Элина Кеклик,
Зона комфорта всегда есть, даже если представлена сугубо негативными переживаниями. Суть в том, чтобы выйти из "клетки", посмотреть на ситуацию со стороны, т.е. расширить границы своего осознания. Например, понять, что даже несмотря на ... (продолжите сами), можно быть счастливым человеком.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.