Оскар Писториус – бегун-инвалид, который своим примером доказывает, что «невозможное возможно». Ему принадлежат мировые рекорды в беге на 100, 200 и 400 метров среди ампутантов, но это не главный показатель уникальности южноафриканского легкоатлета...
Я предлагаю вам один из самых демократичных способов изменить себя и свою жизнь к лучшему – попробовать заняться джоггингом. Или, по-русски говоря, бегом. Если у вас есть кроссовки, вы почти уже джоггер, больше для начала практически ничего и...
Один из самых доступных, простых и эффективных способов поддержать организм в тонусе, а фигуру в форме – бег. Отличная аэробная нагрузка и мышцы укрепит, и лишний жир сожжет, и целлюлит предотвратит, и сердце оздоровит, и с депрессией справится....
13 августа отмечается День физкультурника. Можно храбро сказать, что процентов 30-40 читателей ШколыЖизни.ру пробовали заняться оздоровительными пробежками. А значит, и к празднику имеют полноправное отношение. В эти «бодрые» проценты вошла и я,...
Все знают о пользе бега. Но почему есть столько людей которые начали заниматься и прекратили, «не добежали»? Ведь и несложно, и недорого, и времени много не занимает, а после нескольких недель (или даже дней) тренировок энтузиазм проходит, и...
У современного человека появляется все больше проблем, связанных с недостатком физической активности. Это и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания, и нарушение кровяного давления, и другие спутники малоподвижного образа жизни. Одним...
"Самое лучшее средство от лишнего веса - бег", - утверждают фитнес-инструкторы и диетологи. Точнее, легкие пробежки на свежем воздухе. Главное, выполнять упражнения верно, с нужной нагрузкой и в подходящее время. Иначе вместо стройной фигуры и...
«Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай». Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый. Какая польза от бега? - Во время бега задействуются...
Если Вы ещё не занимаетесь бегом, но собираетесь начать, первое, что Вам нужно, после желания, это качественная спортивная обувь. При беге испытывают нагрузку не только Ваши ноги, но и весь организм. Если обувь подобрана неправильно, то Ваши суставы...
Нам часто попадаются на глаза разные статьи про пользу бега. А ещё про профессиональных бегунов. Но за профессионализм в этом деле очень часто приходится дорого платить. Я сам лично знаю старика, который в молодости был прекрасным бегуном....
Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского...
Предположим, вам – или, если вы считаете себя слишком солидными для такого рода занятий, то тогда, к примеру, вашему ребенку, – надо быстро сдать зачет по бегу. Сдать-то надо, но вот никак не получается. Никак. Невзирая ни на какие тренировки! Что...
Еще в далеком-далеком прошлом люди считали, что человек исчерпал свои возможности в беге, и теперь борьба будет вестись только хитростью или реакцией, но они ошибались. В 1900-м году, на Олимпийских играх в Париже, Францис Джарфис выиграл...
Что только не делают люди для сброса лишних килограммов: сидят на жестких диетах, едят таблетки для похудения, посещают тренажерные залы и тому подобные тяжелые, иногда дорогостоящие, иногда даже вредные вещи. Рассмотрим эти виды и их лучшие и...