Помимо релаксации, есть еще одно очень эффективное и в то же время простое оружие против стресса – это медитативная практика. Медитация находит широкое применение в психотерапии, ее результативное действие уверенно подтверждено медициной. Она...
Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов. Отрицательные эмоции – злоба, ненависть, ревность, зависть, сомнения, страх -...
Многие люди не знают или не понимают, для чего нужна благодарность. Хочу показать и рассказать на своем примере, зачем она нужна и как правильно пользоваться этим эффективным средством достижения успеха в жизни.
Аутотренинг неразрывно связан с йогой и является по сути ее основой: человеку, владеющему приемами аутотренинга, будет гораздо легче освоить упражнения йоговской гимнастики. Аутотренинг – это специальные приемы (формулы) самовнушения, с помощью...
Будете ли вы носить грязную вещь? Скорее всего, отправите ее в стирку. Почему же тогда с грязными мыслями и отвратительным настроением вы продолжаете жить и портить эту самую жизнь окружающим? Настроением можно и нужно управлять. Своим негативом и...
– Стиральная машинка сломалась в четвёртый раз за последний месяц! И я уже неделю не могу дождаться мастера! В колл-центре потеряли мою заявку! Моя банковская карта заблокирована, и я осталась без копейки! Проклятый «Американ экспресс» нигде не...
Как часто Вам приходится слышать слова проклятия или употреблять в своей речи? Кто-то проклинает день, в который он появился на свет. Другой посылает слова проклятия в адрес соседей, родных, детей, порой не задумываясь о последствиях. Согласно...
Материализация идеи – это когда ты пишешь начальнику заявление о том, что тебе нужны деньги (идея), а потом с его резолюцией идешь в кассу – и деньги у тебя в руках (материализация). Но есть еще по крайней мере один способ материализации мысли....
Жизнь современной городской женщины наполнена стрессами. Большую часть дня мы проводим на работе, а значит, погружаемся в суету, офисные интриги, встречи и звонки. От семейных обязанностей – готовки, стирки, уборки и прочего – нас при этом...
Наверняка многие из вас, если не все, сталкивались с таким явлением: Допустим, есть человек, который вам небезразличен, вы стараетесь всячески показать ему/ей это. Но он/она делает вид что не замечает ваших действий, ухаживаний, а чаще начинает...
Какие только эпитеты не утверждались за прошлым столетием: "век кибернетики", "век атомной энергии", "век научно-технической революции"… Конечно, приклеивать ярлык к новому 21 веку за младостью его лет ещё рано, однако специалисты во многих...
Предстоящее событие (встреча с начальником, экзамен, запуск нового проекта, свадьба … – у каждого свой вариант ситуации), которому мы придаем большое значение, способно вызвать нешуточный страх. У людей с крепкой нервной системой,...