Комментарии (5)

• Василий Россихин Читатель 13 апреля 2009 в 21:01   # Ответить 0 +1

  Хорошая статья.
  Кстати, всего один грамм EPA, или эйкозапентановой кислоты (одна из омега-3 жирных кислот, содержащихся в морепродуктах) смягчает депрессию во время менопаузы, а уп отребление жирной красной рыбы хотя бы один раз в неделю понижает вероятность глазных болезней в пожилом возрасте и предотвращает дегенерацию макулы - главной причины плохого зрения и ранней слепоты вследствие старения.
  Пр этом, при термической обработке продуктов омега-3 разлагается.

  Оценка статьи: 5

• Марина Усинская Читатель 17 августа 2009 в 12:12   # Ответить 0 +1

  омега-3

  Согласна, статья хорошая. тем более что в России мало знают про омегу, а многих от детских воспоминаний про вонючий рыбий жир просто передергивает. А если пить омега-3 в капсулах, то вкуса никакого не почувствуешь, и еще - я недавно купила норвежский рыбий жир с апельсиновым маслом - фирмы ПроБио - чудеса - запах апельсина, а не противного жира, который незабываем! Кстати, у них есть свой сайт - www.probiorussia.ru - советую зайти!!!

• Сергей В. Воробьев Комментатор 17 августа 2009 в 16:00   # Ответить 0 +1

  Так и не понял, что это такое - которое есть в рыбе, в орехах и в масле и которое едят эскимосы, и которое называется Омега-3. Повидимому, образований маловато.
  
  Кста, эскимосы полагаю тоже даже и не догадывались, что едят омега-3, наивно полагая что пользуют в пищу просто мясо тюленей и жирную рыбу.

  Оценка статьи: 2

• Марина Усинская Читатель 18 августа 2009 в 11:33   # Ответить 0 +1

  Это такая штука, которая находится в рыбьем жире и жирах разных орехов. Она входит в состав мембран наших клеток и делает их более эластичными (а это просто здорово для сосудов) и проницаемыми (лучше происходит вывод отходов и впитывание полезных веществ), потом еще снижает плохой холестерин и уменьшает воспаление суставов. Но самое обидное - это то, что наш организм эту штуку сам не может выработать, и приходится есть рыбу и орехи, и пить рыбий жир и добавлять льняное масло в салаты и т.д. В общем следить, чтобы омега-3 в нас не убывала. Мне не по душе слишком заморачиваться на еде и я принимаю омега-3 форте плюс в капсулах норвежской фирмы ПроБио. В них 70% омега-3 и достаточно всего 2 капсулы 1 раз в день.

• Людмила Карпунина Читатель 28 июля 2010 в 14:44   # Ответить 0 +1

  Владимир, мне понравилась Ваша статья. Я сама уже более года принимаю омега-3 в капсулах. Стала заметно лучше себя чувствовать. Омегу предпочитаю покупать американскую, так не всегда удается купить рыбу хорошего качества.

  Комментарий отредактирован 28 июля 2010 в 15:41