Восприятие Мира Профессионал

Что такое информационная перегрузка и чем она опасна?

Мы живем в мире цифровых технологий, где информация получила независимый статус и может рассматриваться как что-то материальное. Возросли информационные потоки — скорости и объемы передачи данных. Если раньше, читая только одни газеты, можно было быть в курсе всех событий, то сейчас и телевидения, и интернета, и всей прессы вместе взятой бывает не хватает для полного обзора имеющихся событий.

Как же в таких условиях чувствует себя человек? Точнее, как чувствует себя мозг человека — главный обработчик данных, поступающих из окружающего мира? Нужно сказать, что очень по-разному он себя чувствует.

Известно, что наш мозг сам по себе работает далеко не на полную мощность, а именно — задействовано около 5%. И все же при этом он может обрабатывать колоссальное количество информации. Вся проблема в том, что наша ЖИВОТНАЯ нервная система просто не в состоянии справиться с такой нагрузкой, и именно поэтому оставшиеся 95% серого вещества заблокированы до поры до времени.

Прогресс цивилизации в настоящее время развивается стремительно и, естественно, не обращает внимание на физическую способность человека развивать характеристики своего мозга с нужной скоростью. Поэтому стало актуальным такое понятие, как информационная перегрузка, или нервное истощение.

Подобное расстройство возникает из-за постоянного напряжения, когда человек продолжительное время усиленно думает сразу о нескольких задачах, хранит в памяти большое количество единичной информации (например, множество несвязанных между собой цифр), отслеживает большое количество визуальной информации, вынужден быстро обрабатывать входящие данные (например, получая вопрос, быстро отвечать). Если подобное состояние прерывно, кратковременно, оно очень полезно и развивает, но если оно постоянно, можно в один прекрасный момент ожидать сбоя.

Первым признаком нервного истощения считается потеря сна. Вроде бы ничего страшного, когда лежишь в постели, вертишься и все думаешь-думаешь, анализируешь. Кажется, что организм просто не хочет отдыхать, но это не так. Нервная активность мозга слишком велика, чтобы перейти в состояние сна. С подобной бессонницей наверняка сталкивался каждый из нас, кто от работы, кто от любовных переживаний, кто от еще чего. Кто-то может сказать, что нужно вкалывать — тогда спать будет лучше. Ничего подобного! Вкалывать тоже необходимо с умом!

Вторым признаком является потеря аппетита. Или, например, когда забываешь, что именно ел, вкусно ли было и прочие детали, связанные с потреблением пищи.

У многих нервное истощение проявляется ощущением «словно сжатая пружина», когда появляется нервозность, вспыльчивость.

Практически все при перегрузке начинают «тупить», то есть замедленно обрабатывать несложную информацию.

Все это признаки начинающегося нервного перегруза.

Затянувшаяся перегрузка проявляется трясущимися ни с того ни с сего руками, подергиванием кожи (например, на лице), учащенным сердцебиением, аритмией сердца, расстройством живота и др. Это уже физическая реакция организма — так работает нервная система, чтобы защитить себя от разрушения.

Естественно, зная, что существует опасность подобного психологического расстройства, людям, занятым в слишком нервной или информационной работе, следует внимательно относиться к поведению своих нервов. Не зря биологический факт превратился в поговорку: Нервные клетки не восстанавливаются! Поэтому следует себя беречь и уметь в определенный момент сказать компьютеру «нет!», и пойти прогуляться по парку.

Обновлено 2.02.2015
Статья размещена на сайте 22.10.2006

Комментарии (13):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Где-то недавно прочитала, что восстанавливаются эти злосчастные клетки - от электрошоковой терапии...
    На себя статью никак не могу примерить - то ли информации я недополучаю, то ли сопротивляемость перегрузкам высока. Самое главное - засыпаю в любых условиях великолепно (лучше всего - под амер. боевики, когда стреляют). МОжет, это тоже симптом - только не замеченный автором статьи?

  • Статья понравилась. В особенности восхищаюсь подобранной картинкой

    Оценка статьи: 5

  • Нужная и полезная статья. Сколько народу страдает от таких "перегрузов"! Сам неоднократно испытывал описанные синдромы. Мне помогают хотя-бы три дня отдыха, причем такого, когда полностью выбрасываешь все проблемы из головы. Лучше уехать, чтобы даже не звонили. А иначе, действительно, как зомби ходишь и начинаешь на людей кидаться!

  • прогулки это очень хорошо! но если к этому добавить еще и прием лецитина - так вообще супер будет!)))

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 3 ноября 2006 в 13:19

      Ну надо же! Не воды, ничего не путаете?

      • чем я вам так насолила? я прям от монитора чувствую вашу язвительность?

        извените, если чего плохого сделала!!! научите лучше как надо!!!

        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 3 ноября 2006 в 13:40

          Похоже, Вас научили уже чему-то одному, и Вы рьяно это пропагандируете (только статей не надо на эту тему, не приму).

          Попробуйте поучиться тому, что вариантов может быть больше.

          Знаете, у нас тут попадаются люди, серьезно увлеченные чем-то: фэн-шуй, религия, поэзия, экология, чего только нет. Никто из них не кричит в комментариях: "Вы все не так живете, щас я вас научу".

          • а на какую тему? я не пойму вообще из-за чего спор наяался? я вообще только пару статей успела прочитать и высказать свое мнение! я никого не собираюсь учить как жить! мне это не нужно! я просто высказываю свое мнение!!!!!

            вариантов действительно много! я просто еще не успела их рассказать!!!

            я просто не могу понять вашего негатива!!! в чем проблема-то?

            • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 3 ноября 2006 в 14:45

              Вы успели прочитать несколько статей, к каждой дали один и тот же практически комментарий, суть которого сводилась к приведенной мной фразе. Очень интересно это смотрится, когда подряд читаешь новые комментарии - всюду Вы, с криком души. Никто ничего не знает, не понимает здесь, особенно о том, о чем статьи пишет, надо же людям глаза раскрыть.

              Негативное отношение к Вашим словам и советам возникает именно поэтому.

              "я просто еще не успела их рассказать!!! " - можете и рассказать, конечно, а надо? Комментировать суть Ваших предложений очень не хочется, а придется тогда... выражения выбирать...

  • Так вот оно что!!!

    Значит, у меня информационный перегруз!!! Кидаюсь на всех, обижаюсь!! Все! В сад! быстро!!!
    Вопрос - сколько по саду гулять?

  • Думаю, здесь было бы уместно дать некоторые рекомендации, как с этим всем ужасом справиться. Пройти прогуляться по парку - это хорошо. Но, вероятно, мало.

    просто не в состоянии справится с
    справиться

    следует внимательно относится
    относиться