Мария Чулова Дебютант

Как проводить водные процедуры для малышей?

Зачем нужно закаливание?

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм. Реакция на пониженную температуру состоит из трех фаз. Первая — это спазм сосудов кожи. Вторая — адаптация к низкой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активности и улучшением самочувствия. Третья — возможное посинение кожи, озноб. При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вторую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание.

Какой должна быть температура?

Температуру общей ванны следует понижать постепенно, начиная от 37−36°С. Первое изменение — в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2−3°С ниже основной. Или использовать эффект «холодного пятна»: когда холодная вода бежит струйкой в полную ванну, ребенка помещают ненадолго в прохладную зону. Очень эффективно влажное обтирание. Повторять эту процедуру можно при каждой смене одежды. Сначала обтирают только руки и ноги, потом — все тело. Затем ребенка вытирают насухо и одевают.

При контрастном обливании ребенок стоит рядом с мамой или папой. Еще лучше, если они обливаются вместе, тогда малыш видит, что его «не мучают». Окатывают холодной водой резким движением, из ведра или ковшика, предварительно предупредив малыша: «Раз-два-три!» Перед процедурой тело обязательно должно быть разогретым в теплой ванне или бане — только тогда можно получить закаливающий эффект, а не простуду. Статистика показывает, что контрастное закаливание уже через год снижает ОРВИ у малышей в 3,5 раза! Особенно закаливание полезно детям, страдающим экссудативным диатезом (им тепло вовсе противопоказано).

Наиболее «безобидным» является контрастное обливание ножек. Вообще, ножки — прекрасный показатель состояния ребенка. Вот почему так важно, чтобы малыш больше ходил босиком. На подошвах масса биологических точек, связанных со всем организмом. Массируя их, мы воздействуем на тот или иной орган. Не надо сразу паниковать, если ручки или ножки вашего чада холодные, а сам ребенок весел. Вспомните животных: когда те ступают по снегу или горячему песку, то подушечки их лап принимают температуру поверхности. Как только ножки ребенка действительно начнут мерзнуть, организм даст команду «включить общий обогрев». Долгое ношение обуви лишь губит надежный природный механизм и тот постепенно атрофируется, в кризисных ситуациях не срабатывает. Отсюда последствия: промочил ноги — простуда.

Для тела, души и забавы?

Дети любят болтать ножками в воде. Как только кроха начинает ползать, установите в комнате два тазика: один с теплой, другой с холодной водой. Опускайте малыша до середины голени по очереди то в один, то в другой тазик. В жаркую погоду можно перейти только на холодный. Вы увидите, сколько радости и удовольствия вашему ребенку доставит эта процедура. Особенно, если в тазик запустить игрушку.

Широко известен закаливающий эффект русской бани. Посещая ее, следует соблюдать правило «нагревание — охлаждение — отдых». В парилке первое время детям следует находиться 3−5 мин. Позже они сами будут давать понять, когда «хватит» — малыши могут начать хныкать или тянуться ручками к двери. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4−5. В бане часто на раскаленные камни льют воду с добавлением трав (мяты, шалфея, эвкалипта, хвои ели). Но следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного средства.

Известно и закаливание только холодом. Но сторонников такого метода гораздо меньше, чем всех предыдущих. Это пробежка босиком по снегу, купание в ледяной воде в течение 1−5 мин, «моржевание» среди льда. Решается на такое не каждый. Далеко не все знают, какие правила нужно соблюдать в экстремальных условиях. Необходима заблаговременная консультация с врачом.

Резюме:
Подводя итоги, хочется еще раз подчеркнуть, что закаливание — это комплекс мер по усилению иммунитета детского (и взрослого) организма. Чем раньше начинать, тем лучше. Процедуры не должны быть разовыми, иначе они теряют смысл. Закаливание должно стать образом жизни, только тогда можно получить максимальный эффект.

Будьте здоровы!

Обновлено 1.12.2007
Статья размещена на сайте 25.09.2007

Комментарии (8):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Статья отличная. Все по делу.
    Согласна с Любой Мельник, что при малейшем недовольствии нужно прекращать процедуры. Лучше их вообще не проводить, если мама сомневается. Тревога будет передаваться и малышу. А закаливание действует хорошо тогда, когда имеется соответствующий эмоциональный настрой.
    Согласна с Марией, что водное закаливание можно заменить воздушными процедурами: очень полезно бегать босиком, особенно по земле, побольше гулять, не кутать, чаще проветривать комнату. Гланое, чтобы эти мероприятия вошли в систему и перешли в разряд хороших привычек.

  • Правильные советы

  • ОК, только абзацы крупны. Хорошо содержание структурировано. Вообще же принцип банальный: делать так, чтоб дитю было комфортно, при малейшем неудовольствии - прекращать.

    Оценка статьи: 5

  • Полезная статья! Вот, только, я сколько не собиралась заняться закаливанием своих детенышей, в последний момент передумаю. Боюсь, что простудятся от перепада температур!

    • У ваших детей есть отличный шанс начать закалку самостоятельно Часто дети сами начинают больше ходить босиком, менять температуру в душе, а взрослым остается только им не мешать! Удачи

  • еще пять! И с дебютом на ШЖ и добро пожаловать! А статью распечатаю и сестренке (ей как раз пригодится). У нас малышка первый раз купалась с таким наслаждением, что заснула прямо в воде. Пусть закаляют теперь, а вот вроде не нашла (или пропустила) с какого возраста можно закалять? со дня рождения, или лучше время какое-то выждать? Мария, как вы думаете?

    Оценка статьи: 5

  • Очень полезная и нужная статья. 5!

    Нужно отбить абзацы и заголовок вывести в виде вопроса. Например, так: "Как закалять малышей?", "Как проводить водные процедуры для малышей?". Таковы требования здесь: "Вопрос-ответ".

    Оценка статьи: 5