• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Красота и здоровье
Кристина Джусти Мастер
  • 35

Как правильно принимать ванну?

Теплая ванна с давних пор считается одним из лучших способов расслабления и отдыха. Погружаясь в воду, наши мышцы расслабляются, а жизненные проблемы испаряются и остаются за дверью ванной комнаты.

gitusik Shutterstock.com

Все мы знаем, что очень полезно принимать ванны с добавлением различных активных веществ, которые помогают нам улучшить кровообращение, расширяют поры, благотворно влияют не только на поверхностный слой кожи, но и на весь организм в целом. Именно поэтому, когда мы принимаем ванну, рекомендуется использовать всевозможные косметические средства — пены, соли и эфирные масла.

Давайте немного разберемся, чем же они отличаются друг от друга и в чем их польза.

Пены для ванны. В их состав для обычно входят специальные стабилизаторы пены, увлажняющие добавки, экстракты трав и фруктов и ароматизаторы. Они не только очищают кожу, но и смягчают ее, тонизируют.

Соли для ванн. В первую очередь, придают воде приятный аромат. Благовонными солями для ванн пользовались еще древние египтяне. В их состав входит углекислый натрий, который смягчает жесткую водопроводную воду, и это предотвращает пересыхание кожи. Соляные ванны оказывают расслабляющее действие и очищают кожу. В сочетании с теплой водой соли эффективно снимают всевозможные суставные и мышечные боли.

Эфирные масла мы используем для разных целей, и ванна не исключение. Хотите устроить себе роскошный вечер? Превратите простое принятие ванны в сеанс ароматерапии. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла. Эфирные масла — это экстракты (продукты перегонки, отжимов) различных трав, цветов и деревьев. Такие масляные ванны особенно благотворно влияют на сухую кожу.

Как сделать масляную ванну?

Да очень просто: в теплую воду нужно добавить 5−10 капель понравившегося вам масла. Масло нужно добавлять в наполненную ванну, иначе оно будет испаряться вместе с горячей водой и ванна утратит свои полезные свойства еще до того, как вы в нее заберетесь. После этого можно начать погружение. Расслабьтесь и вдыхайте чудесный аромат.

Перед бурной ночью подышите «иланг-илангом».

Ромашковое масло прекрасно успокаивает и снимает головную боль.

Мандариновое масло обладает успокаивающим, освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.

Аромат эвкалиптового масла вылечит вас от простуды.

Лавандовое масло дает успокаивающий и уравновешивающий эффект — оно отлично помогает при стрессах, головных болях, при простуде.

Мятное масло освежит и снимет неприятные ощущения, связанные с расстройством пищеварительной системы (тошнота, расстройство желудка).

Розовое масло поможет при плохом настроении, смягчит кожу тела.

Розмариновое масло оказывает антисептическое и стимулирующее воздействие, помогает при ноющих болях.

Сандаловое масло особенно полезно добавлять в ванну для смягчения сухой кожи тела. Кроме того, его аромат расслабляет.

Масло чайного дерева оказывает антибактериальное воздействие. Оно глубоко очищает кожу и помогает избавиться от угрей.

Помимо пены для ванн, солей и эфирных масел, не менее полезными будут травы. Вовсе не обязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства и ароматические масла для ванн. Куда проще и дешевле воспользоваться обычными лекарственными травами, которые можно приобрести в любой аптеке или собрать самому.

Травка для души и тела

Чудодейственные отвары для ухода за телом легко приготовить в домашних условиях. Делается это так: 1 кг мелко нарезанных растений заливается 3−4 литрами холодной воды и оставляется на 5−10 минут. Потом все это помещается на огонь и варится 5 минут, затем настаивается еще 10 минут в горячей воде, процеженный отвар добавляется в воду для ванны.

Если времени для приготовления отвара катастрофически не хватает, а красивой быть все равно хочется, не отчаивайтесь — есть способ попроще. Положите чудо-травку в марлевый мешочек и подвесьте его на кран с горячей водой так, чтобы вода попадала на мешочек. Эффект будет потрясающий.

Чтобы не ломать голову над тем, какую же траву взять, воспользуйтесь проверенными рецептами:

½ чашки цветков лаванды, ½ чашки цветков и листьев ромашки, столько же овсяной муки, столько же лепестков розы и сухого молока. Ванна будет чудесно пахнуть, а аромат наполнит вас весенней свежестью.

Если вам трудно вставать по утрам, сделайте ванну с розмарином: 2 чашки свежего порубленного розмарина нужно поместить в мешочек и подвесить к крану. Вместо травы можно использовать розмариновое масло.

Мята эффективна при начинающейся простуде, ее пары облегчают дыхание. Мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Полынь улучшает кровообращение, тонизирует.

Ромашка и хмель снимают воспаления, усиливают устойчивость кожи к инфекциям.

Ванна с липовым цветом поможет при бессоннице, успокоит нервы.

Шалфей и дубовая кора сужают поры, устраняют чрезмерную потливость.

Тысячелистник очень хорошо смягчает сухую и потрескавшуюся кожу.

Ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы или миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубую и устраняют зуд.

Перед тем как отправляться в ванную комнату, загляните на кухню. Там может храниться масса полезных вещей. Например, яблочный уксус. Одна чашка уксуса, добавленная в теплую воду, быстро смягчит раздраженную и воспаленную кожу.

Ванна с несколькими каплями нашатырного спирта прекрасно очистит поры.

500 г обычной поваренной соли снимут всю накопившуюся за день усталость.

Чашка сухого молока или литр обычного помогут размягчить загрубевшую и неухоженную кожу.

Очень эффективна молочно-медовая ванна. Для ее приготовления потребуется 1 кг свежего меда, 100 г морской соли, 100 г английской соли и ½ кг сухого молока. Соль нужно растворить в кастрюле с теплой водой и вылить в ванну. Сухое молоко смешайте с горячей водой (примерно 3 литра) и растворите в нем мед. Полученную смесь залейте в ванну. После этого залезайте сами. Уже через 15−20 минут кожа станет шелковой и нежной, как у младенца.

Желающие похудеть должны регулярно принимать ванну, приготовленную по следующему рецепту: добавьте в воду 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и немного лавандового спирта, все перемешайте. Полежите в ванне 20 минут, а потом сразу ныряйте в постель и хорошенько укутывайтесь теплым одеялом. Из организма должна выйти вся лишняя жидкость.

Как правильно принимать ванну?

Хорошенько вымыться нужно до, а не после принятия ванны. Причем мыться лучше средством, содержащим мыло — это удалит кисло-жировую пленку с поверхности кожи.

После ванны не ополаскивайте тело чистой водой. Лучше просто завернуться в махровый халат или большое полотенце.

Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать желудок и сердце.

Принимать ванну нужно в течение 10−20 минут, не дольше.

Если вы торопитесь, лучше ограничиться душем, так как наилучший эффект от ванны можно получить только при полном расслаблении.

Температура воды должна быть в пределах от 35 до 37 градусов.

Надеюсь, что с этими нехитрыми рецептами красоты вы полюбите эту процедуру и насладитесь от души. Будьте здоровы и красивы!

Теги: уход за телом, полезные советы, травы, косметология, ванна, красота, принимать ванну, принятие ванны
Статья опубликована в выпуске 13.04.2013
Обновлено 22.07.2020
Что еще почитать по теме?
  • Больше публикаций
  • Свернуть

Комментарии (35):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: