Сергей Николаевич Дебютант

Деловой ритм жизни – что это?

Люди редко следят за ритмами, а это важная часть жизни. Ритм это то, что регулярно повторяется. Вообще ритмов много. Есть ритмы природных процессов: зима, лето, утро, день, вечер. У каждого человека, в том числе есть свои ритмы. Каким же ритмам должен следовать успешный человек? Ведь успешность зависит от эффективного труда в наиболее оптимальном ритме и решений принятых во время интеллектуального максимума. А эффективные внутренние ритмы должны оптимально согласовываться с наиболее важными внешними ритмами. Не обращая на них внимания, вы можете попытаться взяться за наиболее сложные дела в период спада, вялости и пассивности и потратить время наивысшего подъема на не важные дела.

Главным синхронизатором биоритмов является смена дня и ночи. Следовательно — важнейшим ритмом является суточный ритм, ритм труда и отдыха.
Желательно так выстраивать свой суточный ритм, чтобы сложные ответственные решения обдумывались и принимались между 10 и 12 часами. А после обеда рутинная работа. Вечерний отдых и достаточный сон. Ну, не без исключений, конечно. ;-)
Известно солнечная энергия днем вызывает повышение температуры тела, образование витаминов, и усиление биохимических реакций — активность организма повышается. В темное время суток эта естественная подпитка отсутствует — организм охлаждается, ферменты теряют активность, сосуды сужаются. Энергичность процессов организма снижается.

Существует деление людей на «сов», «голубей» и «жаворонков». «Совы» — пик активности которых — ночью, ведут не эффективный образ жизни, который разрушает согласованность ритма клеток с освещенностью в течение суток Понижение температуры тела значительно снижает их активность, сужаются сосуды. Помимо этого, человек должен затрачивать собственные дополнительные усилия на «проталкивание» этого ритма бодрствования. Естественно, это интенсивнее изнашивает организм.
Молодые часто не следуют даже самым важным ритмам, выезжая на компенсаторных механизмах молодого организма, а ресурсы организма не бесконечны. Не следование естественным природным ритмам уменьшает конкурентоспособность. По этому нужно уделять достаточное время на правильную организацию ритма своей деятельности.

Вот некоторые научные факты дневного ритма:
Час вялости: Самое низкое кровяное давление — между 4 и 5 часами утра
Час контактов: Наше рукопожатие сильнее всего между 9 и 10 часами.
Час творчества: Наиболее эффективно мозг работает между 10 и 12
Час физической культуры: наши мышцы работают с наибольшей отдачей в 13 часов.
Час пищеварения: Больше всего желудочного сока образуется в 13 часов;
Час мастерства: Пальцы наиболее подвижны между 15 и 16 часами.
Час спорта: Наиболее интенсивно легкие дышат между 16 и 18 часами
Час органов чувств: Чувство вкуса, слух и обоняние обострены между 17 и 19 часами.
Час алкоголя: Наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.
Час слепоты: Острота зрения у автомобилистов снижается сильнее всего в 2 часа ночи.

Теперь о лунных ритмах.
Связь человека с Луной — очень значительная, хотя и не такая заметная, как с Солнцем.
Если у вас упали продажи, может быть вам не нужно срочно тратиться на рекламу, а заглянуть в лунный календарь или календарь с лунными фазами и если это начало новолуния, обычно связанное с падением давления, хмурой пасмурной погодой и заторможенным настроением, просто заняться внутренними проблемами, размышлениями, спокойным отдыхом, планированием. А рекламную компанию запустить позже перед полнолунием, когда люди будут более эмоциональны, подвижны и оценят ваши усилия.
Рассмотрим влияние на человека фаз луны: новолуния, растущей луны, полнолуния, и убывающей луны. Ведь известно, что в период растущей Луны человек более интеллектуально активен, энергичен, биоритмы у него как бы идут вверх, он более удачлив в своих решениях. В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, склонен к рутинной работе, завершению начатого.
Особое внимание обратите на фазу полнолуния (2 дня — день перед полнолунием, полнолуние и 2 следующих дня) и фазу новолуния (тоже 5 дней).
Полнолуние неблагоприятно действует на нашу психику, мы немного взвинчены. Особенно чувствительны к влиянию полной Луны женщины. Но и мужчинам тоже в полнолуние не рекомендуется принимать ответственные решения,
Статистика показывает, что в полнолуние растет число дорожно-транспортных происшествий, преступлений, немотивированных ссор и хулиганских выходок. Лекарства, принятые в полнолуние, действуют сильнее (и в то же время активнее проявляют свое побочное действие). Спиртные напитки в полнолуние категорически противопоказаны, маленькая рюмка спиртного может обернуться проблемами: именно в полнолуние человек охвачен жаждой деятельности, а какова она — с затуманенными мозгами, — вы прекрасно знаете. В полнолуние человек, чувствуя прилив сил, недооценивает опасность. Пешеходу кажется, что он успеет проскочить перед носом автомобиля. А водитель уверен, что он едет не слишком быстро. В итоге оба заблуждения, столкнувшись, могут приводят к трагедии.
Почти столь же неблагоприятно и новолуние, особенно сильно действующее на мужчин. В новолуние организм на самом «дне» спада жизненной активности, иммунитет наиболее слаб, возрастает вероятность ошибок и сбоев в поведении. В новолуние мужчины психически напряжены, агрессивны, нервны и малокоммуникабельны — в это время к ним лучше не обращаться с просьбами.

Не следует в эти дни злоупотреблять алкоголем — похмелье будет особенно тяжелым.
• Принятие важных решений, подписание документов — при растущей Луне.
• Новые начинания, особенно с общественной поддержкой, — растущая Луна.
• Путешествия, переселение — с первой четверти до полнолуния.
• Устройство на работу — период растущей Луны (но не новолуния)
• Реклама, огласка, публичные выступления — полнолуние.
• Рутинные работы — отправка писем, ремонт — последняя четверть.
• Убывающая луна — завершайте начатое.
• В новолуние желателен отдых, анализ прошлого и обдумывания будущего.

В каждом месяце присутствуют все фазы, а в неделе преобладает какая то одна фаза, и удобно следовать такому графику: неделя новолуния — пасивно-рутинная, следущая активно-отвественная, неделя новолуния эмоциональное общение и внимательная осторожность, неделя убывающей луны просто пашем, подбирая хвосты.
Также важен ритм труда и отдыха. Человеек должен иметь регулярный достаточный отдых как ежедневный, так и еженедельный, что некоторые не учитывают. Свой индивидуальный ритм каждый должен вырабатывать сам, наблюдая за своими спадами и подъемами, ведя записи.

Жить согласно ритмам, это как серфинг — можно тяжко плыть, не обращая внимания на волны, а можно чуть постараться, согласовать скорости, и легко, непринужденно и быстро катиться по волнам к цели.

Опубликовано на личной странице 16.11.2010
Дата первой публикации 16.11.2010

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (0):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: