Статьи по теме «физическая нагрузка»

Пять лет назад вместе со своим сыном я попала в страну тхэквондо. Предлагаю и вам небольшой экскурс в этот увлекательный мир.

Основная проблема современной женщины – дефицит времени. Все мы, естественно, успеваем и за домом следить, и детьми заниматься, и карьеру делать, но зачастую нужно прилагать к этому колоссальные усилия. Данную проблему можно обойти, выполняя сразу нескольких дел. А если выбранные занятия будут гармонировать друг с другом, то вы получите реальную выгоду.

В наше время вести здоровый образ жизни очень увлекательно – то и дело появляются новые фитнес-направления, на любой вкус! Спортивные клубы предлагают множество классов, от разнообразия просто глаза разбегаются. Сегодня я расскажу про йогалатес, сравнительно новое направление фитнеса.

Кругом кричат: займись собой, займись собой! Как будто я сама не знаю, что собой надо заниматься! С чего бы начать? Что же выбрать? Современной женщине предлагается множество различных методик и практик: аэробика, фитнес, тренажеры, аквааэробика, йога, тренажеры, бассейн, танцы восточные, бальные…

13 августа отмечается День физкультурника. Можно храбро сказать, что процентов 30-40 читателей ШколыЖизни.ру пробовали заняться оздоровительными пробежками. А значит, и к празднику имеют полноправное отношение. В эти «бодрые» проценты вошла и я,...

Для меня спорт всегда стоял отельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило. Как правило, я загоралась идеей посещать спортзал, и делать это регулярно, но после первого же занятия мой энтузиазм куда-то...

Технический прогресс принято отождествлять с развитием. И развитием, конечно, позитивным. Многочисленные достижения в технической сфере в сотни раз облегчили труд человека и уменьшили время, необходимое для выполнения различных работ. Но не...

Древние мыслители заметили, что гениальное – просто. На этот счет и русская пословица существует: «Чем проще – тем лучше». Закон Простоты в сфере техники, искусства и дизайна применяется давно и широко. Мы же попробуем применить Закон простоты к...

Я, как и большинство людей моего поколения – от 35 и старше, являюсь человеком до некоторой степени консервативным. В текущем году я решил обновить свой старый велосипед, и передо мной стал нелегкий вопрос выбора нового «железного коня». На...

Я не ошибусь, если скажу, что отжимания являются одним из самых популярных элементов тренинга, вне зависимости от уровня подготовки, опыта и целей тренирующегося. Однажды посмотрев на свое тщедушное телосложение в зеркале, вследствие чего захотев...

Всем известно, что танцы дают телу необходимую физическую нагрузку, улучшают работу сердца и сосудов, равномерно развивают все группы мышц. Но самое главное, танец – это прекрасная эмоциональная разрядка. В организме человека вырабатываются...

На дворе зима и снег. Когда-то в далеком детстве зима казалась волшебным и прекрасным временем года, в новогоднюю ночь творились чудеса. С течением времени увлечения изменились, горки утратили свою привлекательность, санки заброшены на...

В последнее время отношение к спорту меняется. Образ боксера, которому голова нужна, потому что «а еще я в нее ем», сдает позиции. Спортивные секции и фитнесс-клубы предлагают групповые и индивидуальные тренировки в любом формате. Конечно же,...

Многие самостоятельно тренирующиеся люди не уделяют должного внимания соблюдению техники безопасности. Между прочим, сюда входит не только понятие правильно выполняемого упражнения, а также выбор костюма, времени и места занятия, продолжительности и...

Сегодня – заключительная часть нашей серии, посвященной обсуждению сохранения своего веса и стройной фигуры в отпуске. Как мы уже выяснили, в отпуске без труда можно не только сохранить свой вес, не набрав лишних килограммов, но даже и постройнеть...

Некоторое время назад судьба привела меня в тренажёрный зал. Как же я ей благодарна!! Спорт в некотором смысле был со мной в разные периоды жизни. В раннем детстве я закалялась плаванием. Потом была секция бокса для воспитания и силы, и воли....

Продолжим обсуждать, как же не поправиться в отпуске? В первой части мы обсуждали, как правильно выбрать курорт. А во второй и третьей – как организовать завтраки, обеды и ужины, чтобы не переедать. Сегодня давайте поговорим о том, что, на мой...

По какой-то причине захотелось вам обзавестись самокатом. Может, чтоб на городском транспорте слегка сэкономить, может, чтобы ножки подтянуть по всей длине, или вам нравится ощущение скорости и не нравятся велосипеды, а может, всё это вы решили...