рады – дышим, лёгкие разворачиваются.
С другой стороны, человек, смеющийся в любой ситуации и видящий вокруг только радостное, на вас какое впечатление производит?.. Все когда-нибудь ревели. Даже «большие мальчики», которые никогда не плачут. Кстати, может, и зря они не плачут? Большинство людей верит, что плач приносит облегчение. Это подтверждают и выводы исследований в области психологии плача. Из 3000 участников наблюдения, проведённого университетом Южной Флориды, большинство сказали о том, что их самочувствие после потока слёз улучшилось. Тем не менее, одна треть, проплакавшись, сказала, что стало только хуже. Причём, среди людей, которым сочувствовали во время приступа плача, улучшение состояния происходило гораздо чаще. Оказывается, чтобы стало лучше, важно знать «с кем плакать»?
Для большей объективности данных, учёные решили поставить эксперимент и в лабораторных условиях. Оказалось, «где плачешь» тоже играет важную роль. Меньшая доля людей сразу после «рёва под микроскопом» смогла сказать о своём плаче как слезах облегчения. Сказывалась стрессовая ситуация: запись на видео, лаборанты и техники вокруг. Смущение и ощущение внешнего давления вполне могли свести на нет весь положительный эффект слёз.
Вспомните себя во время плача, да-да, не после, когда остались сладкие всхлипывания, а когда вы только начинаете. Ничего хорошего: тревожность, физическое ощущение сдавленности в груди, в голове – колокол, внутреннее возбуждение, колотится сердце, вы полностью взмокли и не только от слёз. Вы рыдаете, а ваше дыхание… замедляется. Это телесное успокоение может наступить не сразу после плача, но оно перекрывает прежние неприятные ощущения, поэтому для большинства из нас плач связан с чувством облегчения. Такое «позднее включение» наблюдалось и у рыдавших в лаборатории, несмотря на то, что сразу после окончания эксперимента они не могли похвастаться улучшением самочувствия.
Будет ли человеку легче, кроме того, зависит и от качеств личности, от того, «кто плачет». Большее чувство облегчения, проплакавшись, испытывают люди на эмоциональном взводе, с расстройствами настроения и тревожным расстройством. А вот состояние людей с нарушениями в распознавании и описании собственных эмоций (алекситимией) от слёз только ухудшается.
Значит, хотя бы иногда, для того чтобы извлечь из печального опыта нечто хорошее, нужен не столько разум, сколько эмоции, полноценное осознание своих чувств? И для нас неидеальных, иногда рыдающих от обиды, или нерационально льющих слёзы над книжкой и малодушно плачущих, когда больно стукнемся, тоже есть место в этом мире несгибаемого позитивизма?
Так как же выплакаться? Лучшая подсказка – вышеприведённые исследования.
Итак, составим правила. Сначала решите для себя, эмоциональны ли вы, можете ли словами описать своё душевное состояние. Да? Тогда вперёд, должно полегчать!
Несмотря на подступающие рыдания, постарайтесь уйти в спокойное место, без любопытных взглядов вокруг. Кстати, есть поверье, что цветы «кукушкины слёзки» появились из слёз, которые женщины уходили проливать в лес. Поверьте опыту прабабушек, если не верите американским психологам.
Не постесняйтесь поплакать с кем-нибудь, кому доверяете и кто способен на сочувствие. Не всегда это подруга, и не всегда надо бежать со своими слезами от мужа.
Не истязайте себя нелепыми предрассудками о слабости. Если уж хочется плакать – отпустите эмоции и плачьте вволю, дайте выйти боли и обиде. Выговоритесь, наконец.
Поплакали, успокаиваетесь? Хорошо, если есть хотя бы носовой платок и стакан воды, не выходите «на люди» не приведя себя в порядок, хотя бы относительный. Не надо стыдиться слёз, но и не стоит радовать некоторых окружающих ощущением личного присутствия при съёмках очередной мыльной оперы.
Светлых вам слёз и «смешных» поводов!
Не маловато наплакано?
А как глазам полезно поплакать!
Не маловато наплакано?
Да ладно.. если что, четатели доплачут.
А как глазам полезно поплакать!
Если качественно, то и носоглотка хорошо прочищается. А припухлости можно чуток попудрить, и незаметно.
Оценка статьи: 5
Сергей В. Воробьев, спасибо за пятёрку! И ещё - в голове прочищается после плача... мне так сразу становится понятно, что дальше делать
...
Люба Мельник, в смысле знаков мало?
вроде там 2800. нехватат?
Таня, вот, вспомнила.
А можно и так плакать:
Я скулить бы не стала по этому поводу, -
Я ушла б... со скулящими ведрами по воду,
Полный чайник на пламени стал бы скулить.
Я не стала бы слезы по скулам размазывать,
Петь я стала бы, сказку ребенку рассказывать,
Очень вкусную шутку солить...
Оценка статьи: 5
Галя, очень хорошие стихи. Прямо вижу её - решительную такую... Какое скулить - ребёнка только пугать!
Да плач это, Таня. Плач сквозь сжатые губы....
Оценка статьи: 5
знаем, и про такой знаем
Вот и получается, что все виды плача знаем.....На своей шкурке.
Оценка статьи: 5
Ну, как захочется, так и поступим, ага? Захотим - рассмеемся, захотим - расплачемся. Это ж искренность. А волею себя завязывать в узел - только по нужде
Уууу, приходится порой. Я вот никак не могу графику сделать к конкурсу сказочному, еще сутки - и бросаю идею насовсем.
А в Вороньей слободке и вовсе говОрили: "Теперича как захочем, так и сделаем". А чем кончилось-то? Погорели, родимые.
Татьяна, по-моему, очень и очень талантливый автор. Чувствую ваше согласие
Оценка статьи: 5
Как-то от знакомого психолога услышала выражение "патологический оптимизм". По ее объяснениям, это когда человек за искусственным, "притянутым за уши" позитивным настроем перестает адекватно оценивать реальность. У него пропасть под ногами разверзается, а он никаких мер не предпринимает, чтобы исправить ситуацию. Только хлопает ресницами и бормочет, как попугай: "Я мыслю позитивно, я мыслю позитивно, у меня все будет о кей!". Вот таким действительно лучше выплакаться хоть раз и посмотреть на мир более ясным взглядом. Необычная статья, и впрямь поплакать над ней хочется!
Оценка статьи: 5
Светлана Усанкова,
Да, правильно, за таким "притянутым за уши", как вы заметили, позитивным настроем часто прячется просто страх взглянуть в глаза реальности, и боязнь принимать ответственность за собственную жизнь. Уходят головой в "патологический оптимизм", как страусы в песок.
Хотя - оптимизма никто не отменял, и пусть нам чаще будет хорошо и радостно! Но если захочется поплакать - пусть поплачется, исключительно для прояснения в мозгу!
Татьяна Павликова,
Кажется у Маяковского - " Тот, кто постоянно ясен, тот, по-моему, просто глуп!".
Плач, смех и чих еще и биологически весьма рациональны - временно увеличивается количество интерферона в сыворотке крови и, в частности, в верхних и нижних дыхательных путях .
(Так что русская загадка имеет глубокий смысл:
- Какой самый популярный клей в России?
- Сопли!).
Оценка статьи: 5
Почему бы и не поплакать, ведь со слезами выходят гормоны стресса..
Alla Sokolova, ну, не всё так просто с гормонами стресса... но - помогает!
Хорошая статья
Думаю, что более важную роль играет не "где плачешь", а "от чего". Можно плакать от злости, а можно от беззащитности. Совершенно разный эффект.
Оценка статьи: 5
Комментарий отредактирован 18 мая 2009 в 05:34