Олег Стражников
- Профиль
- Комментарии
масло полезный продукт (если только у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний)
А вот без оговорок - масло - полезный продукт! Сливочное масло содержит и омегу-6, и омегу-3 (правда, немного). Вред масла не доказан! Более того, утренний прием масла способствует работе желчного пузыря (в противном случае - застой, камни).
каша – низкокалорийна
Поскольку речь идет о завтраке, калорий боятся в это время суток не нужно. Сколько бы вы их не потребили, вес они не увеличат.
присыпаю молотым семенем льна
действительно, очень полезно!
Мы варим молочную кашу в мультиварке. Я - на воде - в обычной микроволновке (1:2 соотношение геркулеса экстра и воды), получается вкусно.
В статье не сказано о фазах сна. Вот как увеличить продолжительность глубокой фазы?
Нелли Гогус, я понял, имел в виду бездумное увлечение спортом и инструкторов, забывающих про "не навреди". Из полезных упражнений отмечу "верхнюю тягу" и банальный турник (для неподготовленных людей, или имеющих избыточную массу - полувис).
Споры о совах и жаворонках - ну представьте, один живет в Европе, другой в Японии. Каково быть первому жаворонком, второму совой? У меня пик сонливости в 18 часов, я бы с удовольствием жил на 4 часа восточнее.
занятия спортом понижают опасность возникновения проблем со спиной
К сожалению, не всегда. В фитнес-клубе вижу, как на становой тяге и приседаниях со штангой люди наклоняются вперед на 90 градусов, и это под присмотром инструктора. Сначала думал, что инструктору просто все равно. Ан нет! Инструкторы именно так и учат! А ведь такие наклоны, тем более с тяжестью, очень опасны! Мышцы уже не работают при таких наклонах, значительно возрастает опасность грыж, протрузий. Безопасный наклон вперед - до 20 градусов.
Очень интересно, спасибо! Читая Пушкина, я думал, это турки. Ан вон оно как.
Точно, Глеб! Трилогия. Правда, с тех пор я об Ингваре ничего не слышал.
Глеб, Крестовый поход и продолжение по Новому завету. Книги в манере диалога - Палата, Кушетка и еще одна, запамятовал.
Блестяще! Напомнило по стилю Ингвара (Игорь Мельник - Палата, Кушетка).
Хорошая иллюстрация к названию статьи - к/ф "Осенний марафон".
Завидую берлинцам! Нам тоже не хватает такой программы! У автомобилистов хоть какие-то представления о правилах (хотя, например, бесит слишком сильное прижимание к правой стороне перед перекрестком), а вот пешеходы в парках - отдельная категория. Идут по середине дорожки, по левой стороне, создавая проблемы велосипедистам, которым, как тому бедному крестянину, податься просто некуда...
Сергей Дмитриев, Я часто езжу на велике и не представляю, как можно "одновременно при этом" слушать музыку
Я тоже езжу на велосипеде, плаваю в бассейне, слушаю при этом аудиокниги. Иначе скучно.
Сильно захотелось сладкого – съешьте дольку темного шоколада
Шоколад лучше рассасывать под языком и запивать чаем. Это даст сигнал в цент насыщения и создаст объем в желудке.
Яблочный, да и любой другой уксус - вредная штука. Привет из 90-х аля Галина Шаталова.
Елена, Вы пишите про "проверенные биодобавки", а потом про натуральные витамины. Где ж их взять в таких количествах, эти "натуральные витамины"?
Откуда сведения об активном участии витамина С в усвоении жиров?
зато количество растворенных в ней (артезианской воде) минералов и солей может зашкаливать
Во-первых, что в этом плохого? Во-вторых, количество солей "зашкаливает" в минеральной воде, но никак не в артезианской.
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...