Этот совет собственно отвечает именно зимнему сезону. Главная его мысль: «если вы замёрзли — согревайтесь физическими упражнениями. Не включайте центральное отопление». (?) Сбросите вес после физических упражнений, согреетесь, заодно и сэкономите определённую сумму на обогреве помещения. Вы себе это можете представить? Это где надо жить, чтобы зимой выключать отопление? В Египте? Пресловутый Шикльгрубер давал аналогичные советы своим солдатам под Москвой. И знаете, у них получилось. Вес сбросили, правда некоторые — вместе с головой.
Это ещё не всё. Нужно есть побольше супа. Считается, что «вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьём, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том, что калорий меньше.» Ура! Суп по рецепту Ходжи Насреддина вам точно поможет. Помните про такой?
А также нужно больше спать. «Хроническое недосыпание приводит к прибавке веса». Вот медведь бурый в наших лесах так и делает: как только наступает ожирение осенью, так он сразу спать ложится и худеет до весны. А когда проснётся весной, то весь такой изящный, худенький, прямо завидно. Но — сердитый, как все худые; а ведь осенью добрый был, пухленький такой. Наверное это от того, что он отопление надолго выключал? Мой совет — не будите медведя зимой, а то он вас покушать может, чтобы недосып скомпенсировать.
Советуют также записывать, что и почему вы съели. Вот этот пункт мне не очень понятен. Насчёт записи того, ЧТО съели, это понятно, для анализа и памяти потомкам. А вот ПОЧЕМУ вы съели? Это как? Китаец бы ответил: очень кушать хотелось, а вы что напишете? Я лично ограничусь перечнем съеденного, о причинах умолчу. И «больше перца», дамы и господа! «Перец „чили“ на 50% повышает ритм сердца и обмен веществ в течении трёх часов после еды». Да и такой пищи много не съешь. Вот это верно, да и от возбуждения «кондратий» хватить может! Инструкция гласит, что «надо есть больше оранжевого». Ну, на мой взгляд, это уже психотерапия. Хотя может быть и полезно. Вон украинцы оранжевого наелись и сразу похудели. Правда, они его на Майдане ели, может поэтому?
А вот другой сайт советует бороться с ожирением при помощи яблочного уксуса. «Чтобы восстановить процессы окисления организма, нужно принимать яблочный уксус ежедневно в одно и то же время, но обязательно до 11 часов утра». А кофе в это время дня пить нельзя. Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! А я-то, будучи в Париже, пил этот кофе именно по утрам, а «кофей» там хороший. Правда, с коньяком пил. Но вес уменьшается. Но не сильно. В основном у кошелька.
Так вот, если решитесь уксус пробовать, то в стакане кипячёной воды нужно развести 2 ложки яблочного уксуса и выпить маленькими глотками. Пить от 2-х месяцев без перерыва, потом нужно делать перерывы на 2 недели каждый месяц. Вы поняли? Однако, помните о технике безопасности. Во-первых, пить надо именно натуральный яблочный уксус; во-вторых, не переусердствуйте: в стародавние времена некоторые дамы травились уксусом, в том числе яблочным. Ведь тогда снотворного химики не насинтезировали ещё. Вот такая «Маруся» сгоряча хватит стакан концентрированного и вместо облегчения веса дуба даст, или преставится, это в зависимости от массогабаритных характеристик. Но не всё упирается в уксус. Не уксусом, так сказать единым…
Из-за существующих заблуждений многие люди стараются не есть жиры. В нашем сознании видимо навсегда вбит постулат о том, что растительное масло является диетическим продуктом. Но так ли это? Чем отличается оно от животных жиров? Оно что, менее калорийное? Правда? Где и кто это утверждает? Давайте сравним, как советует некто Ашот Мкртумян, между прочим доктор медицинских наук, а не просто доктор, да ещё вдобавок профессор и заведующий кафедрой МГМСУ. (Что это такое, трудно расшифровать; однако, что-то московское и очень серьёзное). И сравним растительный жир со свиным салом, которое все считают символом ожирения. Ну как же: свинья, нечто толстое, в грязи ворочается, её даже некоторые не едят. Правда иногда говорят: напився, як свыня. А вы пьяную свинью видали? Попробуйте её напоить тем, что пьют некоторые вполне интеллигентные «несвиньи». Укусить может!
Так вот, свиное сало вовсе не является чистым жиром. Тест простой — попробуйте растопить свиное сало, и у вас ничего не выйдет. Шкварки получатся. А если дальше греть, то всё обуглится. И вы испортите национальный украинский продукт. Даже сливочное масло, как замечает мудрый Ашот, имеет жирность максимум 82−83%. А вот растительный жир — это жир стопроцентный! Поэтому, сдабривая овощные салаты оливковым маслом и перемешивая «снизу — вверх», как описывал Жванецкий, другой великий сатирик и отчасти юморист, вы тем самым вводите в пищевой оборот массу жира, который повиснет на вашем животе не только внутри желудка, облепив всё съеденное и на короткий срок, но и ужасным слоем в несколько сантиметров толщиной под кожей, и уже надолго, возможно навсегда.
А вот овощи из того «ядовитого и злобного» салата вполне безобидны, а по мнению профессора Мкртумяна (да и покойного Мкртчяна, которого тоже как-то приняли за профессора, если кто такого помнит), черезвычайно полезны. Ибо овощи, это «продукт, богатый клетчаткой». Вот, оказывается, чем надо богатеть. Эта пища не тает во рту, как жиииырная, «напротив, её нужно долго жевать». Так что жуйте долго и тщательно овощи, господа. Товарищам тоже можно, а дамам — так просто обязательно. Но должен отметить от себя, что жевать их (овощи) без масла — дело малоприятное. Это получится не салат, а силос, который приходится потреблять зимой коровам. Они хоть и не свиньи, но тоже существа малопочтенные в славянском фольклоре. Чай не в Индии живём.
Но чтобы жизнь мёдом не казалась, добавлю про человека с ножом. На ночь читать не советую. Это вам не «кушать подано». Это — «Билиопанкреатическое шунтирование». Эта операция впервые была применена в Италии в 1976 году. Сейчас её усовершенствовали. В Америке и Западной Европе говорят широко применяется — более, чем десятилетний опыт во многих медицинских центрах. Возможно. Когда я там был, ожиревших граждан видел; похоже, что меньше их не стало. А ведь это не что иное, как уменьшение объёма желудка и реконструкция тонкой кишки. Всё направлено на снижение всасывания пищи в кишечнике. Желудок превращается в узкую трубку, а желчь и сок поджелудочной железы отводятся в конечную часть тонкой кишки. Доктора-хирурги порезвятся всласть. И пожалуйте свободно питаться! Что бы и сколько бы вы ни съели, вам практически ничего не достанется. Всё — в унитаз. Но заплатить придётся, если вы американец, то 30−35 тыс. долларов, а если «наш», то 4−4,5 миллиона руб. Семечки! Лучше хорошо ходить, чем плохо ездить в Мерседесе, или в Кадиллаке. Но если у вас диабет 2-го типа, да ещё плюс ожирение 1-го типа, то про диабет вы забудете. Не сразу, но скоро после того, как доктор скажет: «Ну-с! Снимайте бурнус!» Но вот лицам с диабетом первого типа беспокоиться не надо. Всё останется при них. Может быть, если у вас нет диабета, стоит обойтись уксусом, или тщательнеЕ жевать? За нашу интеллигенцию можно не беспокоиться, им эта хирургия не грозит, по кошелёчным показателям. Противопоказано!
Кто пробовал, говорят, что вид немного меняется, а вес - нет. Видимо жир "перетекает" в другое место.
Успеха в снижении веса добился только доктор Андреев, но о нём в другой статье, а подробно - и в другом месте.
/Анатолий Воробьев, и Ко./
Оценка статьи: 5
0 Ответить
А кто-нибудь пробовал антицеллюлитные массажы делать? Помогают?
0 Ответить
Влад Коган, в этом посыле я солидарНен со стратегом.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Ещё один рецепт. Кушайте всё, но столько, сколько расходуете энергии. Если Ваша активная жизнь проходит на пятой точке опоры, хватит в сутки ма-а-аленького кусочка сала, но возникнет проблема (о чём Вы указали) уменьшить растянутый желудок. Естественным путём на это уйдут месяцы. Начнётся борьба с голодом, а это не всякий выдержит. Так давайте есть для того, чтобы жить, а не жить, чтобы жрать.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Женское ожирение часто бывает гормональным - а это строго по гиперпластическому типу (увеличивается количество жировых клеток)((( . То есть любое нарушение диеты приводит в повышению веса - так как число жировых клеток при худении не уменьшилось, они быстро пополняют запас жиров. Еще при уменьшении объема жировых клеток (диета) происходит выделение ими веществ, повышающих количество инсулина в крови (ну или как-то так). Уровень глюкозы в крови снижается. Результат - есть хочется, просто жуть и голова кружится. Моск тут же заявляет: "Меня не волнует фигура - марш-марш к холодильнику!" Поэтому, уважаемые дамы, осторожнее с гормонами!!
Еще насыщение контролируется двумя способами - по объему пищи (растягивание желудка) и по ее калорийности. Если есть маленькими порциями, то через некоторое время много еды в желудок просто не войдет. Супик растягивает желудок, ведь его нужно съесть целую тарелку, чтобы наесться. А кусочек сала - сытно и объем небольшой)
0 Ответить
Как похудеть и что б поесть. Самый простой способ (сорри): не надо жрать после обеда. Всё остальное ...отпадёт само собой.
А "про японцев" интересно, аж слюнки текут.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Анатолий Воробьев, Вы будете смеяться, но если я недосыпаю - я худею. А когда нервничаю, вобще перестаю есть. Подняться по канату смогу, если очень постараюсь. После семи не ем. По всем расчетам имею лишний вес, но видимо более-менее равномерно, особо не висит курдюк. Так до сих пор и не определюсь худеть или нет.
0 Ответить
Ксения Петрова, я не буду смеяться, я "буду поддержать". Люди все разные. Я тоже особый. Правда вес научился регулировать легко, на зависть йогам. Это моё самое полезное "открытие". Не всё людям вред прносить.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Анатолий, до чего смешно было читать
Ну прямо панацея от лишнего веса. Кстати, ещё один рецепт в добавление к вышеперечисленным (не помню, где видела) - смеяться побольше, калории сжигаются.
0 Ответить
Каролина Динкелакер, вы смеялись бы ещё больше, если бы смогли прочитать оригинал статьи, а не "выжимку", которую из неё сделали местные редакторы. В России, к сожалению, беда не только дороги.
Вопрос регулирования веса - это набор анекдотов. Но на самом деле задача легко и просто решается. Я хотел привести этот способ в последней статье цикла, но здесь не дадут. Как говорит Миша Задорнов - "туппппыеее!"
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Анатолий Воробьев, Вы можете выкладывать оригиналы на личной странице, и редакторы их не тронут.
0 Ответить
Анатолий Воробьев, а почему не дадут?
Очень заинтриговали! Автор, хочуууу продолжения!
0 Ответить