Чувства будут властвовать над человеком, который не способен ими управлять. Они будут диктовать ему условия и неумолимо требовать их выполнения. Если мы обладаем ясной головой и трезвым мышлением, то даже страдая от ревности или ненависти, мы будем понимать, что некоторые наши чувства вредят нам. Что они ведут нас к тому, чего мы на самом деле совсем не хотим, а именно — к разрушению.
Самое сложное в работе с чувствами — это то, что мы отождествляем себя с ними. Если вы, например, привыкли злиться, то, скорее всего, вы считаете свою реакцию нормальной. Конечно, а кто бы на вашем месте не разозлился в такой ситуации? Но представьте себе, что не каждый разозлился бы. Есть, оказывается, и такие, которые реагируют совершенно иначе. Возможно, у них не так много гнева, как у вас, а может быть, они просто успешнее работают с ним,
Итак, чтобы не попасть в сложную ситуацию, в которой вы можете натворить массу глупостей, вам нужно научиться управлять чувствами, которые вас мучают. Поначалу будет казаться, что это невозможно, но со временем вы поймёте, что ничего невозможного нет и научитесь контролировать себя. Один из самых важных этапов — это момент возникновения вредного для вас чувства.
Вы сами знаете, какие ситуации причиняют вам наибольшие проблемы. Например, вам очень не нравится, когда ваш молодой человек на вечеринках общается с посторонними женщинами. Возможно, вы понимаете, что ничего в этом страшного нет: ну общается и общается, вечеринки для того и созданы. Но если у вас есть проблемы с ревностью, вы вряд ли сможете спокойно наблюдать, как он улыбается этим обаятельным и привлекательным женщинам и как они улыбаются ему в ответ.
Прежде чем вылить свой коктейль на голову прекрасной дамы, разговором с которой так увлечён ваш благоверный, вам нужно секундочку подождать и внимательно понаблюдать за собой. Что с вами происходит? Вы ревнуете? Признайтесь себе в этом и скажите: «Итак, это моя ревность. Посмотрим, что она будет делать. Я же сама делать ничего не собираюсь».
И тут вам нужно стоять на своём: не совершайте поступков, к которым подталкивает вас ваша ревность. Не уходите с вечеринки, громко хлопнув дверью, не закатывайте скандал, не дуйтесь на своего мужчину. Просто понаблюдайте за своими чувствами. В данный момент вы не отождествляете себя с ними. Вы думаете: «Вот я, сидящая с бокалом недопитого коктейля в руке, а вот моя ревность, которая никак не может успокоиться».
Если вы внимательно посмотрите на это чувство (я-то понимаю, как вам хочется вместо этого понаблюдать за своим парнем и за тем, чем он там занимается), то вы заметите, что оно не имеет никакой ценности. Задумайтесь о том, кому могло бы пригодиться это чувство. Может быть, кто-то был бы рад иметь его? Может быть, вы рады этому чувству? Навряд ли… В таком случае, нет смысла его дальше задерживать. Пусть уходит. И именно это оно и сделает, если мы будем просто внимательно наблюдать за ним и не слушать его советов.
Я понимаю, это не так-то просто. Возможно, вам хочется вскочить и закричать диким голосом, как вам больно и неприятно. Возможно вы не способны сейчас к трезвым размышлениям и самонаблюдению. В таком случае попытайтесь просто задать себе один простой вопрос. И ответьте на него максимально искренне. Вот этот вопрос: вы действительно считаете, что чувства, которые вы сейчас испытываете, изменят вашу жизнь к лучшему?
Возможно, вы ответите «да».
Проще и безопаснее всё же научиться контролировать себя. Ваша жизнь станет намного легче, если вы перестанете делать то, что советуют вам чувства-разрушители. И тогда у вас будет намного больше моментов, когда вы испытываете любовь, радость и восхищение!
Ревность это отдел иерархического инстинкта унаследованный от наших далеких предков. Да да иерархического не удивляйтесь. Только это в двух словах не объяснить. Это чувство присуще не только во взаимоотношениях полов, но и во многих других случаях. Его можно обнаружить даже в межгосударственных отношениях.
0 Ответить
а я думал я один такой "неправильный"...
я рад что есть люди понимающие что это игра=)
Данную технику почерпнул в трасерфинге В. Зеланда, просто позволяю ситуации самой происходить, а если злюсь или гневаюсь, то настолько эмоционально, настолько стараясь это актёрски подчеркнуть, потому как через 2-3 минуты моего всплеска у мя опять отличное настроение! Это хорошая психологическая технология... нервные клетки не страдают: они кратковременно напряглись, всё свершилось и опять им хорошо, а мне так вдвойне...
А медленное и продолжительно нагнетание... да это глупо, у вас жизнь не такая длинная, чтоб ещё и на эту чепуху тратить её...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ира, дарю.
0 Ответить
Спасибо!
0 Ответить
Ира, а можно и проще даже: Наши чувства.Свобода или контроль?
0 Ответить
Отлично звучит!
Маша, а ты не против, если я это название позаимствую?
0 Ответить
Ирина, обо всем этом отлично написал известный кризисный психолог Михаил Хасьминский ("Пьяный командир" или куда нас заводят чувства.) А с заголовком что-то надо решать...
0 Ответить
Прислушиваюсь к мнению авторитетных коллег
, изменила название, надеюсь, так лучше звучит.
Хасьминского не читала, надо будет поинтересоваться...
0 Ответить
Как и для чего нужно создавать дистанцию к своим чувствам?
Пошла смотреть, что такое "дистанция" и какие при ней предлоги приличны. Смотрим:
· Расстояние между кем-л., чем-л. // Промежуток времени между чем-л. // перен. Различие, несоответствие между кем-л., чем-л. // Расстояние в глубину между военнослужащими, войсковыми подразделениями, машинами в строю, на марше, между кораблями в походе, между самолетами при полете (в военном деле).
· Расстояние между стартом и финишем (в спорте).
· Участок административно-технического деления железнодорожного пути.
0 Ответить