Очень часто мы склонны жалеть себя. Мы сетуем на несправедливость всего мира: «Я хороший (хорошая),...
В нашем обществе довольно распространено делить человеческие чувства на плохие и хорошие. Из числа совсем малоодобряемых – зависть. Давайте попробуем разобраться, откуда она берется, настолько ли плоха и можно ли извлечь из нее хоть какую-то пользу.
На мой взгляд, корень зависти – в общечеловеческой потребности сравнивать себя с другими. Мы – существа общественные. Для удовлетворения своих потребностей нам надо постоянно взаимодействовать друг с другом. «Какой он – Другой? Чем на меня похож? Чем отличается?» – на эти вопросы, сознательно или бессознательно, мы отвечаем ежедневно помногу раз… Мы меряемся силами, умениями, знаниями, материальными возможностями… Когда сравнение – по нашим ощущениям – в «нашу пользу», или мы опознаем себя «на уровне» Других – это, как правило, вызывает чувство удовлетворения и иногда радости. Когда мы ощущаем, что в чем-то проигрываем – может возникнуть зависть.
Как и у каждого другого человеческого чувства, у зависти есть свой диапазон, шкала регистров. Грустный вариант зависти – когда она в большинстве случаев побуждает обесценивать того или тех, кто ее вызывает.
Ну, например, дети в песочнице. Олечка принесла новые яркие формочки. Светочке формочки очень нравятся, и хочется в них поиграть, но попросить Олечку поделиться или взять ее в свою игру – страшно. Просить Другого – всегда риски. Но можно раз из раза пробовать – и тогда это путь к формированию способности договариваться с Другими. Конечно, раниться в случае отказа. Но потом, в другой ситуации, все равно пробовать.
А можно сразу себе сказать: «Олька – жадина и задавака, она мне точно откажет». И забояться даже пытаться с Олечкой контакт наладить. И тут опять-таки несколько возможностей: загрустить – опечалиться – пойти домой погоревать, или удовлетвориться на сегодня своими игрушками и поиграть с другими детьми, а вечером маму попросить такие же формочки купить. Или озлиться – и Ольке сообщить, кто она есть на самом деле… И пожелать ей ее формочки растерять…
Обесценив того, у кого есть предмет вашего сегодняшнего вожделения, вполне вероятно, можно успокоиться на какое-то время… Выровняться в сравнении… Но если способ контакта, построенный на обесценивании, станет такой… привычной рамкой общения – думаю, мало кто удовольствие от общения с таким человеком получит… Да и любить такого – тяжкий труд…
Вот и складывается потихоньку этакий «непризнанный гений». Тот, который всем очень любит «глаза раскрывать» на их слабости и недостатки… Такой критик – готовый критиковать из любой позиции без запроса на его «отдельно взятое» мнение. Если вы у него спросите, завистлив ли он – в ответ получите праведное негодование. Он – в своих представлениях – исключительно трудится над «прозрением широких масс населения». А реакцию этого самого населения в ответ на свои попытки «вывести их на чистую воду» он отнесет к тому, что «правда глаза режет».
А есть ли ресурсный вариант зависти? На мой взгляд – безусловно. Например, сравниваю я себя с Другим и ощущаю, что он лучше меня в каком-то профессиональном вопросе разбирается. И если вместо обиды и желания его хоть как-нибудь зацепить-обесценить у меня возникает любопытство: «Как это так у него классно выходит? А что мне мешает так? Чему подучиться? На чем сфокусироваться?», то я попадаю в поиск своих личных ресурсов. И, вполне вероятно, по прошествии какого-то времени, потрудившись, я научусь решать этот вопрос «на уровне».
Тут, по-моему, есть еще одна существенная разница между этими двумя вариантами. В первом случае я постоянно сфокусирован на Другом. Я занят тем, что его оцениваю-обесцениваю. Ну и сразу себя этим так… «приподнимаю»: ведь если оцениваю – значит, как минимум, ему ровня… А во втором варианте я достаточно быстро к себе возвращаюсь, чтобы подумать и примериться, как бы самому попробовать получить заманчивое для себя качество или способность… И энергия зависти вполне может обернуться в вектор возможного развития.
Есть еще и третий вариант, о котором хочу упомянуть. Так бывает, что получить то, что есть у Другого – невозможно по определению… Ну, например, я иногда молодым завидую… Их упругости, внешности, легкости, раскованности… Но в 40 выглядеть на 20, даже при серьезных хирургических вмешательствах, нереально. И в этом случае может помочь как ретроспекция ресурсов своего возраста, так и забота о своей душе и теле, чтобы и в 40 чувствовать себя легкой и упругой. Если завидуешь явно для себя недостижимому – это часто такой… вполне подходящий момент на себя оглянуться и задать себе, к примеру, парочку вот таких вопросов: «От чего в своей реальности я так стараюсь убежать, заглядываясь на Эльбрусы и Анды?» или «А что такое я умею, могу, чем владею, чтобы пока успокоиться?»
И еще одно важное для меня наблюдение: запрещенные, заблокированные или игнорируемые чувства требуют, как правило, очень много контроля. А контроль эмоций – достаточно энергоемкое дело… Нам и так часто приходится себя в обществе Других сдерживать – контролировать. Но одно дело – кратковременно, сообразно текущей ситуации или своей актуальной потребности, и совсем другое дело – в категориях «всегда» или «никогда». «Всегда быть доброй и чуткой» «Никогда никому не завидовать».
Вытесненная энергия ощущения требует еще больше энергии контроля. Это однозначно повышает уровень базовой тревоги. И во внутреннем энергетическом поле появляются фантазии о катастрофичности возможного выплеска удержанной эмоции или чувства. А ведь можно как-то и попроще, а?
Например, хотя бы фантазию свою отпустить «на волю» и разрешить себе прожить ту же самую свою зависть по-максимуму. Стать – на какое-то время – очень-очень завистливой… Вы удивитесь, насколько это время окажется коротким, и насколько просто вам будет принять эту свою часть… Проверено на личном опыте.
По сути - человек идет по Жизни Своим Путем. Любопытно и интересно... интересно было услышать что-то новенькое. Услышал. Мне интересно.
Ирина Лопатухина, Наконец-то что-то нормальное написано о зависти и отрицательных чувствах вообще. А то все призывы не завидовать - и "будет вам щастье". Конечно, это не диссертация, но сказано главное: зависть такое же законное чувство, как и все остальные, и надо его принять, пережить и идти дальше.
Ирина Лопатухина, самый непродуктивный вид зависти - мечтать о невозможном. С другой стороны, если мечтатель хочет найти решение и ищет его, если он дерзает, когда все кругом говорят, что это нереально, - результат может быть необычайным. По этому поводу есть великолепное стихотворение Эмиля Верхарна "Невозможное", которое заканчивается словами:
"Дерзанья золотые кони
Тебя в грядущее взнесут!"
Здравствуйте, Ирина!
Обрадую Вас: в 40 можно чувствовать и быть как 20 летний. Говорю это из собственного опыта. Все дело в Ваших мыслях. Изменив ход своих мыслей, я за год настолько изменился сам внешне и внутренне, что давно видевшие меня знакомые удивляются.
И конечно, зависть прибавляет вам годков.. ;) Я давно забыл что это такое.. ;)
На самом деле зависть, как и любые подобные чувства (жалобы, возмущение, обиды и т.п.) - это всего лишь потребность вашего Эго самоутверждаться. Это приводит к еще большему разделению Вас и окружающих и усилению вашего Эго.
То же относится к критике и недовольству: даже если вы просто недовольны как кто-то переходит улицу или выглядит актриса в рекламе - это на самом деле вы подтверждаете свою Правоту, а это опять таки ради самоутверждения и усиления Эго.
Хорошо это или плохо?
Да это неважно. Просто поймите: ваше Эго вами же и манипулирует. Это не вы, на самом деле. Это набор мыслей, убеждений, навязанных обществом и социумом с самого вашего рождения. Когда у человека получается посмотреть на Эго со стороны (это называется Осознанность), его уже не волнуют все эти глупости т.к. он понимает всю их надуманность и искусственность.
Будьте Осознанны и зависть просто растворится как туман.
Ирина Лопатухина, есть такое понятие как "энергетика зависти" - некие, скажем "космические силы, сущности" подпитываются этой энергетикой, исходящей из человека. Чем больше он завидует, тем прочнее "канал связи". Если канал ослабевает, например, у человека получается не завидовать, они вроде как специально подсовывают ему ситуации, благодаря которым он снова проявляет чувство зависти, и они снова могут получать необходимую им энергетику.
Вот такая существует точка зрения. Конечно, это не факт, но имеет место быть...
Тоже самое с энергетикой злости, ненависти, лжи и т.д. и т.п.
Оценка статьи: 3
Комментарий отредактирован 12 декабря 2009 в 14:28
озлиться или обозлиться?
Оценка статьи: 3
Лана Васильева, я же уже показала Вам словарь.
Марианна Власова, да, спасибо, с удовольствием буду пользоваться!
Оценка статьи: 3
Комментарий отредактирован 12 декабря 2009 в 15:47
Ирина Лопатухина,
спасибо, что помогаете разбирать эти завалы. Занятная это штука - зависть, настырная такая. Всякий раз думаю: "Ну, вот сейчас я разберусь с ней продуктивно, извлеку, воспользуюсь и зашагаю дальше гордая и свободная!" А она, собака такая, нет-нет да и просунет морду, где не ждёшь - и ну покусывать...
Что ж, посмотрим на это ещё с одной строрны...
Вообще, к психологам отношусь с большим пиитетом: не каждому ведь по силам и разумению чужие души штопать.
Спасибо!
Оценка статьи: 5