• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Оля Добролюбова

Как научиться отдыхать? Семь методов релаксации → Статьи → Красота и здоровье
12 сентября 2016 в 17:49 отредактирован 24 мая 2018 в 05:39 Сообщить модератору

Шоколад, вкусно приготовленный кофе, сладости, любимый фильм, шоппинг творят чудеса. Одна чашка ароматного кофе может лучше справиться с вашими проблемами, чем опытный психотерапевт. Не нужно только прибегать к вредному баловству типа спиртных напитков. Иначе одна проблема очень быстро перерастет в другую. Как известно избавляться от алкогольной зависимости очень тяжело.

0 Ответить

Как заставить себя похудеть? → Статьи → Красота и здоровье
22 августа 2016 в 15:57 отредактирован 16 ноября 2016 в 14:42 Сообщить модератору

Если не хватает силы воли для достижения цели, помогут следующие методы:

Визуализация. Каждый человек понимает, что стройная фигура выглядит очень привлекательно. Это намного важнее, чем красивая укладка и модная одежда. Лишний вес снижает самооценку, человек становится неуверенным в себе. Чтобы возникло желание измениться, попробуйте окружить себя фотографиями, на которых изображены красивые люди. Главное не переусердствовать, чтобы не впасть в депрессию;
Мотивация одеждой. Вы давно мечтали о платье с витрины? Купите его, только выбирайте на размер меньше. Такой способ очень эффективен. Поместите наряд на видном месте, для того, чтобы он вам напоминал, что нужно еще немного постараться. А когда сможете облачиться в платье, отправляйтесь в магазин за новым нарядом.

0 Ответить

Фобии. Почему они появляются и как с ними бороться? → Статьи → Психология
22 августа 2016 в 14:34 отредактирован 22 августа 2016 в 14:37 Сообщить модератору

Фобия всегда постоянна (я ВСЕГДА боюсь громких звуков), в то время как страх может быть временным и объяснимым. Например, возле меня ползет гремучая змея и она может меня укусить. В этом случае мой естественный страх вполне оправдан.

0 Ответить