• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Павел Мельник

  • Павел Мельник
    • Статус
    • Читатель

    Дата регистрации: 14.04.2009
    Последний раз был(а) на сайте: 07.05.2010 в 22:29

Последние комментарии

Есть ли в России реабилитация после заключения? Часть 2 → Статьи → Мир вокруг нас
22 апреля 2010 в 15:34 отредактирован 22 апреля 2010 в 15:34 Сообщить модератору

Ю. Лях, все они там хороши.
Вообще то это была скорее шутка, а не "опять о политике".........

0 Ответить

Есть ли в России реабилитация после заключения? Часть 2 → Статьи → Мир вокруг нас
22 апреля 2010 в 14:59 Сообщить модератору

Ю. Лях, с этим у нас все в порядке )
Один из этих товарищей даже стал президентом Украины ))

0 Ответить

Как похудеть медленно, но верно? → Статьи → Красота и здоровье
12 апреля 2010 в 13:44 отредактирован 12 апреля 2010 в 13:45 Сообщить модератору

Дамы и господа!
Как уже тут замечалось в комментах - дело не в диетах, а в количестве. Будучи не понаслышке знакомым с этой проблемой, все решается просто:
- регулярность питания
- урезанные вполовину (или даже до трети) порции
- не есть на ночь (откажитесь от ужина)
- сила воли.
- весы электронные - для контроля того, как каждый день улетают 100-200 грамм

И все, это просто. И не надо никаких "чудодейственных" диет, самое обычное питание, только порции поменьше. Проверено на себе.

0 Ответить

Похудение: хотите знать, как нас обманывают? → Статьи → Красота и здоровье
4 августа 2009 в 14:16 Сообщить модератору

Собственный опыт: Отличаюсь хорошим аппетитом, но не толстый. Просто люблю вкусно покушать и в какой-то моент времени понял, что живот уже начинает вырисовываться, и т.д. В 30 лет легко сбросил за 4 месяца лишние для меня 15 кило (с 85 до 70). Для этого я сделал:
- перестал ужинать, на вечер только стакан кефира. Завтра и обед остались как обычно.
- купил весы электронные, с помощью которых в увлекательной соревновательной (с самим собой) форме следил, как ежедневво терял по 100-200 грамм.

И все. Замечания:
- Разумеется, у меня была умеренная физическая нагрузка, но ничего специфического - где на велике проедусь, где на танцы схожу.
- Второй пункт важен не меньше первого, ибо увлекательность и соревновательность раскрашивает скучный процесс.
- Чувство голода вечером досаждало примерно недельку, потом привык, и стал даже удовольствие получать от легкого чувства голода и легкого живота.

0 Ответить

Как начать астрономические наблюдения? Первые шаги → Статьи → Обучение
4 августа 2009 в 12:05 отредактирован 4 августа 2009 в 12:11 Сообщить модератору

Виктория, пожалуйста, попросите предоставить вашего знакомого образцы своего фототворчества и коротенький раccказ на абзац-второй и выложите здесь - очень интересно было бы взглянуть на реальные результаты.

0 Ответить