Как не навредить своему здоровью перед Новым годом?

Но вы настроены решительно и не намерены поддаваться всяким гадким инфекциям. Вспоминаете, что лучшим средством против болезни является её профилактика, и начинаете к ней интенсивно готовиться: покупаете средства для укрепления иммунитета, лимоны, запасаетесь аспирином…

Но вот вы попали на улицу, по которой бродят люди не только здоровые, но и не очень, а то и просто больные, шатаясь от высокой температуры, стремясь кое-как на нетвёрдых ногах одолеть путь до родного дома или до поликлиники в надежде получить больничный лист. Это своего рода зона риска, и от того, насколько успешно вы её преодолеете, насколько силён ваш иммунитет, насколько закалён организм, зависит: разовьётся ли болезнь и уложит ли вас в постель. Летать вы, к сожалению, не умеете, и приходится пробираться через воздух с парящими микробами.

До дома ещё далеко, но вы уже ощущаете в горле першение, боль при глотании. Вам предельно ясно, что если не примете быстро мер, то может вас противная болезнь надолго затащить в постель. По дороге забегаете в аптеку, а там готовы помочь в беде, освободив от деньжат ваш пока ещё тугой кошелёк. Вы входите в торговый зал и теряетесь от многообразия предложений. Всё так соблазнительно, но в то же время подозрительно: вам обещают мгновенный результат без побочных действий, о вас ничего не зная…

Перед вами красочные витрины с лекарствами, а за прилавками стоят услужливые продавцы и так заманчиво рекламируют, что рука сам тянется приобрести исцеляющее сокровище. Вы задерживаете свой взгляд на дорогих таблетках, которые вам настойчиво пытаются продать, но вдруг вспоминаете о том, какая масса подделок находится в аптеках, и вас пробивает холодная испарина: «А вдруг эти таблетки не только не помогут, но и…»

Вы вовремя остановились! Без консультации врача можно так навредить себе, что не только Новый год встретите в постели, но ещё и Рождество захватите!

Спрячьте свой кошелёк и бегите к себе домой — у вас всё есть, чтобы справиться с начинающейся болезнью. Ну, у какой хозяйки не найдётся дома луковицы? Придя домой, заварите чай (если нет зелёного, то некрепкий чёрный): всыпьте заварку в чайник, положите сверху промытую проточной водой шелуху лука, отрежьте пару кусочков лимона и всё залейте крутым кипятком. Через десять минут чай с луковой шелухой будет готов к употреблению. Пейте чай горячим, но не обжигающим! Если боль в горле не пройдёт, выпейте таблетку аспирина, но не глотайте, а медленно всасывайте с чаем.

Если вы к тому же продрогли, сделайте горячую ножную ванну с луковой шелухой. Чай с луковой шелухой и лимоном — хорошая профилактика простуды. Если у вас дома есть мёд, то положите его на чайную ложку и пейте вприкуску. Луковая шелуха богата витаминами, и чай даст прилив сил, благотворно подействует на почки.

Вы успешно справились с инфекцией, но завтра вам опять придётся попадать в зону уличного риска…

Защитить себя от воздушной инфекции на некоторое время вы можете, если перед выходом промоете нос розовым раствором марганцовки и им же прополощете рот. Или протёртые чеснок с луком завернёте в трёхслойную марлечку и смажете крылья носа, или опять запарите луковую шелуху и промоете ею носоглотку.

Отвар из луковой шелухи полезно использовать и для ополаскивания волос при мытье головы. Попробуйте это сделать, и вы убедитесь, что ваши волосы приобрели шелковистость и блеск.

Луковую шелуху можно применять и для лечения гипертонической болезни. Некоторые целители предлагают добавлять к луковой шелухе шиповник и измельченные иглы ели или сосны.

Вы убедились, как прекрасно помогла вам шелуха лука, которую ещё совсем недавно выбрасывали в мусор, и опять призадумались: как же уберечься от простуды и не заболеть под Новый год?

Знайте, для профилактики болезней никогда не поздно начать себя закалять! Но вы морщитесь от предчувствия неприятных ощущений, связанных с холодной водой.

Не расстраивайтесь раньше времени — можно закалять себя воздушными ваннами!
Эта закаливающая процедура довольно проста.

• Вы обнажаетесь секунд на двадцать в комнате с открытой форточкой, затем энергично растираете тело сухим полотенцем и ныряете на минуту в постель под тёплое одеяло.
• Затем опять находитесь на свежем воздухе, но уже на десять секунд больше, растираете тело сухим полотенцем и снова ныряете в тёплую постельку.
• Доведите пребывание в обнажённом состоянии до минуты, смочите полотенце тёплой водой, разотрите хорошенько тело мокрым, а затем опять сухим и ныряйте окончательно в постель.

На следующий день сделайте на одну процедуру больше и доведите постепенно, прибавляя каждый день по одной, общее время воздушных ванн в обнажённом состоянии до двух минут.

Лучшее время для приёма воздушных ванн — утро (после сна) или вечер (перед сном). Подарите своей коже свежий воздух и массаж, и она в ответ станет здоровой и упругой. Контрастные ванны на воздухе помогут обновлению клеток, удалению «шлаков» с поверхности кожи и усилению работы желез внутренней секреции.

Берегите свою кожу — она очень важна для человека, ведь именно через неё в организм проникают целительные силы. Древние философы утверждали: «Береги кожу и будешь иметь всё».

Не забывайте про целебные свойства луковой шелухи, про пользу воздушных ванн и вы встретите Новый год в добром здравии!