Ольга Литвинчук Мастер

Как выступать публично?

Сейчас практически каждому из нас, но с различной периодичностью, приходится выступать. Мы выступаем с защитой своих работ, мыслей, идей, мы выступаем на собраниях и конференциях, в конце концов говорим тосты на днях рождения и свадьбах. Как делать все вышеперечисленное и многое другое эффективно? Сейчас разберемся!

А. ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ

1. Цель выступления. Если Вы не поставите чёткую цель — выступление бессмысленно. Для чего Вы выступаете, для чего что-то говорите?

2. Для начала нужно знать аудиторию
КТО
 — Все о людях, которые сидят в зале
ЧТО СДЕЛАЮТ?
 — что сделают после моего выступления? (цель)
КАКИЕ?
 — Какие приемы я могу использовать, чтобы люди сделали это.

3. Заведите себе союзников. В большой аудитории посадите своих друзей и знакомых, которые смогут в нужный момент задать вопрос или поддержать вас.

4. Перед выступлением посетите место выступления. Помещение должно быть вам знакомым. Оно должно стать вашим!

5. Страхи. Избавьтесь от страха публичного выступления. Осознайте свой страх.
Что может произойти самого плохого, если выступить плохо? По сути — ничего. Значит, нечего бояться. Выступайте, и всё!
Метод борьбы со страхом.
Уходить от страха нельзя. Чем дальше уходим, тем хуже. Страх нас всё равно преследует. В момент встречи со страхом (мгновение) наши пути расходятся.
Сделать то, чего боишься, и всё.
Кто боится, не может вызвать уважение и доверие к сообщаемой информации.

6. Волнение. Как от него избавиться? Только методом самонастройки и физнагрузки. Нужно дать физнагрузку, и тогда мышцы расслабятся. Поприседайте! Только так, чтобы этого никто не видел! Дать физнагрузку и избавиться от лишнего адреналина можно, подвигав челюстью взад-вперед
Плечи вниз, расправить. Если у вас хорошее воображение — представьте рябь, отражающуюся в озере. Представьте доменную печь, и получите прилив энергии.

Б. ВЫСТУПЛЕНИЕ

1. Всё, что отвлекает внимание — это вампиры. Любой объект, не имеющий отношения к вашему выступлению (движется что-то, шум) должен быть убран из зала или помещения.

2. Во время выступления случаются огрехи. Назовем их диверсиями. Что-то упало, сказали не то, да ещё и не так… Если ошиблись, скажите, что сделали это специально, чтобы выделиться и привлечь внимание. Например, фразу: «Что я сказал? Чем я думал?» Обработайте, узаконьте диверсию. Идеал обработки диверсии — когда все думают, что так и должно быть. Нельзя делать вид, что ничего не произошло.

3. Удерживайте внимание аудитории. Книге не нужно удерживать внимание. Слушая выступающего, можно читать, говорить. Для привлечения внимания можно стоять и молчать. Если аудитория не готова — не нужно и начинать. Прервитесь, если кто-то мешает.

4. Поза:
Исходное положение. Центр тяжести чуть вперед, якобы сделать шаг вперед. Плечи, колени, ладонь вперед, подбородок приподнят.
Жестикуляция. Движущиеся объекты привлекают внимание. Нельзя класть обе руки в карманы. Одна рука в кармане — непринужденность. Открытая ладонь — лучше. Показывает близость к аудитории. Жесты должны быть естественными.

5. Каким образом строится речь оратора? Строится она на основе композиции: вступление — основная часть — завершение. Нельзя что-то исключить, что-то растянуть, а что-то сократить. Важна гармония.
Всегда наизусть нужно знать первую и последнюю фразу — середину можно и нужно варьировать.
Вступление
Излагается регламент работы. Нужно сразу задать правила игры и сообщить, о чем пойдет речь.
В этой части можно сделать комплимент, рассказать историю, шутку, знакомый всем факт.
В этой же части происходит самопрезентация. Расскажите, кто вы и зачем пришли к этой аудитории.
Основная часть
Положение дел на сегодня. Рассказать, как обстоят дела сейчас, и подвести к кульминации (хотя все и все об этом знают).
Какие есть сложности и в чем они заключаются. НЕЛЬЗЯ говорить: у вас проблемы (мы не любим, когда говорят о наших сложностях).
Сообщите перспективы и заставьте аудиторию представить возможные последствия. Сообщите варианты решения проблемы.
Заключение
В заключении мы кратко повторяем сказанное.
Подведение итогов: чего добились

6. Стройте взаимодействие с аудиторией. Если аудитория не реагирует, скажите фразу: «Кивайте, чтобы я как-нибудь видел вашу реакцию». Это эффективная фраза для взаимодействия.
Второй вариант: сделайте аудитории комплимент.

7. Во время выступления обеспечивайте зрительный контакт.
От концов первого ряда аудитории необходимо стоять на равном расстоянии.
Если аудитория знакома, то можно стоять ближе. Если незнакомая — не нужно.
Зал необходимо разделить на сектора. Особо проблемным секторам уделять повышенное внимание.
Особо проблемные — фланг и галерка. Работать попеременно, не по очереди, а по проблемам.

В. ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ

1. Оценка выступления. Важно получить от коллег обратную связь. Ну, как я выступил? «Хорошо» — это не оценка. Оценка должна быть раскрыта.

2. Опыт: когда выступили неудачно, анализируйте то, что получилось, а не то, что не получилось. То, что сделано хорошо — развивайте! С недостатками бороться тяжело. Развивайте то, что получается лучше.

Выступайте! Доносите до аудитории нужные вам идеи и мысли! Зарабатывайте очки и баллы, получайте нужные результаты! Что нужно для успешного выступления? Радислав Гандапас, известнейший тренер-оратор, на этот вопрос ответил так: «Нужно говорить с аудиторией, а не выступать перед ней». Используйте этот принцип! Удачи.

Опубликовано 21.01.2007
Дата первой публикации 03.01.2007

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: