Оксана Манкевич Мастер

Как полюбить себя в зеркале?

Многих женщин отражение в зеркале совсем не радует. Скорее даже огорчает, дает повод для расстройств.

У каждого человека есть недостатки, идеальных людей не существует.

Но у некоторых недостатки незначительны и не портят общего впечатления о внешности, а есть и такие, на которых действительно без слез не взглянешь.

Но не будем забывать мудрость, гласящую, что нет некрасивых женщин, есть женщины ленивые. А еще есть пессимистки, считающие, что их некрасивость — это крест, который придется нести всю жизнь. Есть женщины, равнодушные к своей некрасивости.

А есть и те, которые уверены, что внешняя красота — это то, в чем абсолютно не нуждается умная, реализовавшая себя женщина. Красота, по их мнению, — это удел глупых и никчемных дамочек, которые только благодаря своей внешности могут чего-то добиться в жизни. И те, и другие, и третьи, конечно, не отказались бы стать красавицами, но сами не хотят что-либо делать для этого. А можно ли что-то сделать?

Можно полюбить себя такой, какая есть. Нелюбовь к своей внешности, по мнению психологов, практически всегда означает нелюбовь к себе, последствия которой рано или поздно всплывают в профессиональной, личной и социальной жизни. Как же полюбить себя вместе со своими недостатками? Психологи советуют часто смотреться в зеркало. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.

Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся.

Не рекомендуется озвучивать нелюбовь к своей внешности. Чем чаще женщина произносит вслух, что она «страшненькая», тем больше она сама верит в это. Нужно отказаться от таких разговоров.

Наверное, женщина сможет внушить себе, что она хороша, но будут ли другие разделять ее мнение? Ведь практически каждому человеку важно, что о нем думают окружающие. В то, что она красива, женщина быстрее поверит другим, чем самой себе. Как и в то, что она вовсе не красавица. И если женщина внушит себе, что она та еще конфетка, притом что выглядит она далеко не на уровне Анжелины Джоли, то рано или поздно ее постигнет разочарование, когда она поймет, что жестоко ошибалась по поводу своей внешности. Многие считают, что рекомендации психологов о пользе самовнушения иногда играют с женщиной злую шутку, потому что нет ничего печальнее, чем некрасивая, но чрезмерно уверенная в своей неотразимости женщина.

Чтобы действительно раз и навсегда полюбить свое отражение в зеркале, мало самовнушения. Для этого нужно приложить много усилий. Красота — это козырь любой женщины. Первое, что дает человеку привлекательная внешность — это уверенность в себе. Та уверенность, которая живет в человеке не только благодаря самовнушению, но и при постоянной подпитке извне.

Я читала, что каждая третья женщина недовольна своей фигурой. Многим не нравится живот, полные бедра и дряблые мышцы. Но ведь многое можно исправить. Здоровое питание, посещение спортзала, подвижный образ жизни — и вот вам плоский живот, красивая линия бедра и крепкие мышцы!

Моя соседка очень хочет похудеть и стать стройняшкой. Скоро у нее должна состояться встреча с бывшими одноклассниками, и она очень переживает по поводу того, как те отреагируют на ее центнер с лишним. Однако она не хочет делать ничего, чтобы хоть немного приблизиться к своему идеалу! Всякий раз, когда она смотрит видеозапись со своим участием, у нее случается шок, переходящий в истерику, а потом в недельную депрессию. Если бы можно было по мановению волшебной палочки вдруг приобрести желанные формы! Но кто сказал, что мы в сказке живем? Без труда, как говорится…

А что делать с теми недостатками, которые не исправишь прыганьем со скакалкой? Если женщине не нравится ее лицо, можно сходить к визажисту-профессионалу, который подберет ей правильный макияж. Грамотный мэйк-ап способен улучшить внешность любой женщины. Проблемы с волосами? Волосы можно лечить. Если волосы жидковаты, хороший парикмахер порекомендует, какие манипуляции помогут зрительно увеличить их объем. Проблемы с кожей тоже лечатся — нужно посетить дерматолога-косметолога, а не экспериментировать на себе, наслушавшись советов подруг. Если зубы не соответствуют голливудским стандартам, а денег, чтобы сделать свою улыбку идеальной, недостаточно, женщине нужно постараться хотя бы сохранить белизну и здоровье зубов. Важно следить за осанкой, выработать хорошую походку, привыкнуть втягивать живот. Все ведь совсем не сложно, правда?

А если недостатки внешности невозможно скрыть? То, что пластическая хирургия широко шагнула в нашу жизнь, не очень радует, но иногда это бывает просто необходимо. Если женщина после родов чувствует, что потеряла радость от занятий любовью с мужем, потому что чувствует себя скованной и зажатой из-за потерявшей форму груди или обвисшего живота, то ей можно решиться на операцию. И сделает она это не ради мужа, а ради себя. Ради того, чтобы любить себя и свое тело и получать радость от интимных отношений.

Если женщина всю жизнь комплексует из-за своего длинного носа, и даже при идеальном макияже и бесподобной прическе чувствует себя дурнушкой, то ей тоже, наверное, стоит посетить пластического хирурга и почувствовать себя, наконец, красавицей. Главное, чтобы женщина знала меру и умела вовремя остановиться от перекраиваний себя. Пластика нужна для устранения существующих недостатков, а не для получения новых!

Быть привлекательной и уверенной в себе гораздо приятнее и полезнее, чем быть невзрачной ленивой пессимисткой. Желаю всем женщинам силы и желания сделать из себя если не красавиц, то хотя бы симпатюлек и очаровашек. Пусть каждый взгляд в зеркало приносит нам радость и добавляет уверенности в себе!

Обновлено 15.11.2017
Статья размещена на сайте 17.08.2007

Комментарии (18):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • olga denysenko Читатель 26 октября 2007 в 13:10 отредактирован 20 мая 2018 в 17:04

    Умничка девочка, я тоже себе перестала нравиться,у меня кризис возраста мне 37 и я чувствую что первые признаки увядания.
    Если сидеть и страдать все будет ясно через год-другой,я занялась собой,самое важное не ленится.

  • Очень нужная статья, Оксана! От меня ПЯТЬ твердая! Я своим слушательницам даже задание даю на тренинге " Я-Женщина" - начать разговаривать со своим отражением в зеркале в позитивном ключе. К концу курса такие красотки становятся!

    Оценка статьи: 5

  • Лучше пойти на компромис и поюбить себя, ведь с собой еще столько жить.

    • "потому что нет ничего печальнее, чем некрасивая, но чрезмерно уверенная в своей неотразимости женщина. "

      А вот, как раз и уверенная в своей неотразимости и в своей сексуальности женщина и является таковой. И наоборот красивая, но закомплексованная,теряет в глазах окружающих.
      Красота, понятие относительное.
      Есть обояние, шарм и уверенность в себе!!!
      И какая бы ни была у женщины фигура, лицо, одежда. Если от нее идут флюиды уверенности в себе, любви к себе, это сразу чувтвуется. Окружающие воспринимают ее такой, какой она захочет.
      Например, Барбара Стрейзанд. Дурнушка, а многие мужчины были от нее без ума. Или любовь всей жизни Тургенева Полина Виардо...

  • Мы с Вами одинаково-таки мыслим.

    Вот отрывок из моей книги для девочек 12-15 лет "Магия красоты" издательство "Торсинг"2005год.
    Я писала о том же, только думаю, что наши с Вами мысли полезны не только женщинам, а и девочкам

    ***

    И так, Магия красоты…

    Красота – великая сила. Что означает магия, объяснять тоже не нужно. Но нужно напомнить такую вещь, что магии, как правописанию или физике – тоже нужно учиться .
    Например, Гарри Поттер, просто измучился, пока разобрался, как правильно пользоваться волшебной палочкой. Настоящим магам, целителям, знахаркам тоже приходится и обучаться, и выполнять не только различные ритуалы, но и физические упражнения , и даже, как это ни странно, сидеть на диете! Правда это или нет, но говорят, что третий глаз (всевидение), открывается только при условии сплошного вегетарианства .
    Не будем вникать во все подробности возможностей магии, а вот как лягушка превращается в царевну, серые уточки в лебедей и Золушки в принцесс, это , пожалуй то, что нам нужно! Ведь красивой - мечта любой девчонки. И поговорка "Не родись красивой, а родись счастливой" мало кого успокаивает.
    Правильные черты лица, пухлые губы, выразительные глаза, умопомрачительная фигура, высокая грудь, чистая и гладкая кожа, длинные ноги, густые и здоровые волосы - все это хочется иметь каждой из нас!

    Вот мы и попробуем, наколдовать всё это при помощи
    различных косметических средств,
    (которые порой можно найти прямо на грядке или на кухне),
    правильного питания,
    физических упражнений
    и здорового образа жизни.

    А главное, давай - ка, вспомним песенку - «Полюби меня такой, какая я есть…».Немного изменим текст, и споём:

    Полюби себя такой, какая ты есть!

    Ты знаешь, что зеркало, при чём любое, не волшебным не бывает? Главное, что бы оно было целым и чистым. Так, вот. Подойди к зеркалу, и произнеси знакомое тебе с детства:

    Свет мой зеркальце, скажи,
    Да всю правду расскажи!
    Я ль на свете всех милее?,
    Всех румяней и белее?

    А теперь, разгляди себя внимательно, ведь каждая девчонка по-своему красива.

    Секрет прост. По большому счёту, красота, это умение разглядеть в себе красавицу и убедить окружающих, что ты чертовски хороша!
    Найди свою изюминку, определи свой стиль, поверь, что ты прекрасна и тогда все вокруг, будут верить безоговорочно, что ты просто красотка! И ни кто не обратит внимания, что твои параметры далеки от 90 - 60 - 90, а лицо не просится на полотна художников.

    Ведь красота - понятие растяжимое, у нее много составляющих.

    Идеалы красоты изменчивы. Во все времена были свои идолы. Статуи греческих богинь идеализируют сильное женское тело с широкими бедрами. Аналогичны и изображения женщин в Древнем Риме. Только в раннем Ренессансе, около 560 лет назад художники начали рисовать женщин со стройными формами, очень маленькой грудью и округлым, небольшим животом.
    Во времена барокко полнота тела снова вошла в моду. Жировые отложения и целлюлиты на картинах Рубенса характерны для красивой женщины. Слишком стройные женщины до 20-х годов считались нездоровыми и худыми. Тогда мальчишеская головка, стройные линии и плоская грудь служили признаком современной эмансипированной особы женского пола.
    После Второй мировой войны Мэрилин Монро олицетворила собой время роскошных округлостей тела. А 15 лет спустя, тощая кукла Твигги начала эру подчеркнутой стройности фигуры и узкой груди. Сейчас снова появился спрос на высокую грудь.
    Между прочим, подражать моделям с блестящих обложек, состояние которых недалеко от дистрофии, опасно. Так что не попадайся на провокацию рекламных трюков.
    Не будешь же ты подражать японкам, которые ради крохотного размера ножки, с детства носят обувь, не позволяющую расти ступням в длину, или африканкам из какого то племени , которые с детства носят тяжёлые серьги, что бы к моменту замужества выглядеть наиболее привлекательно, потому что у них в моде длинные уши.

    Постарайся увидеть, что в тебе самое-самое! Но если по каким - то причинам ты всё таки пока не разглядела свою собственную, неповторимую красоту, и тебе пока не нравится твоя внешность – не спеши произнести: «Ужас!» Во всяком случае, это не вежливо. Ведь не ляпнула бы ты такое своей подружке, увидев её заспанной .Так почему, подружку ты не хочешь обидеть, а себя – пожалуйста?
    Лучше начать так: "Привет, обаяша! Как спалось? А какие у меня чудные глазки цвета василька (вечнозеленой хвои или угольки)!" И никаких вздохов, что, мол, ресницы малы или цвет глаз не тот. Вот здесь ты ошибаешься. Глаза твои, не важно, какого цвета, может, и небольшие и ресницы не те, зато выразительны не по годам, а стрелять из них можно не хуже, чем из Царь-пушки. Поняла?
    Ищи в себе достоинства! Любое, на твой взгляд отклонение от нормы, списывай на счет своей неповторимости: округлость форм, родинка на щечке или россыпь веснушек – всё это подчёркивает твою индивидуальн6ость. И не забывай по чаще повторять:

    "Я самая обаятельная и привлекательная. Я себя просто обожаю!!!".


    Попробуй утром встать минут на 10 раньше обычного. Выдели себе несколько больше времени в ванной при одевании. Смажь тело после душа пахнущим кремом для кожи. Используй пару капель духов. Ты побалуешь себя уже ранним утром, и тогда выйдешь на улицу с приятным чувством своей привлекательности.

    Конечно, нет красоты без здоровья. И тут можно дать несколько советов.

    Будь активна. Больше двигайся, чтобы твое тело получало физическую нагрузку. Забудь про лифт, поднимайся пешком, даже если ты живёшь на одиннадцатом этаже!

    Займись спортом! Он сделает тебя бодрой и жизнерадостной, укрепит твои мышцы и сделает тело гибче. Сейчас есть большой выбор занятий, которые могут поддержать твою форму. Это и бодибилдинг, и шейпинг, и йога, и многое другое. Выбери что-нибудь по душе, или составь свой комплекс упражнений для проблемных зон.

    Больше бывай на свежем воздухе. Если ты без конца болеешь, попробуй приучить себя к закаливанию. Главное, не бойся замерзнуть и заболеть. Не стремись поглощать кучу таблеток, попробуй сначала натуральные лекарства - травы, ароматерапию, мед, лук, чеснок, фрукты.

    Ухаживай за своей кожей. Выбирай не обязательно дорогие, но проверенные косметические средства, подходящие именно для твоего возраста.

    Излишне не увлекайся, делая макияж.

    Пей больше минеральной воды, чтобы максимально насытить влагой кожу.

    Правильно питайся. Сидеть на диете вовсе не обязательно. Просто кушай в разумных пределах. Не увлекайся сладким, жирным, но и не отказывай себе в удовольствие вкусно поесть полностью - зачем тебе нервные стрессы. Хочешь сладенького - возьми конфетку, но не целую горсть.


    Красота – великая сила. Но, привлекательная внешность сама по себе, это ещё не залог успеха. Наверное, ты не раз сталкивалась с такой ситуацией, когда какая- нибудь, самая обыкновенная девчонка, становится центром внимания, в то время, как на других, которые во много раз интереснее, и симпатичнее, чем она, ни кто особенно не обращает внимания?
    Красота - это гармония
    Каким бы ни был красивым бриллиант, в искусстно выполненном колье, он будет смотреться гораздо лучше. Свою красоту и неповторимую индивидуальность, нужно не только уметь распознать, совершенствовать, но и преподносить.
    Хочешь проверить, умеешь ли ты, показать себя с самой выгодной стороны? Ответь на тест, и может быть, ты поймёшь, как можно подкорректировать свой имидж.

  • Все верно. Полюби себя и полюбят тебя.
    Если не сложно добавьте в заголовок что статья для женщин.

  • Совершенных людей нет, и это надо усвоить и развивать или подчеркивать свои лучшие черты, качества... 5

    Оценка статьи: 5

  • Ещё б абзац про мужчинок и было бы просто замечательно. Ест же такие, которые часы напролёт проводят возле зеркала? Так ведь7

    Оценка статьи: 5

  • Неплохая статья, по-моему, соответствует заголовку. Поставлю вам "5".

  • Кстати я давно уже заметила, многие мои знакомые рьяно ухаживают за лицом - крема, маски, пилинги... А вот при упоминании молочка для тела удивляются и спрашивают "Но зачем?" Вот вам и отношение к себе любимой...

    • Да, это правильное наблюдение. Так же, например, как отнюдь не все применяют зубные пасты по определенной схеме, используют ополаскиватели для рта.

  • ...огорчает и дает повод для расстройств - лучше бы ограничиться чем-то одним, либо, на худой конец - без и, чтоб ощущалось как однородн. члены.

    ...прыганьем на скакалке - прыгают со скакалкой, через скакалку...
    ей «правильный» макияж - зачем кавычки?

    Мне кажется, получилось местами многословно и не без конфликтов логикой.
    Если коротко, то так:
    Надо много-много смотреть на себя в зеркало, чтоб увидеть свои недостатки - и отправляться биться с этими недостатками - к визажисту, тренеру и хирургу, тогда каждая дама себя в зеркале полюбит, так?