Алдон Мехметов Мастер

О чем должен задуматься каждый мужчина?

Когда в США люди выходят на пенсию, для них начинаются «золотые годы». То есть теоретически это время, когда они могут наконец отдохнуть от трудов праведных, заняться любимым делом, попутешествовать.

Robert Kneschke, Shutterstock.com

Стоит заметить, что американцы уходят на пенсию в возрасте 66−67 лет — значительно позже, чем россияне. Они много работают, чтобы получить хорошую пенсию.

Бешеный ритм жизни, фастфуд, сладкие газированные напитки не прибавляют им здоровья. Вот и оказывается, что с наступлением «золотых лет» большинство пенсионеров ходит по врачам, пытаясь восстановить потерянное здоровье. Вся пенсия порой уходит на оплату визитов к докторам и на лекарства. Медицина в США — дорогое «удовольствие».

Однако, несмотря на проблемы со здоровьем, американские граждане живут долго, а многие российские мужчины, к сожалению, и до российской пенсии не дотягивают. Не пора ли поговорить, в чем кроется корень зла?

Основная проблема нашего населения — это наплевательское отношение к собственному здоровью смолоду. Юноши скорее стремятся повзрослеть и, чтобы «почувствовать себя настоящим мужчиной», начинают курить тайком от родителей, прикладываются к бутылке, думая, что это придает им солидности. Иные и вовсе садятся «на иглу», хватая кайф. Хорошо, если к 20−25 годам мальчики умнеют и начинают соображать, что удаль настоящего мужчины — не умение «налакаться до положения риз» и не обкуриться наркотой. К сожалению, многие, так и не осознав этого, становятся хроническими алкоголиками и наркоманами. Их судьба известна…

Однако настроимся на положительную волну и предположим, что юноша провел переоценку жизненных ценностей и стал на правильный путь: нашел подходящую работу, женился, обзавелся детьми… Но и «правильные мужчины» не очень-то задумываются о своем здоровье. На работе — долгое сидение за компьютером, дома после работы поел чего-нибудь — и опять за компьютер или на диван к телевизору. И так день за днем, год за годом.

Большинству из нас с рождения дается шанс быть здоровым. Наш организм будет нормально функционировать, если мы будем поддерживать здоровье на должном уровне. Что это значит? Здоровое питание, полноценный сон, регулярная физическая нагрузка. Это теоретический посыл, а на практике же все с точностью наоборот. Многие особи мужеского пола любят поесть что-нибудь понаваристей да позажарестей, обожают острое и соленое, не брезгуют сладкой газировкой.

Наш организм — это не топка паровоза, куда кинул дровец или уголька, и локомотив, дымя, помчался по рельсам, стуча весело колесами. Все, что мы кидаем в свою топку-рот, оставляет маркеры в нашем организме. Не верите? Сейчас я вам это докажу.

Если мужчина ест жирную пищу с большим количеством холестерина, то автоматически увеличивается его концентрация в крови. Как правило, холестерин в крови связывается в различные комплексы с липопротеидами. Эти вещества имеют низкую плотность и транспортируют холестерин с кровью из кишечника и печени в ткани организма.

При избытке холестерина в крови липопротеиды становятся «плохой» формой холестерина. Именно плохой холестерин оседает на стенках кровеносных сосудов, образуя бляшки. И сидят эти холестериновые бляшки годами на своих местах, постепенно обрастая соединительной тканью. Просветы кровеносных сосудов уменьшаются, ток крови по организму затрудняется.

Со временем у коварных бляшек просыпается «любовь» к путешествию по нашему организму, они могут образовывать тромбы в артериях сердца или в сосудах головного мозга, становясь причиной инфарктов и инсультов. Если много лет назад эти болезни были уделом пожилых, то теперь они все чаще встречаются и у молодых людей.

Для тех, кто любит супчик с сахарной косточкой, да чтобы в нем ложка стояла, есть другие маркеры, которые тоже нашли место в нашем организме. Это соли. Они поступают в организм с пищей и водой. Часть солей усваивается организмом, а излишки выводятся с мочой. Если поступление солей постоянно превышает потребности организма, то очень скоро он оказывается не в состоянии справиться со их шквальным нашествием. От разного вида солей в организме возникает разнообразные недомогания.

Например, если в организме переизбыток белых щелочных солей (карбонатов и фосфатов), это может стать причиной проблем в верхнем отделе позвоночника. Человек чувствует, что голова тяжелая, как свинец, болит затылок, потому что нарушается приток крови к мозгу. При повороте головы — шея щелкает, болят плечи и верхняя часть спины. Эти маркеры говорят о том, что «мистер остеохондроз» почтил ваш организм своим присутствием.

У любителей супчиков с наваристым бульоном из косточки, а также людей, потребляющих растительную пищу, насыщенную яблочной, лимонной или щавелевой кислотами, наблюдается отложение уратных солей. Они откладываются в основном на суставах нижних конечностей. Ноги могут опухать, сильно болеть, становится тяжело ходить. С прискорбием могу сообщить, что это начало подагры. Соли могут откладываться в организме и в виде больших включений, например, камней в почках.

Несколько слов о том, чем опасна сладкая газировка. Американские ученые давно обратили внимание на тот факт, что существует прямая связь между употреблением сладких газированных напитков и ожирением, которое является фактором риска для развития диабета второго типа. У американских медиков перед глазами хороший полигон для такого сорта наблюдений: свыше трети населения страны имеет избыточный вес. Бывая в Штатах, я обратил особое внимание на мексиканские семьи. Мать семейства, как правило, имеет вес за 250 кг, за ней следуют 4−5 деток, которые напоминают маму в миниатюре, и у каждого в руках чипсы и банка с газировкой… Что тут еще добавить?

Однако вернемся к российским мужчинам. При неправильном образе жизни организм постоянно подает хозяину сигналы о непорядках внутри. Вот засосало «под ложечкой» — это печень подает сигнал «SOS». Никакого внимания со стороны хозяина. В желудке что-то заныло: съел таблетку, вроде полегчало. От долгого сидения за компьютером в прямой кишке нависают «гроздья геморроя». На это уже приходится обращать внимание: ходить, сидеть и лежать больно. Может дойти дело и до операции.

Примерно к пятидесяти годам бывший юноша со взором горящим постепенно превращается в развалину. У него избыточный вес, щеки со спины торчат, «трудовую мозоль» невозможно спрятать ни за какой ремень. Ремешок съезжает к чреслам, а живот победно выступает впереди хозяина, как нос корабля.

Что делать? Давать советы — дело неблагодарное. Моя миссия состоит только в том, чтобы привлечь внимание мужчин к своему здоровью. Еще не все потеряно. Если что-то изменить в своем образе жизни, то можно и вес сбросить, и нормализовать холестерин. Ежедневные физические нагрузки позволят вам вернуть былую гибкость и стройность.

И еще подумайте о своих близких. Если вы свалитесь с каким-то серьезным заболеванием, то семья вынуждена будет вас вытаскивать из этого тяжелого состояния. Полностью восстановиться после инсульта или инфаркта, например, очень сложно, а бывает, что все заканчивается трагически. Не позволяйте вашим родственникам оплакивать ваш уход в вечность раньше срока.

Живите долго, будьте здоровы и счастливы на радость себе и своим родным. Ведь жизнь дается нам только один раз!

Обновлено 23.07.2013
Статья размещена на сайте 20.07.2013

Комментарии (68):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Комментарий скрыт
  • P.S. По аналогии - женщина никому ничего не должна. Сама строит свою жизнь по своему разумению.

    О чем желательно задуматься каждому мужчине?.. Уже другой оттенок и другие настроения. Мысли другие. Доброжелательные и тактичные. Без назиданий и тупых сравнений.

    • Вячеслав Старостин,
      О чем желательно задуматься каждому мужчине?.. Уже другой оттенок и другие настроения. Мысли другие. Доброжелательные и тактичные. Без назиданий и тупых сравнений.

      Может быть, легче совсем не о чем не думать? Голова от мысли может расколоться. А так - в голове вакуум, легко, хорошо и без проблем...проблемы будут потом...

  • О чем должен задуматься каждый мужчина?

    Ну уж точно не о морщинах на своей роже или драгоценном здоровье себя любимого должен думать каждый мужчина. О чем должен? Это его дела!..

    • Вячеслав Старостин,
      Ну уж точно не о морщинах на своей роже или драгоценном здоровье себя любимого должен думать каждый мужчина.

      Это очень спорное утверждение. Рассказываю. Есть у меня один знакомый. Он работал в горячем цеху: хорошая зарплата, возможность рано уйти на пенсию, обеспеченная жизнь для семьи. Женат, трое детей, счастливая семейная жизнь. Чего тут думать? Живи и радуйся! Когда ему было 38 лет у него обнаружили рак простаты, удалили все вместе с опухолью. Сексуальная жизнь для него закончилась. Через 3 года с инфарктом увезли в больницу прямо с рабьего места... Спасли, установили 3 эндопротеза в артерии сердца. Работа закончилась, сел на инвалидность. Через полгода еще одна операция на отрытом сердце - шутрирование, сделали неудачно. Через несколько месяцев еще одна. Что сейчас. Ему 42 года, сердце работает в полсилы, двигается с трудом, спину посадил на работе - каждые 2 месяца колют стероиды, плюс рецедив рака... Жена ушла, теперь у него есть время подумать, что он делал не так...Не хотите на себя примерить его "жилетку"? Думать всегда полезно, особенно о своем здоровье, иначе можно остаться у разбитого корыта.

  • Вот вернулся с работы. Устал как собака. Работа хорошая - физическая. Мышцы ноют от усталости, душа поет - денег заработал (малярю я по случаю - крашу автомобили. Нет,.. наношу лакокрасочное покрытие)

    Читаю эту статью... Даже не буду рассказывать её содержание малярам-подготовщикам и рихтовщикам - оборжут до смерти.

    Едим всё, что из мяса.. ....... все, что шевелится. Дня без шутки-прибаутки в автосервисе не обходится - даже сметаны не надо. Нет мяса?.. Насрать - сожрем все, что хоть чуточку съедобное. И здоровы будем. И женщины нами довольны будут.

    Автор проблему высосал из пальца или слишком много в зеркало смотрится.

    • Вячеслав Старостин,
      Даже не буду рассказывать её содержание малярам-подготовщикам и рихтовщикам - оборжут до смерти.

      Напрасно, когда смех закончится... начнут плакать

      • Алдон Мехметов, запомните... а лучше выучите наизусть: Подавляющее большинство нормальных мужиков пашут от зари до зари. У многих даже интернета нет - не виснут они в своих страданиях сутками в инете. Если минуя интернет, вы попробуете свои мысли высказать вслух хотя бы в нашей автомастерской... Мужики деликатно промолчат. Когда вы уйдете, долго ржать будут.

        Тупые сравнения - Благодатная Америка и придурошная Россия?.. Мусики впридачу.. Автор!.. Вы реальной жизни не знаете. Толчетесь в интернете, как... Фу!

        • Вячеслав Старостин, то-то подавляющее большинство российских мужиков до 60-ти не доживает...Или Вы полагаете, что они зато здоровыми умирают?

          • Лидия Богданова Лидия Богданова Читатель 23 июля 2013 в 23:22 отредактирован 23 июля 2013 в 23:29

            Евгения Комарова, российские мужики не думают о своем здоровье, они, как написал Вячеслав пашут, как собаки, потому что они в первую очередь, думают о своей семье или вы им предлагаете, сначала подумать о себе любимом, а потом о своей жене и детях Проблема здоровья наших мужчин лежит совсем не в нежелании их лечиться и заниматься собой, все гораздо сложнее, корни глубже, похоже вы, действительно, реальной жизни не знаете, а, впрочем, каждый судит по себе и своему окружению...

            • Лидия Богданова, забыла ещё добавить : особенно ярко забота российских "пашущих, как собаки" мужиков о жене и детях проявляется, очевидно, в росте числа разводов, матерей-одиночек, горе-отцов, скрывающихся от алиментов...Ну и, конечно, в активном потреблении алкоголя...

            • Лидия Богданова, думать о своём здоровье - это, в том числе, означает думать и о своей семье : о том, например, чтобы дети не остались преждевременно сиротами, а жена - вдовой. Или, что вряд ли лучше, сиделкой при инвалиде.
              Похоже, что реальной жизни - а именно, реальной связи между заботой о своём здоровье и трудоспособностью и благополучием семьи - не знаете как раз Вы...
              В наплевательском отношении к собственному здоровью забота о семье не просматривается ни с какой точки зрения.

              • Евгения Комарова, а вам не кажется, что проблемой здоровья нации должно заботиться прежде всего государство, да вы, что думаете жены этих мужей не понимают этого, а их мужья тоже и хотят пахать до потери сознания, эдакий мазохизм, удовольствие они от этого получают Оттого, что они найдут более легкий труд проблему не решить, вернее решится одна проблема будет другая...а кто же там будет работать Наверное, так и надо сделать, чтоб государство об этом задумалось

                • Лидия Богданова, государство должно озаботиться созданием системы здравоохранения и медицинского страхования, системой социальных гарантий для населения. А вот забота о своём здоровье - личное дело каждого. Здоровое питание, здоровый образ жизни, регулярные обследования, своевременное обращение к врачу в случае недомогания - об этом должен думать каждый человек, и мужчина, и женщина. Скольких трагедий можно было бы избежать, если бы люди не тянули с обращением к врачу, не занимались самолечением по интернету, не обращались к сомнительным "целителям"!
                  Вы полагаете, в США люди работают меньше, чем в России? Или менее напряжённо? Поверьте, это не так! Но те из них, кто отказывается от фастфуда, занимается спортом хотя бы полчаса в день, ограничивает употребление алкоголя и не курит, живут намного дольше, чем россияне...

                  • Евгения Комарова, правильно говорите, только вот как раз здравоохранение у нас знаете какое, не будем на больное место бить, а медицинское страхование еще юморнее, правда сдвиги есть кое -какие, в выборе страховки. Оттого, что медицина у нас стала платной она не стала, увы, качественней, а если и есть такие медицинские центры, то, они не по карману простому человекуособенно живущему в глубинке, хоть на трех работах работай, не заработаешь, даже на платную стомотологию, а уж об дорогостоящих операциях, вообще говорить нечего

        • Вячеслав Старостин,
          У большинства современных людей умственные способности катастрофически деградируют по многим причинам, из которых главная, пожалуй, - комфортная среда обитания. Ничто не стимулирует умственную деятельность так, как опасность, но поскольку современный урбанизированный человек пребывает в относительно безопасной среде, внешнего стимула для работы мозга у него нет, а внутренние стимулы (стремление к творчеству) задействованы не у всех, не всегда и не в полной мере. Мысли человека соответствуют не объективной действительности, а тому, насколько в процессе мышления сэкономлено времени и умственных затрат на выполнении монотонной работы. Если это повторяется каждый день, то можно себе представить, к чему это приводит… Мягко говоря, смех без причины, признак…

          • Алдон Мехметов, вам виднее.. Не хочу спорить - не понимаю предмета спора.

            Хотите я вас научу, как из 202 "Снежно-белая" сделать две краски - 201 и 233 в переход?.. Двухкомпонентный акрил. Собственная методика.

            • Вячеслав Старостин, в переход? Градиентом? А фотки есть посмотреть?

              Оценка статьи: 5

              • Ксения Печий, в точечном ремонте метод перехода - единственно грамотный и технологически верный путь решения задач. Он применим даже, если подбор автоэмали выполнен в "ноль" - без разнотона.

                Градиент?.. С большой натяжкой - да. И еще: если маляр профессионально уложил "крошку" (AL) и сделал зону перехода в меру, то на фотке вы увидите... обыкновенный красивый блестящий (полировка обязательна после покраски) автомобиль. Критерий авторемонта один - ремонт должен быть незаметным.

                Если же речь идет о дизайне авто - то это другой разговор.

  • Комментарий скрыт
    • Владимир Иванец,
      спасибо, что вы понимаете важность того, что надо следить за своим здоровьем. Здоровье нашей нации в равной мере зависит от здоровья мужчин и женщин. Если женщины как-то поддерживают свое здоровье на должном уровне, то мужчины об этом не задумываются. Вот почему они рано уходят из жизни. С этим надо что-то делать: обращать внимание мужского населения, что пришла пора подумать о себе любименьком. Население нашей страны катастрофически уменьшается. Наши мужчины должны быть здоровыми, чтобы наша нация не исчезла с лица Земли через несколько столетий!

  • Что - то вы мужчины рано умирать собрались, какие - то темки все о старении и её приближения, страхи, болезни, это как - то даже заразно стало...стоит ли об этом, выше нос, самое главное от всех страхов и болезней - это быть душой молодым, не ворчать и не скрипеть, не шуршать ножками по коридору, радутесь каждой минуте своей жизни, больше улыбайтесь, шутите и все будет окей

    • Лидия Богданова,
      вашими бы устами, да мед пить! От хочу, до реальности - дистанция огромного размера...Нужно немалый труд приложить, чтобы привести свой заброшенный организм в порядок, тогда можно начать и улыбаться...

      • Алдон Мехметов, так не запускайте себя до такого состояния, что даже улыбаться не хочется почаще в зеркало смотритесь или в глаза своей любимой женщины, как только увидели, что она отводит от вас взгляд сразу меры принимайте - вот совет один

        • Лидия Богданова,

          у меня со здоровьем все в порядке, я поддерживаю свой организм в хорошей форме с детства, поэтому я люблю улыбаться... Но, когда у мужчины болит желудок, печень от цирроза разрывается, шея не поворачивается, ноги распухли от диабета, а на его лице застыла болезненная маска, которая на улыбку не тянет. Что вы ему посоветуете: почаще улыбаться? смотреться в зеркало? Он уже не может видеть своего искаженного от боли лица! Какие будут предложения?

          • Алдон Мехметов, ну тогда Боржоми не помогут почки отвалились Алдон, так я же написала не запускайте процесс, не живите так, будто сегодня последний день вашей жизни, да не о вас я лично, а о мужчинах в основном, вы такие упрямые и не думаете о своем здоровье пока вас болезнь в угол не загонит, ну не любят у нас, зачастую, мужчины лечиться, так что можно здесь посоветовать ....умирать так под музыку и с улыбкой на губах

            • Лидия Богданова,

              Вспомнились стихи Валерия Брюсова на эту тему:

              Своей улыбкой, странно-длительной,
              Глубокой тенью черных глаз
              Он часто, юноша пленительный,
              Обворожает, скорбных, нас.

              читать дальше →

  • Комментарий скрыт
    • Алдон Мехметов Алдон Мехметов Мастер 22 июля 2013 в 17:32 отредактирован 22 июля 2013 в 21:50

      Эльмира Салимова,
      вы правы: все надо делать без фанатизма. Всякие крайности чреваты непредсказуемыми последствиями.

      Здоровый образ жизни от Вики Савельевой

      Пусть я стала прихотливей и капризней,
      Пусть со мною не общается родня,
      Я теперь веду здоровый образ жизни –
      Здоровее становлюсь день ото дня!

      День зарядкой начинаю утром ранним,
      И овсянку на воде на завтрак ем,
      Не валяюсь с детективом на диване,
      К телевизору не подхожу совсем.

      читать дальше →

  • Евгения Комарова Евгения Комарова Читатель 22 июля 2013 в 11:21 отредактирован 22 июля 2013 в 11:22

    Уважаемый автор!

    Медики решительно опровергают постулат о том, что причиной остеохондроза является отложение солей и утверждают, что это в принципе невозможно, так как остеохондроз возникает исключительно из-за быстрого старения позвоночника от малоподвижного образа жизни, отсутствии регулярных физических нагрузок, смещения позвонков и других повреждающих факторов. В результате этого образуются остеофиты (разрастания позвонков), которые по своей структуре являются частью кости и не имеют ничего общего с солью.

    Отложение же солей происходит только при одном заболевании - подагре, когда нарушается обмен солей мочевой кислоты, в результате чего их избытки откладываются в тканях суставов и почек, образуя подагрические узлы. Подагра делится на первичную, передаваемую генетически и вторичную, возникающую в следствии неправильного питания - злоупотребления алкоголем и жирной мясной пищей. Подагра тесно связана с мочекаменной болезнью, потому что отложение солей не происходит само по себе, а является результатом заболевания почек, мочевого пузыря и органов, отвечающих за обмен веществ в организме.

    Далее. Седина, как правильно заметил Игорь Ткачёв, никак не зависит от питания и уж тем более не может исчезнуть благодаря правильному питанию. Появление седины определяется генетическими факторами.

    И ещё - не стоит увлекаться системами питания, не свойственными тому народу, к которому ты принадлежишь! читать дальше →

    • Алдон Мехметов Алдон Мехметов Мастер 22 июля 2013 в 17:31 отредактирован 22 июля 2013 в 17:33

      Евгения Комарова,
      Причины, вызывающие остеохондроз, до конца не изучены. Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Вот некоторые из них:
      • наследственная (генетическая) предрасположенность;
      • нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации;
      • избыточный вес;
      неправильное питание (избыток солей, поступающих в организм);
      читать дальше →

      • Евгения Комарова Евгения Комарова Читатель 22 июля 2013 в 20:07 отредактирован 22 июля 2013 в 20:08

        Алдон Мехметов, я писала не о причинах возникновения остеохондроза, а о сути заболевания. Остеохондроз (в отличие от подагры или таких заболеваний, как камни в почках, жёлчном, мочевом пузыре)) не является отложением солей, никакие соли при этом нигде и ни в каком виде не откладываются.

        • Евгения Комарова,

          Термин "остеохондроз" происходит от греческих корней -osteon - "кость" и chondr - "хрящ". Окончание "-оз" означает, что заболевание кости и хряща носит невоспалительный, дегенеративно-дистрофический характер, то есть в основе лежат нарушение питания ткани и перерождение ее структуры. читать дальше →

          • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 23 июля 2013 в 15:18

            Алдон Мехметов, в Вашей статье отложением солей названо совершенно другое: "если в организме переизбыток белых щелочных солей (карбонатов и фосфатов), то они откладываются в верхнем отделе позвоночника", это неправильно, убираю.

  • Комментарий скрыт
    • Алдон Мехметов Алдон Мехметов Мастер 22 июля 2013 в 03:01 отредактирован 22 июля 2013 в 03:05

      Фрол Фролкин,
      про мусульман и культивирование ими здорового образа жизни хорошо написала Ксения. Вы правы, идеи здорового образа жизни так или иначе присутствуют в любом религиозном учении. Для православия – это норма, по-другому быть не может, ведь православный человек должен осознавать, что тело – это храм Божий, в котором живет Святой Дух (1 Кор. 3, 16). читать дальше →

      • Комментарий скрыт
        • Фрол Фролкин,
          ответ перед вашими глазами. Напрашиваются два предположения: либо народ перестал верить в своих богов, либо верующих осталось меньше, чем неверующих. В результате нация тихо уменьшается в числе: умирает больше людей, чем рождаются, мужчины уходят из жизни первыми в расцвете лет, но обремененные болезнями...

  • Однажды имела беседу с одним пакистанцем. Их вера против алкоголя, курения и наркотиков, считается, что Аллах создал тебя, как сосуд духа, и своё тело нужно любить, холить и лелеять, а не отравлять. Так же у них мясо перед приготовлением вымачивают, чтобы избавить от крови. Ну и жиры не в почёте. Они даже кофе и чай не употребляют, основной напиток -- вода!
    Так вот мужчина в 50 лет выглядит и чувствует себя, как юноша, и очень удивляется, глядя на наших туристов! Человеку трудно поверить, что наши мужчины в 30-35 уже болеют, седеют, брюхи отрастили, одышкой страдают и прочее.
    Не буду скрывать, этот мужчина приглядывался ко мне с далекоидущими планами, поэтому, когда узнал, что я закрашиваю седину, то сказал: "Ничего страшного! Если ты будешь есть, как мы, у тебя потемнеют волосы снова!"
    Теперь вот я размышляю -- а не проверить ли мне теорию "питания" на себе?

    Оценка статьи: 5

    • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 22 июля 2013 в 09:49 отредактирован 22 июля 2013 в 09:52

      Ксения Печий, половина пакистанцев сидит на героине и опие-сырце. Алкоголь они дей-но не употребляют, а вот наркотики, как легкие, так и тяжелые, у них в ходу.
      Ваш знакомый пакистанец - исключительный случай. Приводить пакистанцев в качестве примера здорового образа жизни не совсем верно, тем более "однажды поговорив".
      Седина от "правильной" пищи вряд ли уйдет. Это наследственный фактор, даже больше чем связанный со здоровьем.

      • Игорь Ткачев, я приводила не пакистанца кокретного, а его слова. Половина арабов тоже стала активно приобщаться к "радостям цивилизации" -- содовые напитки в банках, пиво, сигареты, фаст-фуд. А у нас? Дай Бог чтобы один процент населения не курил хотя бы... А если кто-то не пьёт, то интересуются "Антибиотики принимаешь?"
        Мне именно понравилось, что у мусульман воспитание уважения к своему телу, чистоплотность заложена в культуре и религии. У нас же это либо умалчивается, либо вообще считается эгоизмом и гордыней.

        Оценка статьи: 5

        • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 22 июля 2013 в 13:39 отредактирован 22 июля 2013 в 13:40

          Ксения Печий, у нас, и у вас, не курят многие. Явно больше 1%-) Хотя согласен, что немало - курить все еще модно и круто.
          "Не пьешь - значит больной" - тоже знакомая точка зрения. У нас, и у вас, ведь как: нужно кому-то в рот обязательно влить. А кто не пьет, тот почти недруг-)

          Мусульман много разных, это, как минимум, десятки разных культур, традиций и языков. И я не стал бы религия обязательно привязывать к чистоплотности и уважению к своему телу. У исламистов крайнего толка весьма своеобразное отношение и к своему, и к чужому здоровью, телу - "храму и сосуду". Я почти тридцать лет прожил с претставителями разных азитаских народов, и во многом, они замечательные ребята, однако о чистоплотности большинства из них, я бы не стал говорить.
          Я думаю, Вам со стороны просто так кажется - хорошо там, где нас нет-).

    • Ксения Печий,

      мне очень понравилась мусульманская теория, что можно и что нельзя делать, кушать и пить. В этом - многовековая народная мудрость, поддерживать и сохранять бережно то, что тебе отпущено свыше. Но в нашей стране собственное здоровье начинает кого-то интересовать, если уже произошел какой-то сбой в организме. Часто в этом случае бывает слишком поздно что-то исправлять.
      Вам пришла в голову замечательная мысль, проверить "пакистанскую теорию" питания на собственном опыте. Если это сработает, не забудьте поделиться с нами своим опытом.

      • Алдон Мехметов, я уже частично "подкорректировала" своё меню.
        Вода -- да! Раньше я не пила чистую воду, сейчас пью. Но от кофе и чая полностью не отказалась, просто сократила.
        Раньше у меня гарниры были: картошка, вермишель, изредка рис. Сейчас появились крупы, кус-кус, кукурузная каша, чечевица, фасоль. Меньше картошки. Мясо беру нежирное, мешаю с овощами. Вымачивать ещё не вымачивала. Попробую.
        Алкоголь теперь крайне редко.
        Седина ещё есть, но у меня работа нервная ))

        А вообще-то мне в мусульманской теории очень нравится именно это воспитание уважения к своему телу и к себе! Это не эгоизм. Такой мужчина ценит себя, а потому всё для себя доводит до безупречности: дом, автомобиль, жену, образование и воспитание детей! Это здорово!

        Оценка статьи: 5

        • Ксения Печий,

          Вода - всем напиткам напиток! От кофе и чая отказываться не надо. Если потребление этих напитков в меру, то все в порядке. Картошкой и вермишелью увлекаться не стоит. Я бы вам посоветовал добавить в качестве гарнира коричневый рис. Он малокалорийный и очень полезный для организма. Мясо нежирное, но добавьте побольше в свое меню мясо курицы и индейки. Хорошее вино к обеду - тоже не помешает, не каждый день, конечно. Вы правильно подметили, что мусульмане очень бережно относятся в своему телу, здоровью, и ведут исключительно здоровый образ жизни во всем. Нам есть, чему у них поучиться...

          • Татьяна Прокофьева Татьяна Прокофьева Главный редактор компании МЕДИО 22 июля 2013 в 07:59

            Алдон Мехметов, бурый (коричневый)рис не малокалорийный, его калорийность в среднем порядка 340 ккал/100 г, и этот порядок сравним с большинством злаков. Тут дело не в калорийности, а в пользе. В нем содержится много полезностей, которые ободраны в шлифованном рисе.

            • Аксинья Одинец,
              держу перед глазами коричневый жасминовый рис из Таиланда. Калорийность на 100г 320 калорий. 100 г сухого продукта - это гарнир для двоих. Я еще люблю добавлять в коричневый рис зеленый горошек, зеленые бобы, морковь и немного кукурузы, лекий соевый соус, немного оливкого масла и можно облизывать пальчики. Этикетка белого традиционного риса гласит: калорийность на 100 г продукта 360 кал. Это немного выше, но сопоставимо с коричневым.

          • Алдон Мехметов, я очень люблю рис басмати. Но видела в продаже и коричневатый, и жёлтый, и красноватый (как терракота). Куплю разного на пробу ;)
            А вода -- да! Как только мы подружились, так сразу по-другому себя чувствуешь! Главное -- начать.

            Оценка статьи: 5