Алена Власочкина Профессионал

Как побороть свою лень на работе? Пять действенных советов

Выпрыгнуть из лени не так сложно. Главное, начать, и у многих приходит желание действовать, и остановиться уже невозможно. Но у всех бывает момент, когда просто необходимо себя встряхнуть. Листочки-напоминалки для мотивации — это, конечно, хорошо, но лучше сочетать их с другими полезными действиями. Они послужат непосредственно толчком к той или иной работе.

baranq , Shutterstock.com

Ну и, конечно, важно быть заинтересованным, понимать, ради чего стоит побороть свою лень.

Итак, приступим к советам, простым и очень действенным.

Совет № 1

Избегайте просмотров расслабляющих и увлекательных видео, фильмов, общения с друзьями на отвлеченные и приятные темы, до того как вам нужно что-то сделать. Так как они настраивают нас на соответствующий лад и делать уже ничего не захочется. А захочется лишь мечтать, погрузиться в приятные воспоминания, да и вообще реальность начинает казаться унылой и скучной. Поэтому оставьте это приятное занятие на вечер, когда все дела будут сделаны, тогда вы сможете наградить себя подарком в виде того, что вам так нравится.

Совет № 2

Чередуйте умственную работу с физическими нагрузками. Эта информация у всех на слуху, но мало кто пользуется ей. Даже если в офисе или в любом другом месте вы периодически будете вставать, подходить к окну и разминать свою шею, руки, ноги, это принесет только пользу. Тем более, если вы работаете за компьютером, то вам просто необходимо менять фокус своего зрения, дабы не было близорукости. Поэтому, чтобы не заскучать на одном месте, расшевелить себя и разнести кровь по жилам, чаще меняйте положение своего тела в пространстве. Ну, а если вас никто не видит и необходимо взбодриться, то поприседайте, попрыгайте на месте, потанцуйте под ритмичную музыку. Так вы точно почувствуете прилив сил.

Совет № 3

Не объедайтесь в течение дня. Переедание клонит в сон, ну или просто в горизонтальное положение. Я уже не говорю о лишнем весе, и самочувствие не лучшее. Таким образом, можно выпасть из рабочего режима на 1,5−2 часа. Плотный обед — это не значит поесть до отвала. Это значит полноценный обед и легкость при подъеме из-за обеденного стола. Да и перекусы с кофе и печеньем не добавят бодрости, вместо этого лучше съесть яблоко или орешек, тогда и в желудке будет легко, и организм полон бодрости и сил.

Совет № 4

Свежий воздух при любом удобном случае. Лучший вариант — это погулять пешком на улице, но такая возможность есть не у всех, поэтому просто выйти и подышать тоже будет хорошо. Бодрость обеспечена. Глаза улавливают множество деталей на разном расстоянии, мозг при этом оживляется. Организм обогащается таким ценным для нас кислородом и говорит нам спасибо.

Совет № 5

Старайтесь каждый день учиться чему-то новому. Ведь когда мы учимся и это у нас получается, наш мозг в эйфории, можно сказать, постоянно в режиме «онлайн». Ему просто физически не хочется впадать в апатию и лень. И мы готовы к любым подвигам в таком состоянии. Обучение может быть не таким масштабным, как «получение прав», хотя это тоже здорово. Вы можете просто научиться завязывать галстук и будете чувствовать себя на подъеме весь день.

Использование этих способов, или хотя бы их чередование, поможет вам избавиться от лени. Я желаю вам продуктивности в работе!

Опубликовано 7.04.2014
Дата первой публикации 04.04.2014

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (8):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Олег Банцекин Олег Банцекин Мастер 7 апреля 2014 в 13:57

    Ох эта старая сказка: "не бывает скучной работы, бывают скучные люди". Увы - 99,99999% профессий скучны изначальны. А еще процентов 70-80 профессий сохраняются просто ради занятости населения. И вот просиживают люди свою жизнь, и все ищут способ сделать рабочее время веселее. А потом тихонько выходят на пенсию или даже помирают. Чем бы не занималась белка в колесе, она все равно остается белкой в колесе.

     
    • Олег Банцекин, тот мизерный процент, который остается не скучным, по вашему мнению,это что за профессии?

       
      • Людмила Вахрушева Людмила Вахрушева Читатель 7 апреля 2014 в 14:56

        Алена Власочкина, творческие профессии.

         
        • Людмила Вахрушева,по моему мнению в творчестве тоже есть скука, а в скучном, на первый взгляд, тоже есть творчество. Так что зависит все таки от человека, от его отношения и окружения. Даже если работа совсем скучна, а коллектив веселый, то это уже здорово. Чтобы в творчестве не наступила привычность и штампование отработанных техник необходима сила ума и духа. А это опять же от человека. Вы так не считаете?

           
          • Людмила Вахрушева Людмила Вахрушева Читатель 7 апреля 2014 в 15:15

            Алена Власочкина, я так не считаю.
            Ощущение, что автор путает лень с усталостью.
            Лекарство от лени на работе (если они не относятся к творческим)- требовательный шеф, хорошая зарплата, ну, иногда, цейтнот.

             
            • Олег Банцекин Олег Банцекин Мастер 7 апреля 2014 в 17:56

              Людмила Вахрушева, а что значит требовательный шеф? Тот, что загоняет сотрудников как лошадей? От такого уйдут к нетребовательному. Хорошая зарплата - это вообще миф. Хорошая зарплата - это миллиард долларов за просто так. Цейтнот - это плохо построенные бизнес-процессы в организации. Цейтнота быть не должно никогда. Вообще.

               
              • Людмила Вахрушева Людмила Вахрушева Читатель 7 апреля 2014 в 19:09

                Олег Банцекин, не передёргивайте.
                У требовательного шефа сотрудники работают и нет "просмотров расслабляющих и увлекательных видео, фильмов, общения с друзьями на отвлеченные и приятные темы".
                Хорошая зарплата- это будущие возможности, а, следовательно, стимул.
                Когда очень требуется сделать что-то быстро и качественно, будет не до лени (о ней статья). Иногда для лентяев полезно. Мобилизирует.
                А вы как бы с ленивцами боролись?

                 
            • Людмила Вахрушева, Повторюсь. Все зависит от человека. Вы с этим не согласны? По вашему мнению лекарство для абсолютно разных людей одно? Это требовательный шеф и зарплата?