Алдон Мехметов Мастер

Что мы приобретаем и теряем, работая за компьютером?

Вероятно, многие согласятся, что с появлением компьютера начался новый этап развития человечества. Наша жизнь сегодня практически немыслима без компьютера и интернета. Проводя много часов за клавиатурой, мы и не ведаем, чем нам приходится расплачиваться за это удобное благо цивилизации.

Africa Studio Shutterstock.com

Зачем нам нужен компьютер и интернет?

Многие используют компьютер как пишущую машинку. Однако имеется существенная разница. Любой П К имеет текстовой редактор, в котором можно не только набрать желаемый текст, но и проверить орфографию, отформатировать и при желании распечатать.

Графический редактор позволяет улучшить качество фотографий и сделать необычный коллаж. В графических программах можно рисовать картины или выполнять сложные технические чертежи.

Быстрое развитие компьютерных технологий привело к появлению Интернета. Всемирная информационная сеть предоставляет любому пользователю доступ к большому объему информации по любой отрасли знаний. Особенно это полезно для школьников и студентов, которые, не выходя из дома, могут получать дополнительную информацию по изучаемым предметам.

Компьютеры позволяют через Интернет связываться с людьми в любой точке земного шара с помощью электронной почты, мгновенных сообщений и через Skype. Последняя программа позволяет не только слышать, но и видеть собеседника.

Многие из нас оценили удобство покупок через интернет-магазины, не выходя из дома. Кстати сказать, надо пользоваться этим сервисом умеючи, чтобы не нарваться на мошенников.

С появлением Мировой паутины значительно расширились возможности человека посмотреть любимый фильм, когда он этого хочет, либо стать постоянным зрителем любимого телеканала через IP-телевидение.

Домашний компьютер и интернет позволяют детям, подросткам, да и взрослым людям окунуться в волшебный мир компьютерных игр. Можно купить любую игру в магазине, либо подключиться к популярным играм в режиме онлайн. С каждым годом компьютерные игры становятся все сложнее и увлекательнее. У любителей глаза разбегаются от предлагаемого изобилия.

Компьютеры и интернет предоставляют любому человеку доступ к огромным массивам информации и облегчают процесс общения друг с другом. Но не все так хорошо в «датском королевстве».

Какова цена многочасового сидения за компьютером?

Если ответить одним словом, то это наше здоровье. Давайте поговорим подробнее, чем мы рискуем, проводя часы, дни и недели в статичной позе, неотрывно глядя на монитор.

Синдром запястного канала. Наверно, многие пользователи сталкивались с этой проблемой. Боль и онемение руки. Причина этого — защемление нерва в канале запястья. Оно возникает при постоянной нагрузке на мышцы руки при большом количестве однообразных движений при перемещении мышки, при неправильном и неудобном положении рук при работе с клавиатурой. И в том и в другом случае запястье находится в постоянном напряжении.

Заболевания позвоночника. При работе за компьютером чаще всего страдает позвоночный столб. Основная причина заболевания позвоночника — это неправильная поза при работе на ПК. У детей вполне вероятно появление неправильной осанки и искривления позвоночника. У взрослых пользователей может развиться грыжа межпозвоночных дисков. Это в свою очередь чревато сдавливанием нервных окончаний и развитием радикулита.

Проблемы с пищеварительной системой. Люди, проводящие за компьютером целые дни, порой не задумываются о том, что они едят. Нерегулярное однообразное питание приводит к нарушению работы пищеварительного тракта. При таком образе жизни гастриты и язва желудка — «первые гости». Отсутствие нормального питания может привести к недостатку витаминов и минералов в организме. Гиповитаминоз и дефицит микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ. Может развиться ожирение, велика вероятность обзавестись диабетом.

При нерегулярном питании, как это ни покажется странным, снижаются интеллектуальные способности человека и падает эффективность его работы. Это приводит к тому, что пользователь должен еще больше времени проводить за компьютером.

Геморрой. Работая за ПК, человек долгое время остается неподвижным. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови во всем организме, но особенно опасен этот процесс для органов малого таза. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается подведение питательных веществ к тканям. Например, застойные явления крови приводят к воспалению и расширению геморроидальных вен, приводящих к образованию узлов в прямой кишке. Геморрой является самым распространенным заболеванием у людей, работающих за компьютером много часов в неподвижном положении.

Гипотрофия мышц. Вот как описывает возникновение этой патологии человек, работающий за компьютером по много часов ежедневно: «Я мужчина. Мне 40 лет, рост 183 см, вес около 100 кг. Образ жизни неподвижный. Работа по 10−14 часов у компьютера и кипы бумаг. 3−4 года назад началось онемение и „мурашки“ V-го и наружной стороны IV-го пальца левой руки. Восемь месяцев назад заметил, что уже явно выражена атрофия мышц ладони левой руки, особенно между большим и указательным пальцем. …после …начались передергивания отдельных мышечных волокон в руках, ногах, на животе, а также век и ноздрей… Далее в течение полугода произошло похудание окружающих тканей вокруг локтевых и голенных суставов …»

Ухудшение зрения. Если приходится долгое время смотреть на монитор, читая тексты, например, то это может привести к ухудшению зрения и развитию различных заболеваний глаз. Появились новые термины для названия глазных болезней, связанных с работой на ПК.

Астенопия, или дисплейная болезнь характеризуется тем, что глаза теряют способность к восприятию объектов, расположенных на разных расстояниях, т. е. к аккомодации. Это связано с перенапряжением ресничного тела, представляющего собой мышечное кольцо, в котором находится хрусталик. Преломляющая способность хрусталика меняется в зависимости от сокращения мышц ресничного тела. При постоянном перенапряжении ресничное тело утрачивает способность сокращаться.

Синдром сухих глаз — это заболевание вызывается нарушением увлажнения роговицы слезной жидкостью. При работе за компьютером частота моргания значительно уменьшается и поверхность роговицы высыхает. Человек чувствует жжение, глаза и веки краснеют. Такое состояние глаз становится хроническим из-за недостатка питания оболочек и увлажнения.

Длительная работа на ПК увеличивает риск таких заболеваний, как дальнозоркость, близорукость и даже глаукома.

Стресс. Работая на компьютере, пользователь пропускает через себя огромное количество информации, при этом он должен быть максимально внимателен. Постоянное нахождение в таком состоянии может привести к развитию расстройства внимания и неспособности сконцентрироваться на какой-то задаче. Это связано с хроническим переутомлением и усталостью. Если он в течение длительного времени пребывает в таком состоянии, то это приводит к развитию хронического стресса.

Компьютерная зависимость. Некоторые люди настолько заболевают «виртуальным пространством», что предпочитают не вылезать из Интернета сутками, забывая о том, что существует реальная жизнь. Если таких людей хотя бы ненадолго изолировать от Мировой паутины, то у них возникают психические проблемы: беспокойство, чувство тревоги, сильное эмоциональное возбуждение.

Киберзависимые люди могут часами «бороздить просторы Интернета» в поисках нужной и ненужной информации, часами сидеть в чатах или на форумах, общаться с «виртуальными друзьями» в социальных сетях. Любители компьютерных игр «живут» в них, как в реальном мире. Есть и другая категория интернет-игроков — это любители азартных игр в виртуальных казино. Кто-то смотрит через интернет фильмы в режиме нон-стоп. Кого-то влекут порносайты…

Компьютеры и интернет прочно вошли в нашу жизнь, но с их появлением человек, долго работающий за компьютером, рискует обзавестись целым букетом неприятных и опасных заболеваний. Что нужно сделать, чтобы не попасть в этот капкан? Об этом пойдет речь в следующей статье.

Обновлено 16.11.2017
Статья размещена на сайте 19.06.2013

Комментарии (31):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Дмитрий Елисеев Мастер 1 июля 2013 в 21:22 отредактирован 1 июля 2013 в 21:23

    Если честно, на 2/3 статья это какой-то набор банальностей. Редактор позволяет проверять орфографию, а графический редактор дает рисовать картинки. Кто ж из пользователей интернета этого не знает...
    А ведь есть и гораздо более глубокие изменения, например ускорение темпа жизни. С современными средствами связи человека могут поднять по работе и в 3 часа ночи, и сейчас отпуск с ноутбуком без отрыва от работы, не такая уж редкость. А хорошо ли это? И готова ли к этому наша нервная система, ведь в отличие от закона Мура мозги вдвое быстрее работать не научились...

    В этом плане, я давно пришел к простому выводу - если компьютер позволит человеку работать вдвое быстрее, это не значит что он будет вдвое более свободен - это значит что начальство нагрузит его работой вдвое больше за тот же рабочий день Так что плюсы прогресса тут весьма относительные, есть и светлая, но есть и темная сторона...

    • Алдон Мехметов Алдон Мехметов Мастер 1 июля 2013 в 22:49 отредактирован 1 июля 2013 в 22:49

      Дмитрий Елисеев,
      Если честно, на 2/3 статья это какой-то набор банальностей. Редактор позволяет проверять орфографию, а графический редактор дает рисовать картинки. Кто ж из пользователей интернета этого не знает...

      Не все пользователи такие продвинутые, некоторые до сих пор используют компьютер, как пишущую машинку, а в интернет ходят поиграть, или посидеть в чате.

      читать дальше →

      • Дмитрий Елисеев Мастер 2 июля 2013 в 12:23 отредактирован 2 июля 2013 в 12:24

        Алдон Мехметов, простой пример. Если кассир на обычном кассовом аппарате обслужит 100 клиентов в час, то на современном аппарате со сканером штрих-кодов, он обслужит ну допустим 200 человек. Так вот, это вовсе не значит, что через пол дня кассиру можно будет идти домой, т.к. свою норму он отработал Ну это лирика конечно, это и так ясно.

        А в целом, компьютеры действительно меняют нашу жизнь, и это ни хорошо и ни плохо, это естественная эволюция которую невозможно (да и не нужно) остановить. К примеру, благодаря возможности интернета люди из глубинки могут зарабатывать на удаленной работе. С другой же стороны, другие люди могут потерять работу из-за того что все больше функций может быть доверено компьютеру (последний пример - Почта России планирует заменить часть отделений на Почтоматы, где человек получит посылку автоматически, без участия оператора, ну а лет через 20 думаю и машины будут ездить без участия водителя, реакцию таксистов представьте сами ).

        Про искуственный интеллект кстати, думаю его создание тоже вопрос времени. Пока еще до конца неясна точная модель нейрона и его связей, в то же время, средствами ООП создание динамически меняющейся нейронной сети не такая уж неразрешимая задача. Да, это фактически будет эмуляция, пусть медленная и требующая много памяти, но с учетом роста возможности железа, вполне реально. Пока что основная проблема здесь, не в умении кодировать, а в том что мы не знаем до конца _как_ это работает.

        • Дмитрий Елисеев,
          понравился ваш комментарий, поставил плюсик. Действительно, с быстрыми темпами развития компьютерных технологий человечество очень скоро выйдет на новый уровень развития. Например, уже сейчас уже начали работать биопринтеры, которые печатают ткани и органы из клеток человека, кому нужно трансплантировать этот материал. Это не фантазия, а реальность. Посмотрите комментарий Лены Белки, там отражены все направления будущей деятельности человека с помощью компьютерных технологий. Даже представить себе такое трудно. Спасибо за участие в дискуссии.

  • Алдон Мехметов, Интересная и нужная статья, неплохо написанная.
    Но есть какие то детские наивности: "Любой компьютер", В любой точке земного шара" и т.д.
    Уж в таком возрасте нужно быть осмотрительнее...

    Оценка статьи: 5

    • Владимир Иванович Пресняков, вот на какого и ,главное, молодого и неконфликтного автора мы нарвались. Я с первых его аккордов расслышал его потенциал. Он ещё немало "подсыпет нам на жернова" кое-чего такого для обсуждений. Не всё так тускло.

      Оценка статьи: 5

  • От Homo sapiens к human cybernation. И уже не понятно кто кому служит - компьютер нам или мы компьютеру. Мне кажется, что фантастика про SKYNET, которая стала контролировать весь мир из Терминатора, уже становится реальностью. Вы посмотрите почти все важаные решения уже начинают принимать компьютеры - от пополнения холодильника до запусков ракет. А человек, получается, деградирует и физически, и морально, и умственно...

    Оценка статьи: 5

    • Лена Белка, вы пуЖаете, а нам не страшно. Механический комп никогда не заменит растительный мозг, хотя формальные задачки и решает даже быстрей.

      Оценка статьи: 5

      • Лена Белка Лена Белка Читатель 24 июня 2013 в 03:02 отредактирован 24 июня 2013 в 03:05

        Сергей Дмитриев, ,во-первых, ну чего мне вас пугать, это уже происходит и все дело идет к тому, что система становится все более автономной и способной к саморазвитию. И во-вторых, комп давно уже не механический, это же не алгорифмическая линейка, в конце концов - учите мат.часть товарисЧ!

        А вот куда мы идем-
        К технологиям, способным экспоненциально увеличивать обрабатывающую мощность компьютеров, следует отнести молекулярные или атомные технологии; ДНК и другие биологические материалы; трехмерные технологии; технологии, основанные на фотонах вместо электронов; и наконец, квантовые технологии, в которых используются элементарные частицы. Если на каком-нибудь из этих направлений удастся добиться успеха, то компьютеры могут стать вездесущими. А если таких успешных направлений будет несколько, то они распределятся по разным нишам. Например, квантовые компьютеры будут специализироваться на шифровании и поиске в крупных массивах данных, молекулярные - на управлении производственными процессами и микромашинах, а оптические - на средствах связи.
        Источник: scorcher.ru/art / future_society/future_society2.php


        И еще
        "В наступающем веке вычислительная техника сольется не только со средствами связи и машиностроения, но и с биологическими процессами, что откроет такие возможности, как создание искусственных имплантантов, интеллектуальных тканей, разумных машин, "живых" компьютеров и человеко-машинных гибридов. Если закон Мура проработает еще 20 лет, уже в 2020 году компьютеры достигнут мощности человеческого мозга - 20000000 миллиардов операций в секунду (это 100 млрд. нейронов умножить на 1000 связей одного нейрона и на 200 возбуждений в секунду). А к 2060 году компьютер сравняется по силе разума со всем человечеством. Одной вероятности подобной перспективы достаточно, чтобы отбросить любые опасения по поводу применения био- и генной инженерии для расширения способностей человека.>
        Источник: scorcher.ru/art/future_society

        Так что спите спокойно, или столики конструируйте к компу, пока он за вас глобальные задачи будет решать!

        Оценка статьи: 5

        • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 24 июня 2013 в 08:27 отредактирован 24 июня 2013 в 18:24

          Лена Белка, ура! Всплыл-таки Ваш зажигательный комментарий.

          Разработчики society/future и Вы в т.ч. не касаетесь важнейшего компонента будущего, а именно менталитета жителей Земли.

          А менталитет это остаётся на пещерном уровне с дубиной наперевес в виде истребителей 5-го поколения и остальным арсеналом уничтожения всего живого. Вот на ломку чего направить бы достижения, перечисленные Вами.

          Теперь иcчез мой ответ Вам на механический компьютер, возможно и он всплывёт. Какие- то несварёнки свалились сегодня на высоком уровне компьютеров.

          Повторю кратенько. Электронные компы "выросли из шинели" механических, принципы сохранились при увеличении скорости срабатывания: чёт-нечёт, палочка-нолик.

          Ваш юмор и ирония приняты с благодарностью, можете продолжить без опасений на обиды.

          Оценка статьи: 5

          • Сергей Дмитриев,ваш ответ почему-то всплыл в другой статье о содоме. Наверное что-то не туда нажали...

            Ой, ваши бы слова да богу в уши, но боюсь, что мы сами добровольно или по лени или из-за глупости, не знаю как назвать, отдаем многие функции этой машинке. Человечество не хочет думать, в большинстве своем, не хочет быть ответственным ни за что, а хочет только блага и ничегонеделание. Мы же о чем мечтаем - о золотой рыбке, о щуке, о скатерти-самобранке, и (как в анекдоте) принцесса в придачу с полцарством "а ты лежи, милый, лежи"! Вот же мечта человека!

            Насчет менталитета, вы правы - ничего не изменяется на протяжении веков уже, мы так и остаемся кровожадными, ненасытными, жадными тварями, просто научились заворачивать все это в красивую обертку и привешивать прааальные лозунги. И оружие поменяли на тотально разрушительные,подключая при этом исскуственый разум ,которому, вообще, по идее все по фене.

            Никто не мог представить еще каких то 10 лет назад о некоторых технологиях, что уже сейчас действуют и внедряются:
            2001
            Цифровое спутниковое радио[1][2]
            Автономное искусственное сердце[3]
            Гибкий дисплей[4][5]
            «Умная пыль» (концепция распределенной сети миниатюрных сенсоров).[6]
            Гиперзвуковой летательный аппарат: Boeing X-43[7]
            Алгоритм PageRank: Сергей Брин, Ларри Пейдж[8]
            2002
            Искусственная сетчатка глаза.[9][10][11][12]
            Проекционная клавиатура: Фирмы Canesta и VKB[13][14]
            Нанотехнологические водо- и грязеотталкивающие покрытия.[15]
            «Умные» лыжи с активной компьютерной стабилизацией: компания Head NV[16][17][18]
            Аэрогель[19][20]
            Microsoft Tablet PC — начало эры планшетных компьютеров
            2003
            Электронная сигарета: компания Ruyan Group Ltd.[21]
            Стереоскопический 3D-дисплей: компания A.C.T. Kern.[22]
            Мозговой интерфейс (без вживления электродов).[23]
            Электромеханический наномотор (наноэлектромеханический осциллятор релаксации, приводимый силами поверхностного натяжения): Алекс Зеттл[24].
            Интерфейс для мысленного управления объектами (без вживления электродов)[25].
            2004
            Нейро-компьютерный интерфейс: Брауновский университет (вживление чипа BrainGate в мозг человека).[26]
            Гибкие солнечные батареи.[27][28]
            Прототип нейтронного микроскопа: NIST.[29][30]
            Атомные часы на чипе.[31]
            Наноманипулятор Калпеппера: Мартин Калпеппер.[32]
            Полевой транзистор на углеродной нанотрубке: Infineon.[33]
            Нейтронный микроскоп (создан в NIST.)[34]
            2005
            Цифровой синтезатор запахов: Памбук Сомбун.[35]
            Ноутбук на топливных элементах[36]
            Кремниевый робот-мышца.[37]
            Прототип полевого транзистора на одной молекуле[38]
            Робот, создающий свои копии (репликатор)[39]
            Электронная бумага[40][41][42]
            Цифровой фотографический атлас земной поверхности Google Maps.[43]
            2006
            Настольный 3D-сканер.[44]
            Первая автономная мобильная наномашина[45]
            Электронный нос[46]
            Терагерцовый транзистор.[47]
            Самовосстанавливающиеся краски и покрытия[48]
            Эмиссионный дисплей на углеродных нанотрубках.[49]
            2007
            Гибкие аккумуляторы света[50]
            Преобразователь механической вибрации в электрическую энергию для наноустройств[51]
            Компьютерные системы распознавания лиц, превосходящие возможности человека[52]
            Интерфейс, считывающий направление взгляда человека.[53]
            Поляритонный лазер, работающий при комнатной температуре[54]
            Беспроводная подзарядка аккумуляторов мобильных устройств.[55][56][57]
            2008
            Искусственная хромосома: Крейг Вентер.[58]
            Большой адронный коллайдер.[59][60][61]
            Осциллограф, позволяющий в деталях изучать профиль ультракоротких световых вспышек.[62][63]
            Наноматериалы, напрямую преобразующие радиацию в электричество[64].
            Мемристор[65][66][67]
            Динамическая архитектура: Дэвид Фишер[68][69]
            2009
            Передача мысли в Интернет: университет Висконсина.[70]
            Использование ГМ вирусов для производства батареек: Массачусетский технологический институт[71]
            Первый плавучий ветряк (Турбина)[72]
            Мономолекулярный диод[73]
            Зарядное устройство на метаноле[74]
            Невидимый вентилятор (Вентилятор без лопастей)[75]
            Самовосстанавливающаяся электроника[76]
            Искусственные протезы артерий, со способностью к пульсации[77]
            Первый биологический 3D-принтер.[78]
            2010
            Первая живая клетка, в которой ее собственную ДНК заменили на искусственно созданную.[79]

            2011 почему-то не дописан

            2012
            Предложено новое взрывчатое вещество — гексанитрогексаазаизовюрцитан (CL-20). Возможно самое мощное за всю историю человечества.[80]
            Разработан способ производства растворимой электроники

            Интересные направления, не правда ли? И направления куда мы движемся...
            А вообще интересная статья бы получилась на тему последних изобретений человечества. Может Алдон Мехметов заинтересуется, пишет он хорошо...

            Оценка статьи: 5

            • Лена Белка,

              Тема это, несомненно, очень интересная и необъятная. Тут может получиться большой цикл статей. Есть над чем подумать. Спасибо за интересные комментарии.

            • Лена Белка, ну, Вы выдаёте ! Просто придавили перечнем достижений,а мне каждае переваривать в лом.

              И всё-таки, надо работать с общим менталитетом населения и его лидеров. Любые достижения смазываются враждой народов и среди народа одной страны.
              Мне иногда приходит взбалмошная мЮсля: как можно планировать войны, затевать бунты и свержения властей, когда изобретена швейная машинка, застюжка-молния и липучка, велосипед, интернет , не говоря уж о более внушительных девайсах. Надо вознестись, посмотреть на копошение людей далеко внизу. Чем заняты эти муравьи, куда стремятся и почему так неистово убивают друг друга?
              " Когда ж народы, распри позабыв,// в единую семью соединятся?" (САЕ) Или вариант: " Это, чтобы в мире без Россий, без Латвий // жить единым человечьим общежитьем."(ВВМ)

              Оценка статьи: 5

    • Лена Белка,
      Да, без компьютеров в разных областях производства, да и в быту – сегодня жизнь просто немыслима. Большой толчок развитию компьютеризации дали потребности военной промышленности. Военная гонка между ведущими державами привела к разработке все новых и более современных методов добычи, хранения и использования информации с помощью компьютера, а также управления сложной боевой техникой. В этом соревновании никому не хотелось остаться с дубиной против ракеты. Но, как известно все военные достижения находят применение и для общего потребления. В принципе компьютеры могут заменить человеческий мозг, но до этого – дистанция огромного размера. Тут хороши фантастические фильмы, с помощью которых можно представить, что нас ожидает в будущем. Может быть, появиться новый вид Человек кибернетический, он будет мирно сосуществовать с Человеком разумным? Поживем-увидим…

  • Давно читал про одного американца, который приспособил компьютерный стол к беговой дорожке. Таким образом он работал за компьютером постоянно перебирая ногами. Он утверждал, что вредное влияние компа было минимальным и что он уставал значительно меньше чем просто работая за столом.

    Оценка статьи: 5

    • Фрол Фролкин,

      любопытная информация. Интересно, по сколько часов этот энтузиаст работал на компьютере таким образом? Так ведь и ноги могут притомиться от постоянной нагрузки. Находится весь день на ногах не очень полезно.

      • Алдон Мехметов, говорят, что Лев Толстой писал "Войну и мир" стоя, работая за конторкой (кажется так назывался высокий узкий стол). В отношении вашего вопроса, то вряд ли он был врагом самому себе и, скорее всего работал в удовольствие столько сколько хотел. Однако мне кажется, что простоять, например, 8 часов или медленно идти не одно и тоже, и по ощущениям и по воздействию на организм. Во всяком случае при такой организации уснуть за компьютером не получится.

        Оценка статьи: 5

        • Фрол Фролкин,
          Работа, связная с пребыванием на ногах целый день, чревата варикозным расширением вен. Например, такому риску подвергают себя продавцы, бармены, парикмахеры, хирурги. Весь день сидеть или стоять – это вредно. Нужно искать какую-то золотую середину. Толстой писал «Войну и мир» около 7 лет, верится с трудом, что он все это время простоял за конторкой. Когда я был в Ясной Поляне экскурсовод об этом факте не упомянула, хотя он, вероятно, заслуживал бы этого….

  • Комментарий удален
    • Галина Шубина,

      спасибо. Мне очень нравится, что вы очень внимательны ко всем публикациям в ШЖ. На мой взгляд, если бы существовал приз за внимательное отношение к творчеству авторов, то он был присужден вам!

  • Статья актуальная и злободневная. Надо раскрутить стульчАк на три опоры,вкл. коленки. Образцы есть в сети.

    Недопустимо 6-8 часов сидеть на работе за компом. Надо вспомнить о научной организации ЛЮБОГО труда, о чём было много разговоров перед тем, как крякнул Союз.

    В домашних условиях чередовать сиденье за компом с физ-работой на огороде, за верстаком, ходьбой и ездой на велике по часу и более.Тренажёр тоже должен стоять не далеко от компа.

    Оценка статьи: 5

    • Алдон Мехметов Алдон Мехметов Мастер 23 июня 2013 в 02:29 отредактирован 23 июня 2013 в 02:29

      Сергей Дмитриев,

      Все в точку. Беру ваш комментарий в качестве дополнения к статье (на правах соавтора!)

      • Алдон Мехметов, хорошо,что комент пригодился Вам. У меня идеосинкразия к электронным играм, а многие в них погрязли-увязли. Надо как-то ограничить трату времени на эти игры, хотя есть мнение, что они чем-то полезны и что-то развивают.

        Оценка статьи: 5

        • Сергей Дмитриев,

          я с вами согласен, компьютерные игры - это пустая трата времени. Можно понять подростков, но взрослый человек должен это сооборажать, что кроме виртуальной жизни, есть реальная. Я рад, что мы понимает друг друга.