Статьи по теме «самообладание»

За все время За год За месяц За неделю

Психология Что испытывает приговоренный к смерти?

Что испытывает приговоренный к смерти?

«Хех… Вот так топик для легкомысленного журнала, куда народ заглядывает на огонёк – в первую очередь, чтобы расслабиться и отдохнуть», – фыркнут одни. «Хотя и жутко интересно, но мрачно и совсем не жизнеутверждающе», – поторопятся пройти мимо другие.

Психология Кто сказал, что слезы – признак слабости?

Кто сказал, что слезы – признак слабости?

Разлука, жалость, разочарование, обида, чувства гордости и любви, безнадежность, страх и даже смущение. Как много причин может вызвать слезы... «предательские» слезы. А ведь именно слезы ацтеки сравнивали с «камнем счастья» – бирюзой, именно слезы на Руси называли «жемчугом», а в старых литовских песнях – «янтарной россыпью».

Психология Эмоциональное напряжение. Как бы не лопнуть?

Эмоциональное напряжение. Как бы не лопнуть?(Tiut Vlad, Shutterstock)

Иногда хочется взорваться, выплеснуть эмоции, просто проорать всё, что думаешь о начальнике, муже, жене, детях, соседях и прочих душевных людях. Но нельзя. Есть рамки приличия, воспитание, а начальник просто не поймёт такого поведения. Эмоциональное...

Психология Правда ли, что время лечит?

Время, которое просто идёт...

«На крыльях времени уносится печаль», – как-то сказал философ, но так ли это на самом деле? Жизнь, как американские горки: то взлёт, то падение. У каждого в жизни бывает такой период, когда всё замечательно, каждый новый день как праздник,...

Психология Чужое мнение: должно ли оно много значить?

Чужое мнение: должно ли оно много значить?(Evgeniya Uvarova, Shutterstock)

Чужая оценка может касаться всех сфер нашей жизни. Вы знаете, что чужое мнение не всегда может быть приятным и не всегда может быть правдивым. Уверенный в себе человек не обратит внимания, неуверенный – поспешит скрыться, угнетаемый собственными...

Психология Почему возникает страх перед публичными выступлениями?

Даже многие опытные ораторы испытывают волнение, когда выходят выступать с новой темой или перед незнакомой аудиторией.

Едва ли найдется человек, который, так или иначе, не имел бы в своей жизни опыта публичных выступлений. Мы все учились в школе, и всем приходилось выступать на уроках с рефератами или, как минимум, нас просто вызывали с места, чтобы проверить ...

Психология Как научиться легче воспринимать критику?

Больше не надо «поддерживать свой статус», потому что никакого «статуса» больше нет...

Одно критическое замечание, сделанное мимоходом в ваш адрес, может испортить даже самый хороший и весёлый день. Хорошо, если эти слова сказаны не про вас, и вы спокойно относитесь к критике. Но может быть и по-другому. Уязвлённое самолюбие –...

Психология Пять правил техники снятия агрессии. Как избавиться от злости?

Пять правил техники снятия агрессии. Как избавиться от злости?

Наверняка многие из нас знают, что вспышки гнева – это простая защитная реакция нашего организма. Таким образом мы избавляемся от переполняющих нас эмоций и переживаний. Но далеко не все способны на это из-за своих убеждений. Одни считают, что открыто выражать злость – это плохо, другие полагают, что так они проявляют свою слабость.

Екатерина Шишкова 95

Психология Как научиться «не краснеть»?

Но вы краснеете, когда вас вызывают в школе или в институте к доске, краснеете, когда приходится выходить на сцену...

«Не обращайте на меня внимания, я краснею!» Как часто, особенно в подростковом и юношеском возрасте, некоторые люди страдают от того, что по любому поводу и без повода краснеют, могут рассказать только они сами, да и то не каждому. Но те, кого...

Психология В чем сила ассоциаций и диссоциаций? Секрет счастья

В чем сила ассоциаций и диссоциаций? Секрет счастья

Представьте себе красный Ferrari. Мощный, спортивный, рычащий. Что вам приходит в голову, когда вы представляете себе эту машину? Она проносится мимо на большой скорости или сияет блеском в престижном автосалоне.

Психология Как побороть страх перед неизвестностью?

 Предстоящее событие, которому мы придаем большое значение, способно вызвать нешуточный страх.

Предстоящее событие (встреча с начальником, экзамен, запуск нового проекта, свадьба … – у каждого свой вариант ситуации), которому мы придаем большое значение, способно вызвать нешуточный страх. У людей с крепкой нервной системой,...

Обучение Как сдать экзамены без стресса?

Мне это под силу!

Первое - организовать процесс повторения по временным срезам. Иначе говоря, нужно разработать план занятий по каждой из оставшихся до экзаменов недель, дневной план по оставшимся дням и, наконец, часовой план. Следуя этим временным планам, будет...

Законы и безопасность Как вести себя при уличном ограблении?

Не ходите по темным переулкам, позвоните, чтобы вас кто-то встретил, подождите прохожих, если нужно пройти через подозрительный пустырь!

Как-то моего знакомого по имени Олег ограбили на улице. Улица та не очень оживленная, но и не совсем пустынная. То есть народ все же мелькал. Ограбили так: сзади кто-то подошел и приставил к спине нечто. Подошедший уверил: «Шевельнешься – убью!»...

Дом и семья Что делать, когда ребёнок заболел? Три дельных совета мамам-паникёршам

Что делать, когда ребёнок заболел? Три дельных совета мамам-паникёршам

«Не переживай! Все дети болеют!» – таков самый распространённый ответ на жалобу расстроенной мамы о том, что её ребёнок заболел. Так-то оно так – действительно, каждый ребёнок хотя бы раз в жизни болеет. Однако в тот момент, когда это случается у вас, эта расхожая фраза вряд ли поможет или утешит. Что же делать, если ваш малыш заболел? Как не поддаться панике, а оставаться спокойной и уравновешенной?

Обучение Самозащита для девушек - искусство?

Самозащита для девушек - искусство?

Мир с каждым днем меняется, во многом в лучшую сторону. Современные девушки стали более ухоженными, более разносторонне развитыми и активными. Им позволено многое из того, что раньше не могла позволить себе обычная женщина. Мы стали более раскованными и беспечными, но наша жизнь, на первый взгляд такая спокойная, иногда все-таки преподносит нам сюрпризы.