Я еще знаю китайский рецепт, т.е. рецепт от знакомого китайца. Этакий спринтерский рецепт. Много зелени: петрушка, укроп, зеленый лук, да, что есть,крошится, а затем высыпается в уже жарящиеся(практически сырые) яйца. Все срочно перемешивается, до готовности яиц, зелень должна остаться зелёной - не побуреть, ну,и специи конечно, про соль не забыть.
Просто обожаю.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.