Фэн-шуй и непознанное
Мирина Лучистая Дебютант

Как плодотворно помедитировать?

Иногда, чтобы избавиться от раздражения, достаточно уйти в себя, помедитировать, подумать о прекрасном, светлом, хорошем — и весь негатив, как рукой снимает. Лично я использую любую возможность для того, чтобы запрограммировать свой мозг, так сказать, на светлое будущее, удачу и здоровье. Вы можете медитировать и повторять позитивные аффирмации в любое время дня и ночи, чем бы вы ни занимались. Главное — выбрать то, что больше всего подходит вам. Я, например, не теряю времени на пустые мысли, а предпочитаю поработать над собой, когда еду в автобусе, бегаю по утрам, занимаюсь в тренажерном зале, плаваю, просто совершаю прогулку… Все эти минуты и часы я использую для того, чтобы усовершенствоваться духовно.

Позвольте предложить вашему вниманию одну из чудодейственных медитаций, которая поможет поднять настроение, отпустить мрачные мысли и стать чуточку счастливее.

Вы готовы окунуться в совершенно другой, еще никем до конца не познанный мир? Тогда сядьте поудобнее, можете включить расслабляющую музыку, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию, сосредоточьтесь на себе любимом. Теперь загляните вглубь своего сердца и постарайтесь там разглядеть крошечный, размером с булавочную иголку, огонек. Цвет этого огонька восхитительно красив. Это источник вашей любви и исцеляющей энергии.


Наблюдайте за тем, как огонек начинает пульсировать, постепенно увеличиваясь в размерах и заполняя собой ваше сердце. Этот свет пронзает все ваше тело — от макушки до кончиков ног. От вас исходит свечение. Это ваше прощение, любовь, доброта и оптимизм. Скажите себе: «Я люблю себя и окружающих меня людей. Мне всегда сопутствует успех. Я здорова и полна сил. Я богата. Я живу в мире неограниченных возможностей».


Говорите любые позитивные аффирмации (утверждения), которые считаете необходимыми для себя. Почувствуйте, как свет очищает ваше тело от болезней, накопленных обид и разочарований, возвращает вам идеальное здоровье, прекрасное настроение и любовь к ближним. Позвольте свету распространиться на окружающих вас людей, поделитесь энергией с каждым, кто в ней нуждается. Пусть тепло вашей души и свет вашего сердца проникает в тюрьмы, больницы, лечебницы. Выберите то место на планете, которое бы вы захотели исцелить. Пошлите ваш свет туда, а потом наблюдайте, как в этом месте все приходит в состояние равновесия и гармонии. Ту же процедуру вы можете проделать и с любым выбранным вами человеком.

Мы — люди. Мы — есть любовь и прощение. Мы — дети. В нас — будущее. То, что мы отдаем, мы получаем обратно, только в большем объеме.

Да будет так!

Обновлено 17.10.2006
Статья размещена на сайте 17.10.2006

Комментарии (20):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Перечитал статью еще раз,попробовал, ничего не получается, наверное нужно сетаки этому учиться и учиться у хорошего учителя

    Оценка статьи: 2

  • Советы хорошие, да я и знаю о них, а иногда ничего не получается. Очевидно знать - мало, надо еще как-то тренироваться или учится этому. Спасибо

    Оценка статьи: 2

  • Очень лучистая светлая статья, рекомендации просты и эффективны.

    Оценка статьи: 5

  • СТАТЬЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ, НО ПОРОЮ ПСИХОЛОГИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЧИТАЮТ ЧТО ЛУЧШЕ ВЫЛИТЬ СВОЙ ГНЕВ, НО НЕ ОКРУЖАЮЩИХ. ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, ЕСЛИ ПОБИТЬ БОКСЕРСКУЮ ГРУШУ. А ЕЩЁ ЛУЧШЕ, ПОКРИЧАТЬ НА БЕРЕГУ КОГО - НИБУДЬ ВОДОЁМА. И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ.

  • Чтож, интересно было прочитать ваш взгляд на медитацию и аффирнации.
    Журавлеву: Уединяться нужно только на первых порах, после начинается динамическая медитация. И тогда вам никто помешать не способен.

    P.S. Игорь Анфиногентов - обычный флудер

    Оценка статьи: 5

  • Медитация, релаксация, аутотренинг -
    суперские вещи. Проблема одна -
    уединиться для этого занятия

  • Самовнушение - великая вещь. Не зря кто-то сказал, что мы - это то, что мы думаем. Не представляю медитации в общественном транспорте, правда, все-таки для этого нужна спокойная обстановка... для меня. Но просто попытаться расслабиться и добавить позитива - очень даже.

    Оценка статьи: 4

  • Держать гнев не надо, но и выплескивать его на окружающих людей постоянно не стоит. Они-то в чем виноваты? Не без того, конечно, что мы можем наорать на кого-нибудь, но не стотит такое поведение брать за правило. Рискуете прослыть неуравновешенной, истеричной и грубой особой. Поколотите подушки, прото покричите где-нибудь в лесу, побоксируйте грушу, потягайте железо, спсобов избавиться от гнева - масса.

    Оценка статьи: 5

  • Игорь, а в чем окружающие виноваты, если вы не с той ноги встали? Не лучше ли привести свои мысли в равновесие, чем срываться на ни в чем не повинных людях?

    • Елена!

      А чем я обязан такому повышенному вниманию к своей персоне?
      Кстати, настроение у меня по утрам всегда хорошее, как впрочем и по вечерам. А мои комментарии - это мои досужие размышления, и - кто знает? - может найдутся те, кому ближе будет именно мой вариант?

      • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 25 октября 2006 в 11:23

        Так ведь публично высказываетесь, вот и привлекаете внимание. И про настроение именно Ваше, уверена, говорилось фигурально - в тон Вашему же размышлению о вариантах, которые для Вас приемлемы, получается?

        • Спасибо, Марианна!

          Мне несказанно приятно, что на портале с искренней заботой сопровождают новичков. Честно. Низкий поклон.

          • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 25 октября 2006 в 15:38

            А Вы кого имели в виду? Я вообще-то все комментарии читаю и часто реагирую. И куда ни пойдешь - Вы, с весельем, граничащим с издевкой. Добрее надо быть, добрее.

            • Ничего, зато дискуссия оживляется. Кстати да, врачи пишут, что "все в себя" вредно для сердца и сосудов. Крикуны. мол, долго живут. Зато их домочадцы живут меньше! Как же быть? Может, правы японцы, которые ставят резиновые куклы в виде босса? Отлупил куклу и пошел, счастливый?

              Оценка статьи: 2

  • Иногда, чтобы избавиться от раздражения, н6еобходимо уйти в себя и т.д. и т.п. А оно не проще будет наоборот - выйти из себя? Специалисты рекомендуют не держать в себе гнев и другие малополезные эмоции, а непременно выплескивать их. На собеседника - так на собеседника, будет знать в следующий раз, как раздражать. Можно сорваться на подчиненных - проглотят любые нападки с покорным видом, особенно если такие взрывы им не в новинку. Можно попробовать на начальство нарычать, но ведь начальник - тоже человек, причем по статусу немного выше стоит, и от такой наглости у него попросту может сорвать крышу. Чем заканчиваются срывы крыши - мы знаем из сообщений западной прессы о побоищах в школах и торговых центрах.
    И стоит ли после всего этого предпринимать жалкие попытки внутреннего успокоения, если можно вот так, эффектно и искрометно, показать всему миру кузькину мать?!

    • Не верю в эти сказки...

      Да не верю я в результативность этих сказок самоуспокоения!
      Обида, злость-это же просто кладезь уже действующей энергии! И, зачем глушить, скажите на милость? Я ее сублимирую ..вкладываю в нужное дело! Ну, вот например, разозлилась я на началька(не ценит, мол, он меня талантливую..)..сделала перестановку дома и в кабинете...при том, без предупреждения и ожидания помощи! Поменяла прическу...одела блузку с вызывающим декольте! А можно организовать по собственной воле субботник, вкладывая всю энергию в убеждение других, в полезностьб своего дела!
      Цените фонтаны Вашей энергии, даже если они продиктованы отрицательными факторами! Чем бы они не были продиктованы, внедрять то Вам!!!!