Светлана Стрельникова
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Магдалина Гросс, согласна с Вашим знакомым кардиологом!
Татьяна Пучкова, можно подобрать и сбалансированное для всего организма. Это в том случае. если человек в принципе здоров. А если есть проблемы с какой-либо системой органов, то уже акцент на эту систему.
Лилия Шельмина, да. именно об этом статья
Игорь Вадимов, это точно, что надо есть полезную еду и заниматься спортом! Кстати, один из признаков "здоровой" еды - она должна нравится Чувство голода после не должно возникать через час и она не должна приводить к набору веса.
Игорь Вадимов, мюсли - это воообще самая вредная еда) Если Вы имеете в виду обработанные злаки, которые заливаютсч водой или молоком. Это практически сахар в чистом виде. После них хочется есть и пить. Каши, которые надо варить, лучше. но все равно углеводы. А именно белковые завтраки дают хорошее насыщение. стабилизируют сахар и инсулин. А это важно для людей с избытком веса и после 40 лет. По поводу времени - д, иногда времени не хватает. Но кое-что можно и с вечера заготовить)
Никита Рязанский, странно как-то в статье вообще ни слова про ум и мужчин или женщин...
Наталья Осокина, нет-нет мужчин обожаю! И считаю их очень умными Гораздо умнее нас... Поэтому они заняты более важными делами и достижениями. И часто едят то, что им даст жена. По опыту, по опыту...
Лидия Богданова, да, точно! А у моего мужа-новозеландца висят правила, как вести себя с женщиной: "Если женщина говорит:" Дорогой, мне кажется я немного поправилась?" - правильный ответ: "Дорогая, ты прекрасна, как никогда!" Шутка, но как верно!
Наталья Осокина, наверное. Не очень поняла о чем Вы.
Игорь Ткачев, да. чуткость и понимание не равны лжи и захваливанию. Вв готовы были услышать и вы услышали. А пинками или деликатными разговорами - неважно. Чаще бывает наоборот - резкие замечания вводят в депрессию и отказ от любых попыток измениться. У меня была девушка в коучинге: она живет в Великобритании, родители - а России. Ей - 46 лет . Лишнего веса, если и есть - 2-3 кг. А она пропадает в спорзале и морит себя диетами,потому что отец высмеивает ее и заставляет мало есть. Такой подход только портит ей жизнь. Конечно, пришлось долго работать, чтобы избавиться от "родительской" опеки. И я такие ситуации встречаю почти каждый день.
Светлана Тихонова, а что взяли для себя? Мне вот про 20% очень нравится!
Анатолий Григорьев, голубые зоны находятся в Японии, США, Коста-Рике, Италии и Греции. да. это страны с умеренным климатом. В холодных широтах калорийность может увеличится зимой, но ее тоже можно уменьшить на 20%. Т.е. будет на 2000 ккал. а немного больше. Речь идет о переедании. Да и затрат на теплообмен у современного человека меньше - теплая квартира, машина.
Да. оказывается, все просто!
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...