Варвара Кошкина Мастер

Что делать, если заложен нос?

Заложенный нос мешает дышать, чем создает чувство дискомфорта, из-за которого невозможно нормально думать и трудно уснуть. К тому же насморк может привести к различным осложнениям.

wavebreakmedia , Shutterstock.com

Причины насморка

Образование слизи в носовых проходах само по себе болезнью не является — это, как правило, один из симптомов другого заболевания, например, простуды или аллергии. Насморк не только мешает дышать, но и вызывает иногда чиханье, слезотечение, а порой головную боль.

Вот лишь несколько наиболее распространенных причин заложенности носа:

 — острые респираторные заболевания (простуда);
 — аллергические реакции;
 — аденоиды;
 — деформация носовой перегородки;
 — опухоли носоглотки.

Наиболее частая причина образования слизи в носу — это острые респираторные заболевания (ОРЗ). На слизистой носовой полости есть своя микрофлора, в результате простуды происходит снижение иммунитета, что приводит к воспалению слизистой.

Насморк — это воспаление слизистой оболочки носовой полости, которая сопровождается выделением повышенного количества слизи. Также при насморке происходит отек тканей носа, что приводит к сужению проходов и застойным явлениям. Когда слизь закрывает носовые каналы, очень неприятно, но это еще не все. Ведь через некоторое время насморк может «перерасти» в намного более опасное заболевание, в частности, в тонзиллит, отит, фронтит, гайморит и другие.

Как избавиться от насморка?

1. Самый простой способ — просто высморкаться. Однако он не всегда приносит ожидаемое облегчение, к тому же даже при такой простой процедуре необходимо быть осторожными. Медики со всего мира до сих пор не пришли к единому мнению, что приносит высмаркивание — пользу или вред, так как иногда оно лишь усугубляет проблему. Поэтому врачи советуют перед высмаркиванием закапать противоотечное средство. Если ноздря забита настолько, что воздух не проходит, не пытайтесь его протолкнуть с усилием, это приводит к попаданию инфекции в носовые пазухи.

2. Капли для носа в домашних условиях. В стакане теплой воды разведите чайную ложку соли, проверьте, чтобы раствор не был сильно горячим. Наберите немного в пипетку, откиньте голову и закапайте в одну ноздрю. Через 10−15 секунд опустите голову, чтобы разбавленная слизь могла выйти из носа. Повторите то же самое с другой ноздрей.

3. Используйте специальный сосуд. Существуют специальные сосуды, с помощью которых можно промыть носовую полость — нети, они похожи на обычные небольшие чайнички для заваривания чая. Стоит отметить, что традиция промывать нос таким способом пришла к нам из Индии, где некоторые йоги ежедневно их применяют до сих пор, в качестве утреннего ритуала умывания. Сначала сделайте раствор — на два стакана теплой кипяченой воды добавьте чайную ложку соли. Затем над тазиком или ванной наклоните голову набок на 45 градусов и вставьте носик чайника в верхнюю ноздрю. Расслабьтесь и лейте солевой раствор, который, выливаясь из другой ноздри отлично вымоет слизь (если попадет немного в рот, сплюньте). Высморкайте остатки и повторите процедуру с другой ноздрей.

4. Горячий душ или пар. Отлично прочищает носовые проходы горячий душ. Обжигающие струи воды создают в душевой пар, который уже через несколько минут принесет облегчение. Когда закончите водные процедуры, не забудьте тепло одеться, чтобы не переохладить организм. Если нет возможности залезть в душ, то нагрейте кастрюлю воды (или можно заварить ромашку, календулу, мяту) и подышите над паром, накрыв голову полотенцем.

5. Теплый компресс. Положите в мешочек или чистый носок нагретые фасоль, бобы или соль. Прикладывайте к переносице на 20−30 секунд, затем на 10 секунд уберите, повторяйте, пока не наступит облегчение. То же самое можно делать со сваренным и очищенным яйцом. Однако с этой процедурой следует быть осторожнее. Не делайте ее даже при малейшем намеке на воспаление носовых пазух.

6. Старайтесь спать на высокой подушке.

7. Используйте аптечные средства, которые помогут справиться с симптомами. Но помните, что выписать их должен врач после осмотра (не пытайтесь воспользоваться тем, что помогло знакомой/родственнице).

Профилактические меры против насморка

Чем лечить насморк, намного лучше его избежать. Чтобы местный иммунитет в носу смог противостоять чужеродным бактерия и вирусам, слизистая не должна пересыхать, а ткани эпителия должны хорошо снабжаться из крови всеми необходимыми веществами. Есть несколько факторов, которые могут помочь нашему организму не только противостоять простудам, но и быстрее вылечиться, если насморк уже есть.

1. Следите за влажностью и температурным режимом. Сухой и теплый воздух губительно сказывается на слизистой носа — она пересыхает, что приводит к гибели «полезных» микробов и заселению на освободившееся место «вредных». Поэтому следите, чтобы в отопительный сезон температура в помещении не поднималась выше 22−23 градусов. Также приобретите гигрометр (легче всего его найти в зоомагазинах), который поможет измерить влажность — 40−60% является нормой. Если у вас дома этот показатель постоянно опускается ниже нормы, то комнаты нужно увлажнять. Для этого есть специальные приборы (увлажнители воздуха), такое можно сделать и самостоятельно (хотя тогда его эффективность будет намного ниже). Постоянно увлажнять воздух не надо, доведите до 50−60% и отключите на время прибор.

Также старайтесь чаще проветривать помещение и не обогревать приборами, которые сильно сжигают кислород.

2. Массаж. Его можно применять, когда насморк уже есть или, что, конечно, лучше, в качестве профилактики. Указательными пальцами, поставив их повыше носа, но ниже бровей, делайте круговые движения в течение половины минуты. Затем переместите пальцы чуть выше крыльев носа, ближе к основанию и помассируйте круговыми движениями.

Будьте внимательны к своему здоровью! В холодный сезон одевайтесь по погоде и соблюдайте меры профилактики простудных заболеваний. Ведь даже насморк проще предотвратить, чем лечить.

Статья размещена на сайте 21.10.2014

Комментарии (5):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Карина Федина Карина Федина Читатель 19 ноября 2017 в 19:11 отредактирован 22 мая 2018 в 05:21

    А я где-то читала, что нельзя нагревать нос. Мне от заложенности лучше всего помогает промывание носа спреем . Он и нос отлично пробивает, отечность снимает. И воспалительные процессы в носу проходят. Средство натуральное, действует.

  • Закапать сок алоэ или каланхоэ - можно закапывать даже беременным и младенцам (лишь развести тёплой водой).

  • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 24 октября 2014 в 10:47 отредактирован 24 октября 2014 в 16:02

    Я - специалист по заложенности носа (с младенчества до зрелого возраста)-). Тот факт, что заложенность носа свелась к насморку, печален. Ведь причин может быть несколько, и насморк - лишь одна из них.

    Например, искривление носперегородки. Аллергии. Гаймориты. Отек и сужение носовых проходов по др. причинам.

    И что делать, если заложен нос? Не думать, что это исключительно по причине насморка.

  • Если насморк не сопровождается никакими другими привычными симптомами простуды (температура, кашель или больное горло, озноб), лучше сразу обратиться к врачу. Такой насморк может оказаться вовсе не насморком, и привести к очень неприятным осложнениям.

  • Если у вас насморк откажитесь от традиционных носовых платков из ткани. Здесь вирусам тепло, сыро и уютно – вот вам неиссякаемый источник инфекции. Лучше пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками. Если вы все же приверженец традиционных носовых платков целесообразно при насморке помещать такие платки в небольшие целлофановые пакеты и только потом класть их в сумочки и карманы.
    Корень многих болезней – несоблюдение элементарных правил гигиены.
    Многие в общественных местах освобождают нос от слизи при помощи двух пальцев, сбросив ее потом резким движением на землю и этими же руками потом берутся, за дверные ручки в магазинах, транспорте. Омерзительная картина, но для окружающих она настолько привычна, что мало кто на это обращает внимание. Мы так воспитаны, что стесняемся сделать замечание невеждам. Неужели не обидно будет заболеть из – за того, что кто - то игнорирует элементарные правила гигиены? А ведь это у вас из – за них сорвутся планы, отменятся деловые встречи, у вас ослабнет иммунитет, а еще вы заразите своих домашних.