Дата регистрации: 20.11.2009
Последний раз был(а) на сайте: 18.04.2012 в 19:01
О себе
Инструктор первой (с 2005 г) и второй (с 2009 г) ступеней Чжун Юань цигун (школа Мастера Сюй Минтана)
С 1993 г. практика трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги, в 1995 г прошел курс ТМ-Сиддхи. Практикую Чжун Юань цигун с 2001 г. Прошел курс терапиии мыслеобразами ("Имидж медицина"-1), Минск, 2009, "Имидж медицина"-2, Москва, 2011. Прошел курсы повышения квалификации по 1-й и 2-й ступеням в мае 2010 г.
Сообщество (страница) на Facebook - "Чжун Юань цигун - простая наука о жизни"
Хорошая статья. Я добавил бы еще один момент - в медитации нужно расслабить не только тело, но и ум, сознание. Не всегда это получается внешними методами, приведенными в статье. Поэтому медитирующий использует технику "расслабленного внимания", она может иметь разные формы в разных видах медитации, но идея общая - в медитации не должно быть ментального напряжения Как говорил величайший мастер медитации ОШО - "Медитация - это не концентрация!"
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.