Моя дочь уезжала замуж в Америку в 17 лет , ни слова не зная по-английски и первое, что она сделала - записалась на бесплатные курсы английского для иммигрантов , второе - пошла работать ,опять же с целью освоить язык.Работая и посещая курсы - обрела знакомства. Потом был колледж, нормальная работа, достойная зарплата,рождение ребёнка. На данный момент она - финансово независима,заработок больше чем у мужа американца , она глава семьи. А могла бы просидеть дома все эти годы и,- кто знает, как сложилась бы жизнь.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.