Согласен с комментаторами выше! Скучная и монотонная работа может вызвать у кого угодно и усталость и депрессию. Особенно когда тебе работа не очень то и нравиться, и ощущение что на роботу как на подвиг идешь. И за твои "подвиги" платят среднестатистическую зарплату.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.