Олег Стражников
- Профиль
- Комментарии
Очень интересно! Фото завораживают, цитаты замечательные!
Очень интересная статья и потрясающие фотографии!
Елена Непокора, врачи обучены лечить. То есть прописывать таблетки и уколы при имеющихся заболеваниях. Считать их экспертами в ЗОЖ? Смешно, это вообще разные стороны баррикад. В большинстве это такие же люди, далекие от ЗОЖ, отягощенные вредными привычками и болезнями. Что они могут посоветовать? Правильно, свести физнагрузки к минимуму. "Я никогда не стоял, если можно сидеть, никогда не сидел, если можно лежать".
Карл-Август Аванти, в идеале нужно ходить по пересеченной местности со снятыми резиновыми наконечниками и отталкиваться от грунта. Тогда польза максимальная. Я еще по жизни утяжелители на ноги использую. Мне важны усилия, напряжения-расслабления и дыхание.
Генадий Леонов, полностью согласен. А еще профанация приводит к перенапряжению дельт и мышц спины, провоцируя пресловутые триггеры.
Профаны с палками - как обезьяна с гранатой, смешно и страшно одновременно.
Оценку давать не буду. Мне непонятны призывы к "консультациям с врачом". Как будто это всеведующие боги, являющиеся экспертами в ЗОЖ.
На последнем фото, к слову, трекинговые палки, к скандинавской ходьбе отношения не имеющие.
И беда не в том, что люди начинают заниматься скандинавской ходьбой. А в том, что они делают это неправильно, не удосужившись изучить тему и освоить технику этой ходьбы. Бездумность - профанация - отсутствие пользы.
Тема не на одну статью.
Не согласен с двумя моментами:
1. Проценты вклада диеты и тренировочной программы. Зачем они?
2. Несколько раз в год чередовать тренинг на силу и силовую выносливость. Да не нужно это. Даже в течение одной тренировки млжно работать и на силу, а заканчивать "стриптизом" - непрерывные подходы со сбросом веса.
Главное, на мой взгляд - правильно подбирать рабочие веса и работать до технического отказа, то есть если следующий подход уже не сможете сделать в правильной технике. А не так, как девушки тренируются - ставит такой вес, что сделала 20 и закончила. А с этим весом могла бы и 40 сделать. Вес подобран неправильно, что она там тренирует, кроме позерства и фоточек в инсту, я не знаю.
Спасибо, прочитал с интересом! В то время восхищался Ольгой! Очень милая, и актриса хорошая.
Жаль, что ушла из актерской профессии.
Татьяна Павликова, сало вообще полезный продукт, как выяснилось.
"чтобы перевести углеводы в жир, требуется немалое количество энергии!"
Разве? Люди с ожирением говорят, что толстеют от взгляда на еду.
Магдалина, понял! Спасибо за пояснение!
Магдалина, я еще будучи ребенком слушал по радио Радионяню. Там дядя и два мальчика. Как раз был выпуск, что употреблять можно только как устаревшее Кушать подано, к примеру, а "я кушаю" или "ты покушал" - моветон. Отложилось в памяти на всю жизнь. А один дядечка мне пояснял, что вместо "я замерз" лучше говорить "я озяб". В последнее время слушаю на Ютубе аудиокниги в исполнении Андрея Кравеца. Прекрасный чтец, профессиональная озвучка, но в ударениях допускает ошибки, слух, если честно, режет. А мы в свое время и читали запоем, и преподавание русского языка было на высочайшем уровне, хоть и учились практически в сельской школе (поселок городского типа).
Не очень согласен с некоторыми оборотами ("кушаю"), но рассказ понравился.
Но порой всё чаще снится мне деревня, отпустить меня не хочет Родина моя...
Самое мое счастливое время - каникулы в деревне.
Эх, что имеем, не ценим...
"курение и чрезмерное употребление кофе способствуют повышению содержания холестерина, хотя механизм этой взаимосвязи до конца неясен"
Про кофе не в курсе, а курение способствует повреждению стенок кровеносных сосудов, вот организм и вырабатывает больше строительного материала для заделки этих повреждений. То же самое и с высоким уровнем глюкозы в крови
Александр Котов, по сути Вы правы. Немного подробностей: археологи, обнаружившие захоронение Тутанхамона, были людьми немолодыми, но...