С утра звонит подруга, рыдает в трубку: «Пришла на работу с десятиминутным опозданием, так шеф...
«Нет скучной работы, есть скучные люди»
(Джим Маккарти)
(Джим Маккарти)
Наверное, у каждого было такое… Предстоит долгая, скучная и муторная работа. Скинуть её не на кого, придётся делать самому. Оттягивать тоже уже не получается… Надо начинать, а на душе кошки скребут… Делать ничего не хочется. Совсем. Ну как работать в таком состоянии!
Лезу в Гугл. Может, там найду лекарство от болезни? Странно, но когда я сделал поисковые запросы в Гугл «Как поднять настроение перед скучной работой» и «Как поднять настроение перед работой», гуру всемирного поиска после некоторой задумчивости выдал: «Нет результатов для…»
Как «нет»? Такая серьёзная проблема, и что, не освещалась ни разу? Ладно, придётся самому. Все лавры первопроходца заберу себе!
Ну что, начнём!
1. Первое и самое действенное средство, которое может быстро и надолго поднять настроение (изменить настрой), – это найти интерес в предстоящей работе. Пусть самый незначительный. Главное начать. Постепенно работа затянет, и всё пойдёт как по маслу.
2. Включите любимую музыку. В наш век, когда mp3-плейер есть почти в каждом сотовом телефоне, таскать с собой подборку «поднимающей настроение» музыки не представляет собой никакой трудности. Просто надо один раз тупо сесть и серьёзно заняться этим важным делом. И потом просто не забывать «подпитывать себя» музыкальным позитивом.
3. Улыбнитесь. Очень трудно поднимать себе настроение с грустным лицом… Улыбайтесь через силу! Чем дольше, тем лучше! Смотрите на себя в зеркало, рисуйте смайлики и улыбайтесь весёлым рожицам, вспоминайте что-нибудь хорошее, можно посмотреть или почитать что-нибудь юморное – короче, найдите любой повод улыбнуться.
4. Пообещайте доставить себе удовольствие, когда работа будет сделана. Так вы переключите мысли с неприятных и скучных действий (собственно работы) на результат – нечто желанное и приятное. Как вариант – можно разбить предстоящую работу на небольшие отрезки и придумать себе поощрение за каждую сделанную часть.
5. А может, вам просто надо перекусить? Работа на голодный желудок всегда будет «долгой и нудной», ваши мысли будут постоянно улетать куда-нибудь – например, к ароматной чашечке кофе и бутербродику… Съешьте… банан. Говорят, помогает. Кусочек шоколадки тоже может помочь. И заметно!
6. Дайте публичное обещание выполнить работу как можно скорее. И приступайте к работе немедленно! Правда, действует это мотивирующее не для всех. Но попробовать стоит. А вдруг поможет.
7. Да простят меня мужчины, на этот раз я обращаюсь только к женщинам. Хотя… Посмотрите на себя в зеркало. Подкрасьте губы, поправьте прическу... И обязательно скажите самой себе: «Я самая-самая!» Поможет. Проверено на моей жене.
8. А может, в помещении просто не хватает чистого воздуха, кислорода. Проветрите помещение, а если есть возможность, можно и прогуляться чуток. Кроме того, прогулка поможет упорядочить мысли, возможно, придут идеи, как сделать работу быстрее и эффективнее.
9. Возможно, Ваше тело просто засиделось. Физические упражнения – тоже хорошее средство лечения плохого настроения. Особенно если работа предстоит сидячая. Встаньте, расправьте плечи. Сделайте несколько упражнений. Можно совместить разминку и прогулку, пользы будет ещё больше.
Если уж ни один из вышеперечисленных пунктов не помогает – разозлитесь. Мужчинам посоветую сделать несколько ударов кулаками в грудь, как разъяренная горилла. Только побеспокойтесь о том, чтобы этого никто не видел, а то могут и не понять.
И подумайте, неужели такая мелочь, как скучная работа, может ввести Вас в уныние?
Нет конечно!
Интересный комментарий к этой статье на портае украинских журналистов "Хайвей" написала Ирина Жарикова.
Но говорят, наоборот, когда поешь - уже ничего не хочется, а пока голоден - еще что-то пытаешься делать...
"А может, Вам просто надо перекусить." Да, точно-точно
"Дайте публичное обещание выполнить работу как можно скорее." О, меня это подстёгивает. Ибо кто-то, заметив сбой в твоей работе, действует на мозги получше всех остальных мотиваций.
Так, мужчинам - бить себя в грудь! Понятно. А нам, женщинам, что прикажете делать?
Михаил Груздев,
мужчинам бить себя в грудь - забавно)))
это, конечно, в зависимости от обстоятельств.
А что до поесть - это ведь смотря СКОКА поесть, Михайил, и ЧЕГО))
Лично мне добавляет сил шоколад с орехами (у нас есть такие батончики, там нуга с большим количеством орехов), но это если вымотана переводом и глядя на знакомые слова я не могу составить из них удобоваримый перевод. А просто перед скучной работой... Лично мне надо либо хорошенько отдохнуть, отвлекшись от любых намеков на работу вообще, либо взять себя в руки, сжать зубы и просто ее делать
А статья очень интересная и актуальная
Оценка статьи: 5
Михаил Груздев, очень в тему. Спасибо! Особенно пункт про поднятие настроения. Когда настроение на высоте, то любая работа (даже самая нудная) делается на раз-два.
Оценка статьи: 5
Михаил Груздев,
И всё же, несмотря на доводы первого абзаца, предпочитаю вовсе не делать постылой и нудной работы, или нанять батрака для её выполнения.
Ну уж если ВАЩЕ никуда - тада все советы в кучку и вперёд, сжав губы зубами. ;)
Оценка статьи: 5
Михаил Груздев, самый ужас - не скучная работа. Самый ужас - бесполезная работа. К сожалению, и такую приходится делать. Ну, тут уже, только 100 грамм может помочь.
Скучная работа... Что это такое?
Примеры, пожалуйста!
Вячеслав Старостин, это бесполезная работа. Например, мужик копает яму. Второй идет за ним и закапывает. А что вы делаете, спрашивают у них? Так третий не пришел. Который должен был деревца в ямки ставить Правда, это двое знают,что после работы выпьют по стакану. Поэтому, может им и не скучно. ...а может уже успели выпить.
Виктор, если работа оплачивается, то бесполезной не будет. Если не оплачивается, то это не работа. Все что угодно, но не работа...
Вспомнил, как Тома Сойера заставили забор красить, и чем это закончилось. Наверное, как вариант...
Вячеслав Старостин - а ведь правильно говорите! Да, если оплачивается, то не скучная. Про Тома Сойера - в самую точку.
Тогда вывод - если не оплачивается - скучная.
Из всех понравилось - первое. самое лучшее и самое конструктивное предложение.
Совет "разозлится" - не поняла. если я приду на работу злая, как горилла, то моим пациентам не сдобровать.
Пятый способ тоже неплох, порой конфетка, подкинутая коллегой по работе действительно поднимает настроение. Отсюда рождается новый совет - держите в кармане пару-тройку конфет, чтоб помочь себе или вовремя "прикормить" гориллу, в которую превратился ваш коллега.
Совет восьмой - очень хорош. Но в русских коллективах вряд ли выполним, только, если физкультминутку введут обязательным пунктом. А ведь такое когда-то было....или нет? Говорят, что двигаться очень хорошо во время стресса - так гормоны стресса (адреналин и т.п.) быстрее "кончаются".
Мне нравится обычай у японцев - ходить спать после обеда.