Сказать, вредны соц.сети или же наоборот, очень сложно. Да, с одной стороны, время, затраченное на сидение в сети, можно потратить с гораздо большей пользой (особенно когда человек подписан на пару-тройку сотен сообществ и в его контакт-листе под тысячу имен, а всё это надо просмотреть, да ещё и откомментировать), но с другой - не всегда есть возможность встретиться с кем-то в реале. Так что... Каждый для себя решает сам.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.