Статья дня
Марина Куновская   Дебютант

Зачем лечиться от трудоголизма?

Термин «трудоголик» на постсоветском пространстве звучит как комплимент. В странах, откуда пришел термин, это диагноз, носитель которого нуждается в профессиональной психологической, а то и медицинской помощи.

В общественный обиход термин ввел профессор психологии Уэйн Отс, выпустивший в 1971 году книгу «Исповедь трудоголика». В 1983 году в Нью-Йорке было создано первое общество Анонимных Трудоголиков. В 1991-м вышла книга Барбары Киллинджер «Трудоголики, респектабельные наркоманы» — классическое руководство для всех, кто сталкивается с проблемой. Сегодня замечать, что чрезмерный энтузиазм порой ведет к банкротству, стали и постсоветские менеджеры.

Основные черты, которые делают трудоголиков плохими работниками, перечисляет психолог Джули Айленд (Денвер, США):

1. Они не командные игроки. Они верят, что могут работать лучше, чем их коллеги.
2. У них много «острых углов», их жизнь несбалансированна.
3. Они не эффективны. Они так зацикливаются на деталях, что делают шестичасовую работу за двенадцать часов.
4. Они не видят цельной картины, поскольку слишком сконцентрированы на выполнении конкретных заданий.
5. Они самонадеянны. Они не только досаждают придирками, но и действительно думают, что работают лучше всех и не слушают других работников.
6. Они не могут без постоянного контроля и верят, что их взгляд на любой проект самый верный.
7. Они узко мыслят. Они так привязаны к заданию, что пропускают вспышки креативности.
8. Они не делегируют полномочия. Они берут на себя слишком много, не зная, когда закончат, и часто выгорают до полного изнеможения и психических расстройств.
9. Их стандартам невозможно следовать, и корпоративная мораль оказывается под угрозой.
10. Они стремятся в совершенстве сделать один проект, забрасывая остальные задачи. А еще их изнурительный труд ведет к умственному перенапряжению, и, следовательно, к ошибкам.

«Фирма, состоящая из одних трудоголиков, была бы крайне неэффективна, — говорит Татьяна Закревская, автор тренингов по стресс-менеджменту, технологиям работы с персоналом (Минск, Беларусь). — Повышенный энтузиазм сотрудников приемлем для организации на первом этапе развития. Но за напряжением должно следовать расслабление: иначе неизбежна профессиональная деформация. И тогда вместо команды энтузиастов мы видим группу усталых людей, которые хорошо работать не могут».

Не всякий человек, не возражающий против ненормированного рабочего дня — трудоголик. Иногда повышенная трудовая активность — вполне сознательный выбор сотрудника на определенном этапе карьерного роста. С другой стороны, с трудоголиком можно спутать и человека с совсем другими проблемами — не умеющего организовать свое рабочее время или слишком робкого, чтобы доказывать начальству, что объем его обязанностей непомерен.

Психотерапевты предлагают обратить внимание на фразы, которые могут выдать истинного трудоголика: «Я никогда не останавливаюсь на достигнутом», «Я всегда недоволен собой», «Я часто недоволен другими, но стараюсь это скрыть», «Я всегда остаюсь после работы, чтобы доделать то что задумал», «Я лучше работаю под давлением острой необходимости».

Трудоголик вряд ли сможет похвастаться больше, чем одним хобби (да и ему он посвящает время крайне редко), подробно рассказать про образ жизни своей семьи (даже в том редком случае, когда семья у него есть). Выдает трудоголика и внешность: у него, скорее всего, напряжены челюсти и лицевая мускулатура.

«Я никогда не обнаруживал соответствия между временем, затраченным на работу, и объемом выполненной работы, и потому не верил в то, что трудоголик — самый продуктивный тип исполнителя», — пишет вице-президент по маркетингу корпорации IBM Бак Роджерс. И настаивает: «Хороший руководитель побуждает своих подчиненных отыскивать пути самовыражения и помимо того, чем они занимаются на работе. От этого выигрывают не только они сами, но и их компания».

Сотрудники, свободные от «трудовой зависимости», приносят пользу делу не только буквальным выполнением заданий, но и творческими идеями, приходящими из мира их увлечений, и нужными связями, приобретенными на «личной территории». Поэтому предупреждать трудоголизм в коллективе — вполне разумная задача для кадровой службы компании.

Но чаще спасаться от трудоголизма трудоголику приходится по личной инициативе. На приеме у психотерапевта трудоголики жалуются на конфликты с сослуживцами, неспособность справиться с возросшей нагрузкой, семейные неурядицы, которые возникают потому, что человек практически выпадает из семьи. Обращаются эти люди и к врачам других специальностей, например, к кардиологам — с артериальной гипертензией, стенокардией, сосудистыми нарушениями.

Психотерапевт может предложить трудоголику консультацию по преодолению конкретной житейской проблемы или поработать с симптомом, будь то бессонница или агрессия по отношению к подчиненным. Но истинное освобождение — в том, чтобы изменить само отношение к жизни.

Пациент должен перестать отождествлять себя со своей работой, осознать, что и в отпуске он остается личностью — чьим-то сыном или дочерью, другом или подругой, отделить свои мечты и планы от установок социального окружения. И тогда карьера из сверхценной идеи превратится в одно из направлений самореализации, которому человек сознательно отдает ровно столько сил, сколько есть для нее сегодня. А кто, на самом деле, способен отдать больше?

Опубликовано 4.09.2008
Дата первой публикации 08.08.2008

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (30):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Вячеслав Старостин Вячеслав Старостин Грандмастер 9 сентября 2008 в 09:31

    С интересом слежу за дискуссией потому, что сам тружусь по 10 часов и без выходных... неразбериха из-за того, что нет единодушия в определениях... хотя в этом и есть изюминка - Кто он? трудоголик...

     
  • Если соединить высказывания Сергея Воробьева и слова Владимира Трибунского, картина становится более ясной, на мой взгляд. Я поддерживаю точку зрения автора, но не могу не согласиться с тем, что порой только трудоголики и вывозят весь процесс, когда другие не могут.

    Оценка статьи: 5

     
    • Не надо ничего соединять.

      Надо только понять, что несчастный человек, согбенный денно и нощщно над непосильной (читай НЕ-ПО-силам работа) работой, оплачиваемой грошами - это просто несчастный человек.

      Трудоголик - работает крепко и мощщно, ЛЕГКО!, все у него ладится, и работает МНОГО. Не потому, что сильно нуждается в деньгах, а потому, что не может и не хочет иначе. Как алкоголик, опьяненный вином, садит себе печень, так и трудоголик, увлеченный ДЕЛОМ, сминает все и всех вокруг для достижения никому кроме него неведомой цели.

      Для молодежи замечу - учитесь любить свою работу.

      Телки/тачки/шмотки преходяще, а семья и работа - вечны.

      Оценка статьи: 1

       
      • Энтузиаст полезнее, чем трудоголик.

        Согласна, что есть люди, просто увлеченные своей работой. Разница между энтузиастом и трудоголиком - по-моему, именно в этой самой "маниакальности" и тяжелом "синдроме отмены", сопровождающем разрыв с источником мании. Энтузиаст нормально чувствует себя в отпуске, у него есть интересы кроме работы. Если проект, в котором он работал, закончился, он неспешно ищет подходящий для себя вариант. А трудоголик, потерявший работу, и даже временно прервавший ее, впадает в депрессию. И спешит трудоустроиться, не слишком раздумывая о качестве предстоящей работы. А пенсия для него - это вообще если не смерть, то обострение всех болячек.

        Проблема, по-моему, в том, что национальная постсоветская традиция придает особую ценность этой самой маниакальности, хотя продуктивнее, и для нанимателя, и для работника, ценить профессионализм и производительность труда. В дружеской компании, например, приятнее "культурно пьющий" человек, разбирающийся в напитках и еще не "посадивший печень". А посаженная печень требует слишком сложного ухода .

        Я за то, чтобы наниматели искали энтузиастов и профессионалов, а не трудоголиков.

         
        • Разница между энтузиастом и трудоголиком - по-моему

          Не надо мне Ваших побрекитос-энтузиастов.

          Дайте мне - моих надежных трудоголиков.

          А трудоголик, потерявший работу, и даже временно прервавший ее, впадает в депрессию

          В марте текущего года я был уволен с вполне приличной должности.
          Прошло 5 месяцев, полет нормальный.

          И спешит трудоустроиться

          Я не спешу трудоустроиться.

          зы
          если че, предложения - есть.

          Проблема, по-моему, в том

          Проблема в том, что доходяги, не любящие и НЕ УМЕЮЩИЕ работать, ищут
          себе откарячки для оправдания своейго никому не нужного существования
          на свете белом.

          национальная постсоветская традиция

          Хочется куда-нибудь ***.

          зы
          что, работать люди начали только при социализме? Для недопонимающих
          напомню - пирамиды без нас фараоны бы не построили. Только не слабо
          увлеченный человек может взяться за такое дельце, и сподвигнуть к нуму
          других - в т.ч. и тех, кто не очень то и хотел сподвигаться.

          Я за то, чтобы наниматели искали энтузиастов и профессионалов, а не трудоголиков

          ))
          Наниматели прониклись.

          зы
          покажите мне трудоголика - нЕпрофессионала. Только не суйте
          своих задохликов, чрезмерным усердием стремящихся снискать
          еще один грош на хлеб насущщный..

          Оценка статьи: 1

           
          • Наверное, ваша должность была - директор по персоналу, и вы дали десяток объявлений "Ищу трудоголика". И теперь стардаете от чувства оскорбленного перфекционизма .
            А иначе - откуда столько страсти в борьбе за сомнительный термин?

             
            • Наверное, ваша должность была - директор по персоналу

              Нет, я технарь-производственник.
              Хотите об этом поговорить?

              вы дали десяток объявлений "Ищу трудоголика

              Нет.
              Желающих работать в моей команде всегда больше,
              чем требуется. Есть возможность выбирать.

              стардаете от чувства оскорбленного перфекционизма

              Нет.
              Мне случалось страдать от физической боли.
              Другие страдания мне неведомы.

              откуда столько страсти в борьбе за сомнительный термин

              От верблюда.

              Где Вы тут углядели - страсть? так, отпинываюсь
              под чашечку кофе.

              Термин для кого сомнителен? люди, ищущие упоение в труде,
              а не в бутылке или там в бою, мне всегда симпатичны и дороги (см.
              чуть выше, и повнимательней - я уже писал об ЭТОМ).

              Оценка статьи: 1

               
        • Согласен с автором

          Статья Марины Куновской с этого и начинается - со слов, что на постсоветском пространстве слово трудоголик стало похвалой, а далее автор приводит доводы о том, что на Западе, где капитализация труда давно пережила эту лихорадку, трудоголизм признан малоэффеткивным. Этого пока не понимают наши доморощенные бизнесменчики, с фанатизмом маньяков кинувшиеся в что-попало-делание. Энергичные пустышки и больше ничего.

          Оценка статьи: 5

           
          • с этого и начинается - со слов, что на постсоветском пространстве

            Дружно засуньте это постсоветское пространство - сказать куда?

            зы
            что, других аргументов нету? у меня есть. См. чуть ниже.

            наши доморощенные бизнесменчики, с фанатизмом маньяков кинувшиеся в что-попало-делание

            ))
            Ну Вам с дивана конечно виднее.

            Энергичные пустышки и больше ничего

            Дада, конечно.
            Вечно гоняются за баблом, вместо того чтоб спокойно
            лежать на диванчике.

            Оценка статьи: 1

             
  • http://psylive.ru/?mod=articles&gl=23&id=411
    Поздравляю, Марина! И вашу статью украли, как и мою... Автор - Бла-бла-бла...

     
    • Да, приятно, что нас читают .
      Вы что-то предпринимали по поводу своей статьи?
      Кстати, мой поиск на бла-бла-бла ничего не дал.

       
      • Приятно? Конечно, только если все по-честному, а то автор-то бла-бла-бла! Мой поиск тоже ничего не дал! и не ответили мне с псилайва... Зачем? Еще что-нить украдут, рейтинг себе поднимут!

         
        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 20 сентября 2008 в 13:31

          Написала им:

          MV> Здравствуйте, коллеги.

          MV> Те статьи, которые на вашем сайте и на сайте psy.com.ru размещены от
          MV> имени автора http://bla-bla-bla.ru, украдены с сайта
          MV> https://shkolazhizni.ru. Пожалуйста, поставьте правильную ссылку, чтобы
          MV> не рекламировать воришек, которые не решаются больше размещать
          MV> ворованное у себя на сайте. Наши правила предусматривают обязательное
          MV> указание имени автора статьи, если хотите брать наши материалы сами,
          MV> пожалуйста, в дальнейшем выполняйте эти условия.

          Получила ответ:
          "Марианна, информация принята к сведению. В дальнейшем при повторении
          ситуации будем размещать ссылки только на вас. Благодарим за
          сознательность."

          К сожалению, я не могу в ответ поблагодарить их "за сознательность", поскольку правильную ссылку и имя автора они не поставили. Буду писать еще.

           
          • Да, я думаю, тоже все-таки соберусь написать. Только бла-бла-бла, по-моему, не при чем, там же нет наших статей. Имеет смысл предъявить претензии напрямую.

             
            • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 9 октября 2008 в 23:07

              Я и предъявила претензии напрямую, а bla-bla-bla раньше воровали у нас и помещали на своем сайте, так что может, это они публикуют наши статьи под своей ссылкой на других ресурсах. Хитро, но управа найдется и в этом случае.

               
              • Я сейчас послала следующий текст:

                Здравствуйте!

                Я - автор статьи "ЗАчем лечиться от трудоголизма" (http://psylive.ru/?mod=articles&gl=23&id=411). Первоначально она была опубликована под моим именем в журнале "Бизнес-ревю" (Беларусь), затем адаптирована для проекта "Школа жизни" и размещена мною там (https://shkolazhizni.ru/job/articles/19468/). С удивлением узнала, что автором статьи является http://bla-bla-bla.ru/.

                Прошла по ссылке, там своего текста не нашла. Могу предполагать, что это просто удобный адрес для ссылок на тексты, источник которых Вам указывать по каким-то причинам не хочется.

                У меня достаточно доказательств моего авторства, и я даже
                имею опыт выигранного суда по вопросам авторского права.

                Конечно, можно надеяться на то, что Беларусь далеко и кто будет хлопотать из-за одного текста... C другой стороны, и мне хотелось бы надеяться на Ваше благоразумие. Поэтому жду, что Вы укажете в качестве источника "Школу жизни" и назовете имя автора либо уберете статью с сайта.

                 
  • *прищурившись, выбирает место куда покачественнее всадить КОЛ*

    Дибилизм. В статье вместо истинного трудоголика рассматриваются действительно больные, и нуждающиеся в медицинской помощи люди.

    Мы, трудоголики, порой бываем неудобны. Но чуть что случись - растерянные работодатели дружненько строятся и бегут - к кому? догадайтесь с 3-х раз.

    Мы умеем работать в команде. Но не всякая команда способна работать в связке с нами.
    Мы умеем отдыхать. Но не можем себе позволить хороший отдых слишком часто.

    И еще важно - трудоголик, геройски рубящийся с работой исключительно для/ради бабла, и трудоголик, для которого работа - его песня, его жизнь, это две большие разницы.

    Кол.

    Оценка статьи: 1

     
    • Статья называется "Зачем лечиться от трудоголизма". Воробьев за эту статью поставил еденицу. Старик, не пора ли подлечиться?

      Оценка статьи: 5

       
      • Старик, не пора ли подлечиться

        ))
        на моей, некогда могучей, но все еще мощщщной
        шее сидит десяток подобных Вам.. не могу себе позволить
        такую роскошь, как полное обследование с последующими
        лечениями. Впрочем, осень - полагаю, на охоту/рыбалку
        пару неделек выкрою. А санатории подождут.

        зы
        что, Вас всерьез заботит состояние лично моего организма? докладываю - оно
        не столь безупречно, как некогда, но все еще огого - на 2-их - 3-их с КПД %-в эдак
        с 80-т вполне послужит.

        Оценка статьи: 1

         
        • трдоголизм это диагноз

          "Работа его песня"
          Песня трудоголика скорее напомиает песню бурлака на Волге. Этот стон у них песней зовется. А с медицинской точки зрения для трудоголика работа - навязчивый эгоизм: отдайте любимую игрушку!
          При этом все остальное игнорируется. У трудоголиков нет друзей, им некогда дружить. Один трудоголик мне чуть ли не с гордостью говорил, что прожив всю жизнь в Москве он ни разу не был в Большом театре, времени не было (он еще кичился этим, урод).
          Трудоголизм, как и алкоголизм, болезненная аномалия - отсутствие гармонии с самим собой, со своей работой и с окружающей средой. Это диагноз.
          Да, Серега, санаторий по тебе плачет.

          Оценка статьи: 5

           
          • Песня трудоголика скорее напомиает песню бурлака на Волге

            Да, эти могучие люди мне тоже нравятся.

            для трудоголика работа - навязчивый эгоизм: отдайте любимую игрушку

            Трудоголик не просит. Он
            берет сколько ему надо сам.

            При этом все остальное игнорируется

            Кто Вам это сказал? у всех знакомых мне трудоголиков (почти у всех) отличные семьи.

            прожив всю жизнь в Москве он ни разу не был в Большом театре, времени не было

            Моя бабушка тоже ни разу не была в Большом.
            Попробуйте что-нибудь вякнуть на сей счет.

            он еще кичился этим, урод

            Это Вы его так в лицо называли? или в туалете за глаза, прячась там от работы
            с такими же бездельниками.

            Трудоголизм, как и алкоголизм, болезненная аномалия - отсутствие гармонии с самим собой, со своей работой и с окружающей средой

            )))
            Трудоголик, даже уйдя на покой, все равно найдет себе занятие по душе. Некоторые
            выращивают капусту.

            А наиболее гармонично с окружающей средой сливаются простейшие.

            санаторий по тебе плачет

            ))
            Молчи, инфузория. Не нарушай гармонию окружающей среды
            сотрясанием воздуха.

            Оценка статьи: 1

             
            • Хмм.. на фото
              вполне приличный человек. Странно.

              Оценка статьи: 1

               
              • Сергей, хватит пикироваться. Я остаюсь при своем мнении.
                Вот ситуация из жизни. В одном отделе работают два сотрудника. Одна трудоголичка постоянно талдычит как она загружена работой, любое задание превращает в Брестскую крепость, часами обсуждает с каждым встречным эту проблему, пробалтывает по телефону много времени, пропускает обеденный перерыв, остается после работы на два три часа каждый день. В результате она заваливает задание и ее проблему передают другому сотруднику, который спокойно работает, не пропускает обед, успевает коротко пообщаться с друзьями, сделать комплимент секретарше, во время уходит с работы домой. Заваленную трудоголичкой работу он делает за два-три часа в лучшем виде без крика, шума и пыли. Такая ситуация повторяется периодически.
                Спрашивается: кто на ком ездит?
                В работе важен профессионализм и умение безошибочно принять правильное решение, а также способ быстро осуществить его, и получить нужный результат. А трудоголикам важен сам процесс - пахать борозду за бороздой энергично и лихорадочно, забывая обо всем на свете, они даже кайф получают от этого. А КПД - ноль целых хрен десятых.
                Обдумай это на рыбалке.

                Оценка статьи: 5

                 
                • постоянно талдычит как она загружена работой

                  Оставьте в покое несчастную женщину.

                  Трудоголики не жалуются. Жалуются - на них. Те, кому слабо.

                  Обдумай это на рыбалке

                  Охренеть. МНЕ - советуют, о чем я должен думать на рыбалке.

                  зы
                  какие то.. недоразвитые у Вас трудоголики.
                  В каком коровнике Вы их отыскали?

                  Оценка статьи: 1

                   
  • Исключительно правдивая картина о трудоголиках. Я на работе иногда сталкивался с такими, и они точно подпадают под все перечисленные характеристики: не может работать в команде, тянет "одеяло" только на себя, уважает только свое мнение, зацикливается на мелочах и не способен видеть всю картину, при внешней образованности остается ограниченным человеком, считает себя специалистом по всем вопросам, но в действительности глубоко не знает ни одного конертного дела. Настоящая беда начинается, когда трудоголик вылазит в начальники. Тогда он убирает всех знающих и опытных сотрудников и набирает бессловесных, послушных прихлебателей, что, разумеется, идет только во вред общему делу, зато он выглядит единственным компетентным оракулом.
    ПРЕЗИРАЮ ТРУДОГОЛИКОВ! (Уж лучше иметь дело с бездельником, его хоть можно заинтересовать чем-то и научить работать).
    Статья на 5 баллов!

    Оценка статьи: 5

     
    • Прихлебателям.

      Исключительно правдивая картина о трудоголиках

      Уже отвечено - дибилизм.

      Я на работе иногда сталкивался с такими

      Сидите на их шее? пофиг, у хорошего трудоголика шея как у быка.

      они точно подпадают под все перечисленные характеристики

      Нивапрос, откаментим.

      не может работать в команде

      Если команда дохловата - ее можно и нужно просто поменять.

      тянет "одеяло" только на себя

      Везет весь воз работы? это легко.
      Или сгребает все заработанное командой бабло? но это
      не трудоголик, а гнида паразитируящая.
      Или команда тщится отщапнуть от пирога, созданного трудоголиком, кусок
      несоразмерно потолще? см. чуть выше.

      зацикливается на мелочах

      Нуну. Не все сразу могут дать точное определение,
      что есть мелочь а что нет. Нам с горы виднее.

      и не способен видеть всю картину

      Это с горы то?

      при внешней образованности остается ограниченным человеком

      Это у трудоголика то образованность - внешняя? надо быть кретином,
      чтобы предположить, что человек, любящий и умеющий РАБОТАТЬ, позволит себе
      плоховатую образованность.

      считает себя специалистом по всем вопросам

      Поклеп.

      Никто так хорошо как трудоголики не знают, что НЕВОЗМОЖНО быть профессионалом
      в широком спектре. Чем выше квалификация, тем уже специализация.

      в действительности глубоко не знает ни одного конертного дела

      Кто? трудоголик? а кто тогда ЗНАЕТ хотя бы одно дело?

      Настоящая беда начинается, когда трудоголик вылазит в начальники

      Соглашусь. Начальник "от сохи" - это не подарок.

      Исхода собсно всего два. Либо он вернется к своей сохе, либо создаст команду.

      И это будет - УСПЕХ. Настоящий.

      Тогда он убирает всех знающих и опытных сотрудников и набирает бессловесных, послушных прихлебателей, что, разумеется, идет только во вред общему делу, зато он выглядит единственным компетентным оракулом.

      Этот махровый вопль я даже комментировать не стану.

      ПРЕЗИРАЮ ТРУДОГОЛИКОВ!

      ЛАПЫ! убери.

      зы

      Никому не позволю лить помои на трудоголиков. Троонь тронь порви рубаху - мало
      не покажется.

      Я их - люблю.
      Трепетно и нежно.

      Оценка статьи: 1