Пользы от настоек на травах ровно столько, сколько пользы от пули, предварительно смазанной аскорбинкой, выпущенной в голову... Ущерб здоровью на порядки превосходит пользу... Хотите пользу - сделайте отвар на травах, а не ароматизируйте ими спирт, якобы, для здоровья 😝
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.