• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Dmitry Lovermann

18 апреля 2013 в 00:34 отредактирован 27 мая 2018 в 20:26 Сообщить модератору

Ты просто не забивай мышцы сразу. Нужно всегда делать разминку с легким весом и распределять нагрузки на отдельные подходы, тогда не будет того, что у тебя сейчас. Да и регулярность тренировок поможет.