Александр Евстегнеев Мастер

Как научиться говорить уверенно?

Как это ни парадоксально это звучит, но уверенное общение начинается «внутри», а не «снаружи». Многие люди испытывают робость и, зачастую, откровенный страх при одной даже мысли о том, что им предстоит заговорить c другим человеком. Их тело начинает потеть, бледнеть, дрожать и всякими другими способами показывать, что предстоящее общение является очень стрессовым для него.

Blend Images, Shutterstock.com

Адреналин выплескивается в кровь, мысли путаются, язык заплетается, ноги подкашиваются — ну как в таком состоянии начинать разговор?

Лучше и не надо, отложите это «страшное» дело на потом, а сейчас просто прочитайте несколько рекомендаций. Эти советы помогут вам понять, как вам перестать испытывать подобный дискомфорт и начать получать истинное удовольствие от общения с людьми — ведь люди такие разные и такие интересные.

Все начинается внутри

Как я уже сказал в начале этой статьи, все начинается внутри. Чтобы снять стресс и сжечь адреналин — глубоко подышите: вдох-выдох, вдох-выдох… Полегчало? Тогда идем дальше.

Мы испытываем волнение из-за того, что заранее рисуем в своем воображении картину нашего полного провала — вот я подошел к человеку, а он как на меня заорет, как ударит ногой, обзовет бездарем и тупицей, возьмет бейсбольную биту или вызовет отмороженных бандитов…

Все эти страсти-мордасти мы сами рисуем только в своем воображении, и, согласитесь, они не имеют ничего общего с правдой. Максимум, что может вам сказать человек: я занят, не мешайте мне, зайдите попозже. Никто не собирается спускать вас с лестницы и бросать в вас тяжелые предметы местного интерьера.

Люди по своей натуре — очень добрые и отзывчивые существа. Да, они порой бывают излишне темпераментными и эмоционально возбудимыми, но ни с того ни с сего набрасываться на человека с кулаками?.. Это скорее нонсенс, чем суровая правда жизни!

Поэтому отодвиньте свои страхи в сторону и смело подходите к человеку. Убедитесь, что он свободен (т.е. не занят срочным и важным делом), привлеките его внимание, улыбнитесь ему и начинайте разговор.

Три простых совета

Если вы замечали за собой, что теряете все мысли от волнения, то рекомендую вам:

1. Дословно выписать на лист бумаги ваш предстоящий разговор.

Именно — дословно. Вот один из вариантов для начала практически любого разговора: «Добрый день. Меня зовут Александр. Разрешите задать вам короткий вопрос?..«

К этой словоформе лучше ничего не добавлять. Многие страдают излишней вежливостью, загружая своего собеседника словесным «мусором-поносом» и тем самым отбирая у него время и демонстрируя свою растерянность.

2. Подготовьте свой вопрос заранее.

Он должен быть кратким, по теме и не требовать длительного ответа. Единственная задача первого вопроса — заинтересовать вашего собеседника. Если вам удалось обратить на себя внимание, считайте, что половина дела сделана — с вами продолжат общение! Поэтому готовьте-задавайте второй вопрос!

3. Поблагодарите своего собеседника за ответ на ваш вопрос.

Вы сделали самое главное — первым заговорили с человеком. А значит, сможете это повторить в любое время!

Поздравляю вас с первой победой над своей неуверенностью. Теперь самое главное — постоянно (лучше ежедневно) тренировать подобные краткие разговоры с незнакомыми людьми, делать это не задумываясь, перевести это на уровень автоматизма.

И тогда ваша жизнь сильно изменится, причем в лучшую сторону!

Опубликовано 9.06.2013
Дата первой публикации 04.06.2013

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (3):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Очень ценные рекомендации на эту тему я для себя нашла в книге "Влияй! 7 Заповедей Лидера" Ицхака Пинтосевича. В целом я согласна с автором статьи о внутренней энергии, которую Пинтосевич выделяет как одну из составных частей харизмы (и я с ним полностью согласна), но в статье нет никакого упоминания о голосе, которые порой оказывает влияние даже сильнее, чем смысл наших слов. Странно, что автор статьи упустил этот важный момент..

     
  • Олег Белобородов Олег Белобородов Читатель 9 июня 2013 в 22:57 отредактирован 9 июня 2013 в 22:57

    Подделки в разговоре не приемлемы. Если разговор идет искренне и от себя, то не нужно ни каких бумажек использовать, просто нужно говорить то, что на душе и подавать это так, как хотелось чтобы вам это подавали...

     
  • Мда, гениальное открытие....