Об упражнении с резиночкой на запястье я впервые читала у Робина Шармы, у него смысл был правда не с уверенностью связан, а с позитивным настроем, но это эффективности не убавляет. У меня тоже есть статья на тему развития уверенности в себе, рекомендую несколько другие приемы, но ваши мне тоже понравились!
А мне понравилось. Мало ли что можно было раскрыть - нет ограничений к совершенству. Очевидно, у разных людей может быть индивидуальная...