Вероника Нистоцкая Мастер

Что такое культура здоровья?

В советское время вся страна по утрам и во время работы делала гимнастические упражнения. Многие люди довольно скептически относились к этим процедурам. Однако выполнение зарядки укрепляло организм и приводило мышцы в тонус. А что же происходит сейчас? Большинство людей придерживаются малоподвижного образа жизни, чаще всего проводя время за компьютером и за письменным столом. И потом возникает множество проблем: сколиоз, избыточный вес, остеохондроз, радикулит и т. д.

По данным ВЦИОМ по состоянию на 2010 год, своим здоровьем удовлетворены лишь 11% россиян, а 23% оценивают его как слабое или очень слабое. Таким образом получается, что большое количество россиян не ощущают себя полностью здоровыми.

Известно, что здоровье каждого человека зависит от его образа жизни, социального благополучия, морального состояния и факторов окружающей среды. Культура здоровья включает в себя гармоничное сочетание всех этих компонентов.

Абсолютно здоровый человек чувствует себя здоровым как в физическом плане, так и в моральном. Как говорится, «в здоровом теле здоровый дух», однако большинство людей забывают об этой поговорке.

Моральное состояние человека, его душевное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне — это основа культуры здоровья. Конечно, не все в этом плане зависит от самого человека. Мы не можем полностью отвечать за окружающую среду, за экономическое состояние государства и другие проблемы, которые впоследствии отражаются на душевном состоянии. Однако каждый человек в состоянии сделать свой вклад в это дело. Например, не сорить на улицах, в парках, на природе, бросить курить, экономить воду и т. д. Марк Аврелий говорил: «Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью».

Также важно научиться управлять своим внутренним состоянием, уметь радоваться каждой мелочи, любить своих близких и стремиться к желанным целям. Человек, живущий без какой-либо цели, всегда будет ощущать себя опустошенным и не сможет радоваться жизни.

Что касается физического здоровья, то здесь складывается такая ситуация. Государственная политика в первую очередь нацелена на предотвращение развития болезней, лишь малая часть отведена их профилактике. Именно поэтому человек должен научиться предупреждать возникновение заболеваний самостоятельно. Необходимо обязательно отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем, переедания и т. д.), а также поддерживать нормальное артериальное давление, регулярно выполнять физические упражнения, своевременно посещать профилактические осмотры и делать прививки от инфекционных болезней.

Каждый человек должен приучить себя регулярно проходить профилактические осмотры. Мировая и российская практика доказывает, что раннее выявление болезни обеспечивает более успешное ее лечение. Не забывайте, что крепкое здоровье — не только результат здорового образа жизни, но и своевременное обнаружение проблем.

Здоровый образ жизни — это основа профилактики заболеваний. Следите за своим здоровьем, ведь это самая главная ценность человека! Радуйтесь жизни и делайте свой вклад в здоровье окружающей нас среды.

Обновлено 30.03.2011
Статья размещена на сайте 28.03.2011

Комментарии (29):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Весьма полезный очерк - хотя бы уже тем, что лишний раз (но не лишний текст!!!) привлекает внимание к предаваемой забвению (школьниками, студентами, офисными работниками, да мало ли кем ещё сегодня!) теме...

    Оценка статьи: 5

  • "Оч-чень правильная"

    Вероника Нистоцкая, эта Ваша статья !
    Я работаю на подвижной работе, но освоил и регулярные веломоционы мин по 15-20. Они дают оч хороший тонус и физ. и моральный, настраивают на позитив. Рекомендую-с многим, не пожалеете. Велик лучше подростковый типа Mongoose.

    Оценка статьи: 5

  • Юрий Новиков Юрий Новиков Читатель 31 марта 2011 в 21:22 отредактирован 22 апреля 2011 в 15:20

    Здравствуйте Вероника!

    В советское время вся страна по утрам и во время работы делала гимнастические упражнения. - как я понимаб, Вы в советсткие времена сами почти и не жили... вранье все это... почти никто тн. зарядки не делал.

    выполнение зарядки укрепляло организм и приводило мышцы в тонус. - и тут не надо выдавать желаемое за действительное, тем более такими непонятными словами, как тонус...

    Известно, что здоровье каждого человека зависит от его образа жизни, социального благополучия, морального состояния и факторов окружающей среды - в первую очередь здоровье зависит от того, что мама с папой дали, те. здоровье предопределено генетически.

    Культура здоровья включает в себя гармоничное сочетание всех этих компонентов. - слово КУЛЬТУРА значит ВОЗДЕЛЫВАНИЕ, те. примерно как в сельском хозяйстве делают, но у человеков все наоборот.

    В целом многое из написанного верно,особенно заключение, но....
    Кстати, культура здоровья - это физкультура, а в России ее убивают спортом.

    • "Если вы в своей квартире?

      Юрий Новиков, лягте на пол. Три-четыре, Выполняйте правильно движения." Чего ж Вам не понятно в слове тонус? Значение КУЛЬТУРЫ раскрываете, а с тонусом заморочка. А зарядку делали оч даже многие, а не почти никто.
      Сколько хорошего от мамы с папой здоровья пущено на ветер, отравлено табачищем и водярой.

      Оценка статьи: 5

      • Сергей Дмитриев, Чего ж Вам не понятно в слове тонус? -- а то, что само по себе это слово, как и спорт или фитнес, к здоровью и его состоянию отношения не имеет, и что почти все проблемы у человеков именно от неправильного понимания слов. В тч. и слов культура и здоровье.

        зарядку делали оч даже многие, а не почти никто. - да бросте... я в этой сфере профессионально работаю с 70 года и знаю, что пианист Гордеев и методист Родионов только зря время в эфире занимали...

        Сколько хорошего от мамы с папой здоровья пущено на ветер, отравлено табачищем и водярой. - так кроме мамы с папой и методистов вроде Родионова у каждого были и учителя от лукавого, которые и курить учили, и маму обманывать... а уж сколько таких сейчас... Причем, многие из них, как и те, которые Христа распяли,даже не ведают, что творят...

        • Тонус

          Юрий Новиков, хорошее и понятное слово, оно передаёт гармонию физ. и душевного состояния. Сюда же можно "приплести" слово кураж. Светлой памяти Л.Гурченко любила выражение "быть в струне", т.е. в состоянии мобилизации. Непонимание смысла слов особо не влияет на здоровье, это преувеличение.
          Даже прослушивание зарядки хорошо влияло, тут нужны фунд. исследования и худенькая статистика.
          По последнему абзацу согласен, только Христос и его палачи как-то не контеСТе (?)

          Оценка статьи: 5

          • Тонус - это напряжение!

            Приветствую Сергей!
            **хорошее и понятное слово, оно передаёт гармонию физ. и душевного состояния.** - ?? Это слово означает напряжение, те. почти то же, что и стресс... а в норме мышцы, особенно сердечная, постоянно сокращаются и расслабляются... То же и в НС... в общем, слово ТОНУС, как и слово СПОРТ, к здоровю притянули явно не для его культивирования.

            **тут нужны фунд. исследования и худенькая статистика.** -- какая статистика еще нужна, если в РФ смертность в два раза выше среднеевропейской? .. назаряжались...

            А по поводу Христа и его палачей все очень даже в контеСТе... Вы в курсе, что талмудисты давным давно запретили евреям заниматься спортом? А в русским его как лучшее средство сохранения здоровья предлагают... и "для тонуса".

  • Вероника Нистоцкая, ваша статья - сплошные банальности, но особенно возмутил ваш призыв перл о прививках против инфекций.
    Почитайте ка о пресловутых прививках, а также о причинах возникновения "инфекций" на сайте

    http://www.revici.ru/articles/161

    Я с ним познакомилась не так давно, всем рекомендую!
    Там очень-но просто, доходчиво, без выпендрёжа и наукообразия (но со ссылками на источники и разработки) в статьях (они в колоночке слева перечислены) показано ну очень наглядно отчего возникают "инфекции", простуды, грипп, другие заболевания (вплоть до рака и СПИДа). А также что привносит в организм такое грубое вмешательство как прививка.

    Также этот сайт заставляет крепко задуматься над тем, как мы буквально убиваем себя своим "разнообразным" питанием.

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 31 марта 2011 в 22:17

      Муляр Ирина, там очень "доходчиво", потому что с передергиваниями и прямой ложью, например: "В частности, весь Запад уже борется с детскими прививками: ртутный консервант, составляющий треть объёма вакцин, вызывает конкретный аутизм каждого пятнадцатого младенца!"

      • Марианна Власова, так вы считаете, что если даже без ртутных консервантов (как прямо "лгут и передёргивают" авторы рекомендуемого мной сайта), то вакцина, прямиком вводимая в кровь человека, тем более маленького ребёнка, и несущая с собой чуждые ЧЕЛОВЕКУ гены заражённого ЖИВОТНОГО - это есть хорошо?????
        Ведь уже никаким способом ЭТО уже вывести в дальнейшем из крови вакцинированного НЕВОЗМОЖНО!!!

        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 2 апреля 2011 в 01:44

          Муляр Ирина, почитайте хоть какую-нибудь научно-популярную литературу о прививках, генах, животных и т.п. Хорошо то, что люди научились не болеть, прививаясь. И теперь не умирают от того, от чего привиты.

          • Марианна Власова, это хорошо, что вы верите в пользу прививок.Вы их делаете постоянно? Мне в 13 лет в школе сделали прививку от туберкулеза. С 14 лет я каждый год стала болеть пневмонией. или бронхитом. Через 10 лет после прививки меня поставили на учет в туберкулезный диспансер. Лечили амбулаторно 3 месяца. В поликлинике поставили на учет с диагнозом ХОБЛ. А в прошлом году на компьютерной диагностике врач сказала, что я переболела туберкулезом.

            Оценка статьи: 3

            • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 2 апреля 2011 в 12:52

              Алевтина Митрофанова, прививка от туберкулеза эффективна в отношении лишь части туберкулезных бактерий, иначе бы никто из советских граждан им не болел. А если бы не прививали всех детей - болело бы гораздо больше.

              • Марианна Власова, спасибо за ответ. Останемся каждый со своим мнением.

                Оценка статьи: 3

                • Люба Мельник Бывший модератор 2 апреля 2011 в 17:47 отредактирован 2 апреля 2011 в 17:50

                  читать дальше →

  • Вероника Нистоцкая, в климатических условиях России нереально быть здоровым. Можно только зиму болеть, летом поправляться. При любой физкультуре.

    • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 2 апреля 2011 в 06:19 отредактирован 2 апреля 2011 в 06:20
      Это уж загибон !

      Иван Петров, больше всего вредят здоровью люди сами себе, уповая на авось пронесёт. Так что на климат нече пенять ,если "в голове разруха".

      Оценка статьи: 5

      • Сергей Дмитриев, как не крути человек комфортно чувствует себя при t 20-30гр, под солнцем и без ветра. Если климат другой - создает данные условия искусственно. Люди типа Порфирия Иванова наносят большой вред себе и последователям. посылаю на память фото блаженствующего растения. С людьми то же.

  • Комментарий удален
  • Вероника Нистоцкая, неужели Вы сами верите в то, что пишите? Осмотры, прививки. О мед. осмотрах я слушала лекцию Надежды Семеновой в 1993 году. Она мед. осмотры проходила каждые 6 месяцев, так как работала на плв базе, где делали рыбные консервы. И у нее там глисты пошли горлом. Сейчас она учит желающих, как быть здоровым. Она много написала книг на эту тему. О прививках есть лекция в интернете кандидата биологических наук, вирусолога Г.П. Червонской "Мифы и правда о прививках"

    Оценка статьи: 3

    • Алевтина Митрофанова: я слушала лекцию Надежды Семеновой в 1993 году - напрасно Вы такие лекции слушаете...

      у нее там глисты пошли горлом. - видать, в голове уже места не осталось...

      • Как можно?!

        Юрий Новиков, так г*дубить? Глисты,уход их горлом обиходное заболевание, у меня самого в детстве было "такое дело". Выводили цитварным семем. Но выходили и "другим путём".

        Оценка статьи: 5

  • Вероника Нистоцкая, поскольку сплошные прописные истины - возразить нечего, но и комментировать - тоже.

    Оценка статьи: 4

  • Комментарий удален