Алексей Норкин Грандмастер

Как минимизировать вред от алкоголя?

Я уже давно сторонник здорового образа жизни. Не будем говорить о причинах — важен результат. Но… Жизнь эта самая как-то не позволяет раскрасить себя в основные цвета радуги. Сплошь и рядом палитра настолько богата, что трудно классифицировать все цвета и оттенки.

Так и с «употреблением». Все прекрасно понимают, что алкоголь — зло. Но традиции, стрессы и слабоволие упорно берут свое, и даже самые заядлые трезвенники нет-нет, да и пригубят рюмку.

Подняв со стола первый бокал под чей-то тост, следует ясно отдавать себе отчет, что начинается процесс ослабления мощных средств самозащиты — контроля и реальной оценки событий. Впереди вас ждут пьяная откровенность, снижение уровня самокритики, реакции, выносливости.

Все перечисленное чревато последствиями. Поэтому попытайтесь заранее, еще в трезвом уме, вбить себе в голову четыре табу: не пить со случайными людьми, не пить во время деловых встреч, не напиваться далеко от дома, не знакомиться в пьяном виде.

Лучший вид транспорта для выпившего человека — такси. Не пытайтесь ловить случайный «мотор» в потоке машин. Телефон — гениальное изобретение. Лучше, если кто-то из знакомых проводит до машины. Договоритесь с ним, что позвоните, добравшись домой. Водитель должен слышать ваш разговор. Не выходите из машины на улице, попросите подъехать прямо к подъезду. Еще лучше, если у подъезда встретит кто-то из домашних.

Не пить вообще у подавляющего большинства из нас не получается. Но можно минимизировать вред за счет организации отношений с алкоголем. Общая стратегия — заменить количество качеством, это касается как самих напитков, так и процесса их уничтожения.

Чего вы ждете, приглашая гостей или направляясь по дружескому приглашению? Банальной пьянки? Стоит ли терять время, можно в ближайшей рюмочной опрокинуть пару стаканов и достичь эффекта.

Банкет не должен превращаться в пьянку. А для этого организаторам нужно придерживаться нехитрых правил. Не начинайте застолье с тоста. Сначала слегка «прикормите» гостей: салатик или бутерброды «до того как» позволят снизить скорость опьянения.

Не разрешайте курить за столом. Причин несколько: во-первых, курильщики выкурят меньше, во-вторых, они будут время от времени проветриваться, в-третьих, меньше хлопот будет доставлено некурящим гостям и, в-четвертых, квартира, если речь о домашних посиделках, не будет прокурена так, что придется несколько дней выветривать стойкий табачный «аромат».

Управляйте столом. Следите, чтобы гости обязательно закусывали. Не стесняйтесь напоминать об этом, как напрямую, так и расхваливая приготовленные блюда.

Не выпускайте из рук бразды правления. Сдерживайте особо ретивых гостей, подстегивающих темп застолья или требующих от всех «пить до дна». Пьянство — дело добровольное.

Не выставляйте на стол весь запас заготовленного спиртного. А при сервировке выберите размер посуды, соответственно арсеналу спиртного и его количеству.

Что касается индивидуальной подготовки организма к «удару по печени», то напомню несколько народных советов:
 — приходите на застолье сытым;
 — «обратной дороги нет» — если уж придется пить разные напитки, распределяйте их по крепости, вначале слабые, затем крепкие;
 — закусывая, налегайте не только на мясо, но также на хлеб и картофель — абсорбенты алкоголя;
 — пейте больше жидкости, но не газированных напитков;
 — меньше никотина;
 — не доверяйте сиюминутным ощущениям нормы, пик воздействия крепкого алкоголя наступает примерно через час после последней рюмки.

Не рассчитавшим своих сил поможет нашатырь, 5−6 капель на стакан воды. Можно сильно и быстро потереть оба уха, прилив крови к голове приведет пьяного в сознание. По крайней мере, в состояние, когда он сможет назвать свой адрес.

И в заключение: все-таки лучше не пить. Веселитесь трезвыми.

Опубликовано 19.10.2007
Дата первой публикации 21.09.2007

ШколаЖизни.ру рекомендует

Комментарии (40):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Алексей,абсорбенты и адсорбенты - разные понятия. Правильно - адсорбенты.

    Оценка статьи: 4

     
  • 95 процентов любит повеселиться. Нет ни чего страшного от таких статей и даже такие статьи можно считать руководством к действию
    Вот только "хлебушек" надо употреблять осторожно. Так как адсорбент, то и потом начинает "отдавать" назад спиртное. Маслице, да, перед застольем. Не запивайте спиртное газированными напитками. Углекислый газ способствует ускорению всасывания алкоголя. И на ночь - 3-4 таблетки активированного угля +1-2 таблетки Но-шпы + 2-3 таблетки аллохола.
    Каждый, из собственного опыта, может предложить множество рецептов.

    Оценка статьи: 4

     
  • Отлично. Нашей стране нужны такие руководства. Ничего уж тут не поделаешь

    Оценка статьи: 5

     
  • Порой наткнёшься на такого гостя, что ни тебе уговоры бедной хозяйки покушать, ни тебе контроль за выпитым, ни тем более его не интересует, есть ли ещё что пить или нет - подавай, а не то идем с ребятами в магазин. вот насмотришься на такое - и гостей не хочешь. а если и зовешь - то тех, в ком уверена, что не придется потом выведывать адреса да ещё и тащить его туда

     
    • Порой наткнёшься на такого гостя

      Наталья, Вы правы, и Ваши выводы верны. Просто
      не приглашайте в Ваш гостеприимный дом кого попало - даже
      если этого требует коньюнктура Вашего бизнеса. Ибо
      встанет дороже.

      зы
      Кстати, можно иногда рискнуть - выпивка
      это хороший способ выявить жлобье, с которым
      не стоит иметь общих дел. Никаких.

      Оценка статьи: 5

       
  • ОТ СЕКЦИИ АЛКОГОЛИКОВ!!!

    Класс! супер!!! двумя
    руками подпишусь под каждым словом!!! кроме

    - приходите на застолье сытым;

    Лично я не представляю, что такое пить и не жевать, но
    многие коллеги по секции выпивая манкируют закуской - для них
    совет конечно очень жизненный, поэтому тоже подпишусь!

    Впечатляет знание автором предмета рассуждений, его литературные способности, жизнелюбие и трезвый взгляд равно как и практичный подход к проблемам пьянства и алкоголизма. ДА! индивидуум, тем паче отягощенный мозгами и интеллектом, также нуждается в хотябы временном раскрепощении, избавлении от оков цивилизации, от недоверия к людям и замкнутости от них.. алкоголь - наше решение! этой проблемы. Но, чтобы это решение не превратилось в судьбу, юным неокрепшим всячески порекомендую прислушаться к рекомендациям, приведенным в препарируемой нами статье - не будьте жестоки! ставьте 5, ибо каждым словом автор пытается достучаться до ваших сердец - и сберечь их, то же следует отнести и к печени.

    В Золотой Фонд Школы Жизни!

    зы
    злопыхателям щас тоже отвечу.

    Оценка статьи: 5

     
    • Люба Мельник Люба Мельник Бывший модератор 19 октября 2007 в 19:47

      Вполне приличная статья. Только сейчас обнаружила, что, вволю порезвившись в форуме, я не поставила отметку. Исправилась.
      Алк. напитки были и есть непременный атрибут застолья, добавляющий праздничности. Как и в случае с вегетарианством - находятся не употребляющие, умеренно употр. и чрезмерно употр. Почему-то именно первые выказывают намерение убедить всех прочих в правильности этого подхода - полного воздержания. Зачем? Ведь очевидно ж, что читатели статьи - скорее всего, из употребляющих.

      Оценка статьи: 5

       
  • Сумбурно выстроенные правильные тезисы. Скорее не минимизировать, а просто как пить культурно. На самом деле выпивание это довольно сложная наука, а не просто и тупо выпить.

    А что советы дельные это я на себе понял. Пару раз оступился и хватило, больше так проводить праздники желания нет.

     
  • "Школа Жизни", говорите?

    -5
    Есть вещи, которые, что называется, находятся на грани этики.

    Да, страна пьет. Через пару месяцев начнет тупо длительно бухать, за что спасибо партиям и правительству. Но зачем на славном сайте публиковать материал, поддерживающий раскрученную иллюзию ограниченной вредности алкоголя? Что, после каждой рюмки человек будет сверяться со списком из четырех пунктов? После первой же дозы - это уже ДРУГОЙ человек. Ему по барабану советы.
    Я понимаю бизнесовую логику производителей спиртного, им нужно продавать, потому что бухло - это бабло, бабло - оно уже сегодня, а с баблом в этой стране можно и не жить, и что будет завтра - пусть следующий президент думает. Но на кой черт подливать масла, то есть спирта, в огонь, в котором и без того горят жизни и судьбы?
    Пьете? Ну и пейте себе по-тихому. Без шума и пыли графоманской. Может быть кто-то и не сопьется пусть не стараниями вашими, так хоть бездействием.

    "Как минимизировать вред от алкоголя". Упасть не встать. Предлагается к публикации столь же актуальный материал, например на тему "Эвтаназия в домашних условиях. Как минимизировать страдания близких". Или "Детское курение. 5 рекомендуемых безопасных марок сигарет". Или "СПИД не спит. Как выжить из вашего офиса инфицированного". Или "Уличные нищие. 10 убойных фраз для отгона попрошаек".

    И вперед, за орденами.

    P.S. Средняя оценка статьи - 4.6. То есть, всё нормально. Всё хорошо. Это у меня просто к пятнице нервы шалят.

    Оценка статьи: 1

     
    • Дмитрий, отвечу Вам очень серьезно.

      "Школа Жизни", говорите?

      Ну да, а что?

      Есть вещи, которые, что называется, находятся на грани этики.

      Хочется
      ознакомиться с хотя бы кратким перечнем этих вещей - ну так,
      для общего развития.

      Да, страна пьет

      1. Страна - это кто?
      2. Пофиг. Я тоже, бывает, прикладываюсь. Ну и что?

      Через пару месяцев начнет тупо длительно бухать

      Имхо, преувеличиваете. Следует понимать что допбухло в масштабах
      страны связано с предстоящими выборами? хочется верить, что автор
      адресовался отнюдь не к тем, для кого это достаточный повод впасть в
      длительный запой. Полагаю, что сии строки вообще не для лиц,
      предрасположенных к запоям. Им нужна более квалифицированная
      помощь - и дай им Бог, чтобы она не запоздала.

      Но зачем на славном сайте публиковать материал, поддерживающий раскрученную иллюзию ограниченной вредности алкоголя

      Лень искать, но не исключаю что на сем славном сайте
      отыщется статья даже и о полезности алкоголя! если нет,
      попросим автора ее написать - лично я верю, что таковая ему по силам.

      Что, после каждой рюмки человек будет сверяться со списком из четырех пунктов? После первой же дозы - это уже ДРУГОЙ человек

      Господи.. с кем же Вы пьете то?
      зы
      Сверяться - вряд ли, но общая установка может оказаться вполне действенной.

      бухло - это бабло

      Пофиг.
      У каждого свой бизнес. Наркота и живые девочки
      тоже хороший товар.

      с баблом в этой стране можно и не жить

      Ставлю на кон ЛЮБУЮ крупную сумму - с баблом
      можно жить в ЛЮБОЙ стране. Все дело в его количестве.
      Бьемся?

      что будет завтра - пусть следующий президент думает

      Размышления о собственном завтра - не доверю
      ни одному человеку, даже президенту. Сам
      о нем позабочусь.

      Пьете? Ну и пейте себе по-тихому

      Вот еще.
      Дети уложены, музыка никому не мешает ибо в установленных местах,
      и вообще праздник - с какого дубу по тихому7 МЫ ЕЩЕ И СПОЕМ!

      Может быть кто-то и не сопьется пусть не стараниями вашими, так хоть бездействием

      Пофиг. Пусть спивается - если уповает, что я
      обязан заботиться о его моральном облике и физическом здоровье.
      Каждый - сам скульптор своего организма.

      "Как минимизировать вред от алкоголя". Упасть не встать. Предлагается к публикации столь же актуальный материал, например на тему "Эвтаназия в домашних условиях. Как минимизировать страдания близких". Или "Детское курение. 5 рекомендуемых безопасных марок сигарет". Или "СПИД не спит. Как выжить из вашего офиса инфицированного". Или "Уличные нищие. 10 убойных фраз для отгона попрошаек".

      Имхо, галиматья посему пропускаю.

      вперед, за орденами

      Да, пожелаем успеха. Мои 5 баллов у автора - уже в кармане.

      Это у меня просто к пятнице нервы шалят.

      Мож, выпейте чего-нибудь? я б порекомендовал вдову Паскинет
      сравнительно недорого, и приход неплохой. Рюмашку, а не полегчает
      можно и другую.
      Но не более - напиток к излишествам очень не располагает.

      Оценка статьи: 5

       
      • Сергей, спасибо, повеселили старика

        Аллах с ним, с автором, компиляция, просто для этого есть темы удачные (допустим, про спутниковое телевидение), а есть не очень. Вот, например, в той книжке по поведению в экстремальных ситуациях, где написано про то, как "вас ждут пьяная откровенность, снижение уровня самокритики, реакции, выносливости" и далее по тексту, следующая глава - о наркомании. Бог даст, не дойдут руки. Лучше про спутник.

        Оценка статьи: 1

         
    • Дмитрий, думаю Вы помните времена горбачевской борьбы с зеленым змием и что из этого вышло. Запреты не помогут, опыт уже есть. Поэтому единственный вариант - постепенное снижение уровня потребления.
      Можно все запретить и получить только рост пьянства и связанных с ним заболеваний и происшествий. Зато это будет громко и красиво. У известного рогатого животного с бородой тоже красивый внешний вид (если вымыть и продезодорировать). Но в отличии от него, вреда от которого никакого, от запрета продажи и потребления алкоголя вреда будет много, а вот толку - как от вышеупомянутого животного.

       
      • Алексей, то ли реплику читали невнимательно, то ли наоборот - слишком внимательно. Не нужно заставлять меня оправдываться и объясняться - мол, "вы неправильно поняли, я такого не предлагал" и всё такое, не дети же. Точка зрения выражена русским по белому, четко и ясно: "На кой черт подливать масла, то есть спирта, в огонь, в котором и без того горят жизни и судьбы? Пьете? Ну и пейте себе по-тихому. Без шума и пыли графоманской. Может быть кто-то и не сопьется пусть не стараниями вашими, так хоть бездействием".
        Комментировать здесь нечего.

        Оценка статьи: 1

         
        • Дмитрий, я и не пытаюсь никого заставлять. Но я считаю, что "спирта в огонь" льется слишком много. И будет еще больше, если о проблеме даже не говорить. Между запретами и молчаливым тихим одобрением есть много промежуточных ступеней. Основных цветов в спектре семь, а не два. А уж оттенков вообще не счесть. Кстати, если комментировать нечего, зачем же комментируете Вы?

           
  • Полезные советы, особенно четыре табу. Нкогда не помешает помнить об этом, поэтому добавил в закладки

    Оценка статьи: 4

     
  • Как разделились мнения! Мне эта статья ... Давно знаем меру! И правила самосохранения соблюдаем - взросленькие. Всегда удивлялась - как можно пить невкусные напитки - водку, виски, джин ? Хочется получать удовольствие и от самого процесса потребления, и от послевкусия... Если ты знаешь что завтра тебе будет очень плохо - зачем столько пьешь? Правда, в нашем кругу таких нет вовсе. На столе всегда дорогие вина. Коньяк пьет только один человек и то медленно переходит на доброкачественное вино. Количество сменено качеством.Разве смысл совместного застолья - поесть-попить?

    Оценка статьи: 4

     
  • Превосходно!
    Замечательный материал. Написан с юмором и знанием дела

    Оценка статьи: 5

     
  • 5+
    очень даже замечательные советы. Особенно, про такси и не выставлять все спиртное на стол. Кстати, такой обычай принят здесь , в Голландии. Поначалу, ЧГ, меня это несколько напрягало, типа, прям, жмотство какое-то. Но теперь я считаю, что это очень разумно.

    А насчет незнакомых машин, тоже ооооочень верно. По молодости, чудом удалось избежать даже-трудно-представить-себе ситуацию, в которую чуть не попала по этой причине. (после дикого разгуляя села в первую попавшую машину как бы назло своему приятелю)

     
  • нет слов

    одни выражения. неприятные для автора. Три с минусом даже жалко.

     
  • 5!
    Ккакка-я ххоррошшая сста-тья!

    ЗЗамеччаттель-ные ссоветты!!
    А-а я ещё знаю, - чтоб не упиться, надо много масла перед этим съесть!

    А со случайным мотором ехать - Боже упаси!
    Ни в каком пьяном виде себе бы не позволила!

    Оценка статьи: 5

     
    • Во время пития принимать безгранично таблетки РУ-21. Вся Америка пьет. Это русские таблетки - разработка РАН.

       
      • РУ-21 - чуть подробнее, лучше -ссылку. Поиск выдал огромный список, но совсем не таблетки. От этой штуки почки потом не отвалятся?

        Хорошо выгонять алкоголь физ.нагрузкой - если есть возможность - попрыгать на скакалке в быстром темпе. Ну это уже после того, когда одни гости ушли, а другие - уже расположились поудобнее.

         
  • Очень актуально. Отличная статья. По опыту советую за столом больше употреблять продуктов с высоким содержанием витамина С: лимон, капуста, ананас, они способствуют быстрому расщеплению алкаголя.

    Оценка статьи: 5

     
  • Размочила сухой счет пятеркой
    Пусть кому-нибудь поможет статья

    Оценка статьи: 5

     
  • Люба Мельник Люба Мельник Бывший модератор 21 сентября 2007 в 00:40

    Второй пункт - он первый. Это раз.
    А два - что еще за банкеты! Чтоб нашатырем отпиваться.
    Знаете, Алексей, вы начали с такого "заздравия", чтоб закончить жуткой пьянкой, под которую надо допрашивать вдрызг пьяных людей о том, где они живут?!

    Оценка статьи: 5

     
    • надо допрашивать вдрызг пьяных людей о том, где они живут

      Незачет организаторам.
      Всегда должен быть некто трезвый, и знающий
      какое тело куда надо доставить - причем целым и невредимым.

      Оценка статьи: 5