Чин бригадира был между полковником и генерал-майором, поправьте, пожалуйста.
И возраст по чину "гвардии сержант" определить невозможно, записывали в гвардию после рождения и числили "в отпуску" до наступления нужного возраста только по протекции (как Гринева), а без протекции можно было всю службу прослужить и в отставку уйти сержантом.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.