Светлана  Смирнова Профессионал

Есть ли вред от унитаза, или Как бороться с запорами?

До того, как люди скрасили себе жизнь изобретением унитаза, они вели очень здоровый образ жизни. Казалось бы, такая мелочь, но это новшество очень изменило человечество.

Наш предок этот процесс совершал или в кустах, их было больше, или в тёмном углу за хижиной в «позе орла». Вред от использования появившегося унитаза сопоставим только с атомной бомбой, с ещё одним деструктивным порождением заблудшей цивилизации.

Когда человечество взгромоздилось на унитазы, оно стало напрягать совсем другие мышцы. А это начало всех начал, потому как мышцы, ответственные за экстрадицию каловых масс (простите, вырвалось), остались не у дел.

Кроме того, люди стали больше есть, мягче спать и меньше двигаться. И теперь для многих вывод из организма отходов стал проблемой.

По некоторым данным, опорожнение кишечника в идеале должно происходить после каждого приёма пищи. На практике же — если кишечник один раз в сутки опорожняется, то это в наших условиях уже хорошо.

После каждого приёма пищи имеют стул дети, которые ещё здоровы, йоги: они любят позу орла и африканцы, потому как они меньше испорчены изобилием унитазов.

Если вы не относитесь к вышеперечисленным категориям, то вы, скорее всего, знакомы с таким явлением, как запор. И значит, вам сюда.

Причин для несвоевременного вывода экскрементов множество, но чаще всего это нарушения в работе печени и пищеварительного тракта в целом. Чтобы заставить ленивый кишечник работать, как часы, ему нужно уделять внимание.

Вялость (атония) кишечника может быть вызвана дефицитом волокон в диете или недостаточным количеством жидкости. Стресс и недостаток физических упражнений также могут привести к запорам.

Начнём с жидкости: её в диете каждого взрослого человека должно быть не менее шести стаканов в день.

Поставщиками волокон в организм являются цельные зёрна, фрукты и овощи. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, абрикосах, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах. Одно предупреждение: чтобы вас не мучили газы, количество волокон увеличивайте постепенно.

Физические упражнения способствуют продвижению пищи по кишечнику. Только не стоит заниматься спортом сразу после еды.

Стресс — тоже виновник запора — снимет хороший задушевный смех.

Остерегайтесь пищи, которая, по наблюдениям, у вас вызывает запор. Чаще всего это сыры, брынза, молоко, рис, сдобный хлеб и хурма.

Весь набор кисломолочных продуктов без исключения — праздник для спящего кишечника. Только учтите, что двухдневный кефир имеет действие, прямо противоположное свежему, так как он закрепляет.

У некоторых задержка стула возникает лишь при смене привычной обстановки. Будь то отпуск, командировка или болезнь. Кстати, некоторые лекарства тоже могут сбить с правильного курса ваш кишечник. В этом случае нужно съесть горсть замоченных сухофруктов или одно-два яблока.

Если вы не забудете об утренних проблемах и выпьете на ночь стакан кефира, а утром, ещё лёжа в постели, помассируете себе животик и, встав, выпьете стакан тёплой воды с лимоном и мёдом, то, скорее всего, запор оставит вас навсегда. Врачи советуют холодную воду, но мой кишечник реагирует только на тёплую.

Но если запоры все-таки не прекращаются, вам придётся основательно перетрясти свою продуктовую корзину. Из растений в качестве слабительного применяется алоэ, льняное семя, корни одуванчика, ревень, сенна, свёкла.

Если у вас два-три дня нет стула — нужно поставить клизму или перед походом в туалет поставить себе глицериновую свечу, она тоже слабит.

Когда запоры совсем уже не дают вам жить, можно раз в неделю употребить слабительное. Но слабительное — последнее дело: оно совсем разбалует ваш ленивый кишечник.

Врачи, проявив здесь великодушие, позволяют нам самим определиться, что кому подходит. Пурген, экстракт крушины или изафенин вам помогут обрести жизненное равновесие, если вы не будете находиться далеко от унитаза. Теперь мы без него никуда!

Обновлено 24.07.2011
Статья размещена на сайте 14.07.2011

Комментарии (75):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • "Дефекация в положении сидя.
    Дефекация в положении сидя заключается в сидении на унитазе как на стуле, при котором части тела находятся под углом в 90 градусов. Сегодня большая часть туалетов в развитых странах оборудована унитазами, позволющими проводить дефекацию именно в этом положении. В развивающихся странах данный способ не нашел широкого распространения.

    читать дальше →

    Оценка статьи: 5

  • Вообще-то, функция кишечника – это не «мужская тема», но хронический запор чаще возникает у мужчин пожилого возраста.
    "Говорить о наличии запора правомерно при наличии хотя бы двух из названных признаков в течение последних 3–х месяцев:
    два и менее акта дефекации в неделю;
    натуживание, занимающее более трети времени дефекации;
    плотная, в виде комочков, консистенция кала;
    чувство неполного опорожнения кишечника.
    Запору часто сопутствуют такие симптомы, как головная боль, утомляемость, бессонница, снижение настроения, тошнота, снижение аппетита, вздутие и чувство распирания в животе, боли спастического характера. В значительной части случаев при хроническом запоре можно отметить невротизацию пациентов и мнительность. "

    Оценка статьи: 5

  • Светлана Смирнова,
    Читала подобное у Карен Кингстон "Физическое и эмоциональное очищение с помощью фэн-шуй". Я не о том, что Вы у нее позаимствовали, просто там есть дополнительная полезная информация.

  • Запоры провоцирует недостаток воды. Вот два стакана талой воды натощак, за полчаса до еды - и никаких запоров, даже на унитазе

  • Еще можно добавить о значении полноценного завтрака.
    Дефекация чаще всего происходит утром потому, что вся съеденная накануне пища доходит до толстого кишечника. И поэтому говорят «чем раньше дефекация, тем реже констипация (запор)». Однако чаще всего завтрак отсутствует, или очень маленький, а в ужин человек "обжирается. А в это время сократительная функция кишечника минимальная, что и вызывает запоры. Кстати,полноценный завтрак - профилактика образования камней в жёлчном пузыре.
    Автор правильно заметила - кишечник самый ленивый орган. Приучите его к слабительным и очень трудно будет отвыкнуть.

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Светлана Смирнова, нашли, о чем писать. Вы - не проктолог, случайно?

    • Татьяна Гусева, более 50% населения страдает запорами. А это головная боль, плохое самочувствие, тошнота и тд.
      Идет отравление организма продуктами гниения и распада, может быть и заворот кишок, в случае образование каловых камней.
      А кто Вас заставлял читать?

      Оценка статьи: 5

  • Прелестно, прелестно!

    Оценка статьи: 5

  • Тема актуальная, а не живая, как выразился один комментатор.
    Норма дефекации от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Все зависит от конкретного человека, от режима питания, качества питания и многих других факторов.

    Оценка статьи: 5

  • Елена Белинская Елена Белинская Дебютант 25 июля 2011 в 07:34 отредактирован 25 июля 2011 в 07:35

    Светлана Смирнова, приятный живой текст. не переживайте из-за бурной критики - метры чуют конкурента!

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Какая живая тема))

  • А вот про голословность это самая настоящая пурга.. прочитайте ещё раз статью..И потом не я это выдумала: наука вещает..Светлана Смирнова,

    Оценка статьи: 5

    • "Наука вещает..."

      Светлана Смирнова, "австралийскте учёные доказали" - знакомые слоганы. Вот и переведите на доступный язык "научные вещания".
      Вас увлекает лапидарный сленг.

      Оценка статьи: 3

      • Суду докладываю, что израильские учёные установили "вредность" унитаза.Опубликованы в журнале DIGESTIVE DISEASES and SEIENCES исследования на эту тему. Предупреждаю на будущее: больше со мной таким прокурорским способом не разговаривайте.Я Вам ничего не должна..

        Оценка статьи: 5

        • Светлана Смирнова, как Светлана Смирнова, Вы никому ничего не должны, а вот как автор статьи -обязаны отвечать за все, что в ней написано. И пора уже отказаться от "Советских" обобщений. В DIGESTIVE DISEASES and SEIENCES опубликовано мнение не всех 100% израильских ученых. Да и не важно национальность их, гораздо важнее фамилии.
          Опубликовала фамилию, можно за нее спрятаться, нет- к барьеру!

          Оценка статьи: 5

        • Ха,ха !

          Светлана Смирнова, у Вас завышенная нежность. Никакого прокурорства в просьбе не видно. Да и за шутливость можно принять.Ах, установили ! Бейте унитазы, ходите до ветру на двор. От "установки" до подтверждения статистикой - дистанция огромного размера. Ведь могут последовать и опровежения со стороны "австралийских учёных". В чём именно вредность так и не докопаешься: журнал не доступен, с английским проб. Но я записал название.

          Оценка статьи: 3

  • КАКОЙ ВРЕД ПРИНЁС ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ УНИТАЗ?...

    Обобщать на уровне человечества - это слишком самонадеянно!.. В конце концов, можно восседать в позе орла и на унитазе. Худеньким это сделать - проще простого. А толстым - и в чистом поле такое проблематично..

    • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 15 июля 2011 в 00:43 отредактирован 25 июля 2011 в 05:05
      Самонадеянно, залихватски.

      Вячеслав Старостин, но физиологически вред не раскрыт, только обозначен в заголовке, а дальше пошла пурга.
      Я как раз хотел заказать какому-нибудь медику статью "Чем полезны подтяжки а-ля Ларри Кинг ? " Имхо, поясной ремень приносит больше вреда, чем посадка на унитаз ( никем не доказанная)
      Надо бы в начале отбить поклоны благодарности изобретателю автер-клозета Джеймсу Уатту, который озаботился обиходным комфортом. От посадки на унитаз скорее польза, чем вред - подтверждаю своё мнение. Ведь никто не чувствует и не жалуется. Но если Света откопала что-то вредное, пусть раскроет досканально.
      Уже третий заход про унитазы. Может притормозить заявки?
      А про чтение на нём читайте в архиве статью Тины Х. У Вас так не получится. (это авторше)

      Оценка статьи: 3

      • Сергей Дмитриев,.. а как физиологически раскрыть вред? Очень интересно узнать.

        • Я же не Вас спрашиваю,

          Вячеслав Старостин, а автора. Она разбирается в кишках и, как я понимаЙ, может внятно сообщить, где что не так, какие не те мышцы напрягаются и пр. Какие были унитазы (нужники) в римских банях? В Англии ДО Д.Уатта ? Надо ж обстоятельно подавать блюдо, а не налётом.
          Оч мн голословности в статье.

          Оценка статьи: 3

          • Сергей Дмитриев, спасибо за комментарий, я очень тронута.Нет практически ни одного здорового человека, а Вам ещё не ясен физиологический вред.Да, согласна очень трудно идентифицировать все вредности нашей современной жизни: что-то от неправильной еды, другое от стрессов, третье от экологии.Вообщем, на венке человечества напишут: от цивилизации, а унитаз- ощутимая ступень её. НО формат статьи-это же не диссертация. Я итак сегодня целый день фурмулирую!!!

            Оценка статьи: 5

            • Можно же популярно,

              Светлана Смирнова, не на уровне диссертации. Если бы вред унитаза проявлялся так явственно, как Вы это подаёте, за многие леты его в быту давно бы было что-то предпринято. На ШЖ кроме Вас есть медики, может они не снисходят запачкаться.
              "Венок человечеству" - красивость не к месту, давайте "деловито и сухо".
              По Вашей версии унитазы провоцируют запоры, поэтому логично "все вопросы осветить сполна". Не выдавливайте жалость Вашей занятостью - это Ваши проблемы.
              Пока ни в чём не убедили, Светлана Смирнова. Используйте последние попытки.

              Оценка статьи: 3

  • Медицинская литература говорит о том, что опорожнение кишечника в идеале должно происходить после каждого приёма пищи...

    Метаболизм как у воробьев?.. Очень интересно. Точнее - прикольно!

  • Смотри последнюю строку..( это Борису).

    Оценка статьи: 5

  • Это все хорошо, но куда же девать унитаз?