Хочу поделиться своим способом добычи энергии постоянного куража: благодарите всех и вся и вы будете всегда в отличном настроении. Благодарите людей по любому поводу, благодарите природу за все что она дает вам, делайте это вслух или про себя и вы постоянно будете в прекрасном расположении духа.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.