Ольга Шмырина
Ольга Шмырина Профессионал
     3     Распечатать

Когда можно брать ребенка в баню?

Баня – это отличный способ закаливания, в том числе и для детей. Во время посещения бани на организм воздействует контраст температур воды и воздуха. Чтобы родители не боялись брать своего малыша в баню, им нужно знать некоторые особенности пребывания в ней.

Как подготовить ребенка к встрече с баней?

Ваш ребенок с удовольствием плавает в домашней ванне, спокойно умывается. Не протестует против обливания водой. К тому же вы комбинируете обливание с частичными или полными воздушными ваннами. Когда ребенок положительно реагирует на такую смену «климата», благосклонно относится к раздеванию-одеванию (не плачет, не синеет, подбородок не дрожит, не икает), абсолютно здоров и весел – можно и в баню.

С какого возраста можно приучать ребенка к русской бане?

Брать детей в баню можно с трех-четырех лет. Только сначала все-таки посоветуйтесь с врачом. Баня противопоказана при хронических заболеваниях бронхов, легких, сердца. Ну, а если малыш практически здоров, баня для него – один из лучших способов закаливания.

Закаливающий эффект основан на контрастном цикле: нагревание, охлаждение, отдых. Под влиянием высокой температуры расширяются сосуды, при охлаждении они сужаются. Это прекрасная тренировка для организма. Но не забывайте про правило: париться и принимать холодный душ по времени нужно в два раза меньше, чем отдыхать. Каждый родитель должен внимательно наблюдать за ребенком: если малыш побледнел, если выражает протест – немедленно выводите его из парилки.

Сколько времени можно париться?

Никогда не парьте ребенка более 10 минут. Столько же времени уйдет и на холодный душ. 20 минут – на отдых. После этого при желании «сеанс» можно повторить, если ребенок уже большой. Если же малыш идет в баню в первый раз, не стоит находиться с ним в парилке более 3-5 минут. И достаточно одного захода.

Теперь об охлаждении. «Новичка» нельзя обливать холодной водой: для него это станет настоящим шоком и надолго отобьет охоту ходить в баню. Используйте теплую воду, снижая ее температуру постепенно. Детей, уже привыкших к бане, зимой можно после парилки вместо холодного душа обтирать снегом. Такая «встряска» для организма очень полезна.

Какой веник предпочтительнее для ребенка?

Тщательно подберите веник для ребенка. Самым мягким и ароматным является липовый веник. При простудных заболеваниях ему нет равных. Березовый веник незаменим для астматиков и детей со склонностью к сыпи и гнойничкам. К тому же после такого веника очень легко дышится. А дубовый – успокаивает нервную систему.

Какие травы лучше использовать?

Можно приготовить различные настои из трав. Для обеззараживания воздуха берут листья мяты, шалфея, тимьяна и эвкалипта. Для улучшения дыхания используют сухие листья липы, дуба, березы, душицы и тимьяна. Тимьян, мята, душица, ромашка, березовые почки и свежая хвоя ели влияют на ребенка успокаивающе. Чтобы приготовить такие настои, все компоненты берут в равных частях.
А вот для тонизирующего сбора травы иные. Возьмите одну часть сухих тополиных почек, две – цветков пижмы, одну часть – высушенных листьев зубровки. Если вы готовите настои заранее, храните их в холодильнике, но не более двух-трех дней.

Можно ли водить маленького ребенка в сауну?

Детям часто она даже больше нравится. Высокая температура там переносится легче. Дело в том, что в русской бане температура в парилке доходит до 55-60°С, а влажность воздуха – до 70-90%. В сауне же воздух прогревается до 70-90°С, но влажность его не выше 10-15%. Поэтому обычно ребенок чувствует себя там комфортнее. Но это вовсе не означает, что лучше водить детей именно в сауну. Кому что нравится.

Правила посещения сауны

В сауну можно брать ребенка уже с трех лет. Начинать надо тоже с одного захода в парную на 5-7 минут. Через несколько посещений можно парить ребенка уже около 10 минут. Маленьких детей после парной обливают прохладной водой. Те, кто постарше, могут пользоваться бассейном, где температура воды обычно от 3 до 10°С. И еще важное различие. В сауне в парилку идут сухими, а в русской бане нужно предварительно облить ребенка теплой водой и на голову надеть шапочку для защиты от перегрева. Самый последний совет: никогда не водите ребенка в баню натощак и вечером перед сном. Тогда парная принесет ему только пользу!

3 комментария (комментировать)
Теги: здоровый образ жизни, закаливание, чистота, баня, родители, ребенок, дети, здоровье
Рейтинг статьи Ваша оценка
Подробнее

Поделиться

Опубликовано 30.04.2009

Читайте статьи в рубрике «Дом и семья»

Обсуждение статьи:

  • Светлана Волкова Светлана Волкова Читатель 3 августа 2011 в 13:53   # Ответить 0 +1
    Я согласна

    Беру с собой ребёнка в баню не более чем на 10 минут, сильно пар не поддаем, потому что слишком сильный жар повредит ребёнку.

  • александра никифорова александра никифорова Читатель 19 ноября 2011 в 06:29   # Ответить 0 +1

    Наш первый поход с внуком в баню состоялся в 1год 10 месяцев.Первый заход в парилку был не более 10-15 секунд,потом купание в тазу и отдых с чаем.Потом второй заход по продолжительности такой же.Сейчас внуку 2 года просится сам в парилку но выше первой лавки я его не пускаю.Веник переносит очень хорошо,пытается сам себя парить.Выдерживает время от 6 до 10 минут в зависимости от температуры в парилке.Ходим еженедельно.Перестал болеть каждые две недели и это нас очень радует.Приучайте своих деток к здоровому образу жизни и все будет у Вас хорошо.

  • Мария Круглова Мария Круглова Читатель 11 января 2015 в 15:17   # Ответить 0 +1

    Не водить ребёнка в баню вечером перед сном??????????????
    Откуда вы это взяли? Всегда вожу детей (3 и 4 года)в баню именно перед сном, они прекрасно засыпают с приятной усталостью после банных процедур. И сами тоже паримся перед сном. Все по-разному делают, но, в частности нам, удобно так. Интересует, почему это нельзя париться перед сном? Аргументов не приведено. Ни на одном сайте по этой теме ещё не встретила такого "совета", напротив, все как один, рекомендуют уложить детей отдыхать,поскольку баня - серьзная нагрузка на организм, только вот Вашей, неплохой кстати, статье что-то новенькое.

    Комментарий отредактирован 11 января 2015 в 15:22

Перейти к странице с комментариями

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

Популярные видео