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О пользе упражнений со скакалкой

它也可以跳过绳有软化期间家庭解放颈部疼痛
衣蝶在后面,一个很常见的疾病,肩膀,多数成年人有这么痛苦。白领族,这是对他很长一段时间办公桌弯曲,主张该疾病甚至更多。这会影响工作,学校和生活,有一个人对轴承的影响,也。

关于事实上总在他的脖子肩膀的压力,可能需要物理治疗,以减轻痛苦。例如,针灸,按摩,中药蜡中医治疗,不能折叠,刮疗法,药膏枝外,石膏石油和药品给予一个在大街上热敷,有关体育,等等。

跳绳是一种运动方式。当我们跳过绳子,双手一挥,在所有肌肉运动作出全面,使颈部肩膀承担,放松肌肉肌腱,在略有改善血液循环,调节神经一些,做一些病理结果,以加快克服,释放。组织,加速了损害赔偿,因此,减轻痛苦和分散。

然而,绳索应注意的方法和演习,注意自卫运动。人们喜欢跳绳采取由慢到快的步伐,从短到长。跳转保持冷静和克制绳,不要错过在水泥地上跳绳,穿鞋应轻柔,尽快跳过不适合食用的绳子也。绳索之前,你应该做一些运动训练,肌肉和关节的减弱。

Опубликовано на личной странице 16.03.2010
Дата первой публикации 16.03.2010

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