Влада Богатская (Vlada)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Уважаемый Mike Mike, я не обладаю медицинским образованием и не могу грамотно объяснить почему так, а не иначе, но... я обладаю гораздо БОЛЬШИМ!! я ОБЛАДАЮ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ! И благодаря такому питанию похудела уже на 30 кг, а вы можете похвастаться таким результатом? Может кто-нибудь из ваших пациентов может? И при этом я ем и картошку и макароны, просто именно по той формуле что привела в материале, вот и всё.
Уважаемый Mike конечно картошка это углеводы, но разве я написала что её нужно есть целыми сутками? Разве от одной порции печеного в горшочке картофеля, который вы съедите без хлеба вы получите ПЕРЕИЗБЫТОК? Углеводы необходимы организму, но вредны не растительные, а иначе говоря естественные углеводы, такие как картошка или крупы, а сложные углеводы, которые содержаться в кондитерских и хлебобулочных изделиях, это искусственные углеводы, вот от них и появляеться лишний вес. Что касается рыбы, так вот Рыба нежирных сортов всегда была диетическим продуктом и она содержит намного меньше калорий чем куриная отбивная, поэтому её можно сочетать с картофелем. Но не стоит их готовить с жирными соусами.
Александра каждый из нас лучше всего знает свой организм, я тоже ем много молочных продуктов и молоко, и творог, и кефир, и нежирную сметану, и йогурты низкого процента жирности, так что не вопрос... А насчет вашей сестры... знаете если она ест ровно одну чайную ложку каши и через 40 минут вторую чайную ложку, то это питание даже не знаю как назвать. А вообще это конечно очень часто. В таком случае пусть она почитает материалы по КОНКРЕТНОМУ раздельному питанию, вот там она может есть хоть через каждые полчаса, но только какой-то один продукт. Я же ратую за нормальное питание, когда и сыт, и доволен, и не толстеешь, а это возможно только при условии, что не переедаешь и не сочетаешь белки с углеводами и все... Но и белки и углеводы можно сочетать с клетчаткой, то есть с овощами.
Очень хороший и подробный материал, только знаете... вот представила себе эту картину, как я припрусь на собеседование и с глазами полными всемирного разума каааак начну все это выспрашивать и кааак пошлют меня голубку такую любопытную. ХА! Хотя на самом деле это очень важно и актуально.
Браво Вячеслав поставила пятерку за потрясающую ОДУ уборке на книжных полках. Так поэтично и проникновенно об этом элементарном дейсвтии еще никто не писал. Ну а если серьезно, то давно я книг не читала, а вот вы меня "завели", пожалуй пройдусь после работы в библиотеку...
да Елена, картошка со сметаной это то что я готовлю чаще всего, очччччень вкусно и сытно, поэтому много не съешь.
Да, господа, картофель и макароны это те продукты которые семьи с не очень большим бюджетом едят часто. Конечно я не ем картошку каждый день или по три раза в день, но два, три раза в неделю обязательно готовлю по одному из приведенных рецептов. Всем спасибо за комментарии и учитесь худеть вкусно! потому что это ВОЗМОЖНО! испытано на себе!
Александра я питаюсь три, максимум 4 раза в день. То есть стандартные завтрак, обед и ужин. и возможен еще полдник, все как обычно, тут нет какого-то жесткого графика. Хотите есть? ешьте!
Здравствуйте Татьяна да, упущение получилось в материале. В моей книге я всегда указываю при использовании сметаны или майонеза так: Возьмите сметану (самого низкого процента жирности) или возьмите майонез (низкого процента жирности, их полно в магазинах, под названием Легкий, там жиров 20 % всего). Вот. Вечером я кушаю, все зависит во сколько прихожу с работы, но самое позднее время 19.30, нук и естественно смотря что вы едите в это время, а самое главное СКОЛЬКО! Если вы в состоянии контролировать небольшую дозу съеденного, то БРАВО! Если же нет, то пусть 80 % всей вашей тарелки занимает САЛАТ овощной! А все остальное по формуле указанной в материале. Успехов!
Здравствуйте Елена спасибо за оценку и неравнодушие, удачи!
Здравствуйте Юрий насмешили вы меня своими страхами, нет это не много, первоначальный вес был 98 кг!!! Почти центнер!!! Так что 28 кило это не много, на сегодняшний день еще минус 2 кг, так что вешу уже 68 кг. Что касается рецептов, то... я являюсь автором книги: "Как похудеть сидя в кресле или кулинария для худеющих" Вот в ней и собрала все рецепты правильного питания от которого не толстеют, если вам интересно и нужно для работы, то можете связаться со мной по аське или скайпу и мы придумаем как вам её доставить. Спасибо за коментарий и оценку.
Очень интересно Юрий спасибо. И вот скажите пожалуйста и любовь и почести и уважение, а в наше время, не понимают страстных женщин, всякими словами обидными кроют, за что вы нас так? мы просто хотим любви!!!!
Сергей несмотря на то, что здоровый образ жизни все же необходимо вести, ну хоть иногда, в плане профилактики, всё же ставлю пятерку, за ОПТИМИЗМ и за ПРАВДУ, которую всякие ханжи скрывают за личиной сильной воли.
Владимир спасибо, и читать легко и познавать интересно, очень понравилось, ставлю пять!
Браво, с таким настроем вам любые трудности по плечу, предсказываю вам либо высокий полёт, либо мордочкой об асфальт, упс... Не всё и не всегда в этой жизни поддаёться планированию, а тем более реализации, но... раз вы очень сильно чего-то хотите, то непременно получите, главное не потерять интереса в тот момент когда желание исполняется.
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...