Подкаст
Елена Скалацкая Мастер

Гимн предстательной железе, или Как уберечь себя от простатита?

Толчком для написания данной статьи послужило короткое письмо, пришедшее недавно в мой почтовый ящик. Так как мне приходится периодически консультировать людей по разным жизненным вопросам, в том числе и онлайн, я не была удивлена этому зову о помощи. Писавший мужчина спрашивал совета по поводу простатита. Ввиду того, что проблема мужских болезней невероятно актуальна и беспокоит многих, я решила поделиться своими скромными познаниями в этой области.

AVAVA , Shutterstock.com

Врачи по праву называют предстательную железу мужчины вторым сердцем. Так и есть, в самую точку сказано! Ведь этот архиважный мужской орган влияет на продолжение рода, сохраняет бодрое настроение, заставляет блестеть глаза, писать музыку, делать научные открытия… Да что там перечислять! Без предстательной железы практически невозможна полноценная жизнь мужчины! Именно она является главным дирижером сложного мужского организма.

Но, к сожалению, этот орган у мужчин подвержен болезням, начиная чуть ли не с юношеских лет. Самая распространенная из них — простатит, то есть воспаление предстательной железы. Для многих слово «простатит» звучит как приговор, но ведь от этого заболевания не умирают, хотя порой возникают немаленькие проблемы. Симптомы неприятны, нередко бывают нарушения половой функции, что немаловажно для мужчин любого возраста.

О причинах и проявлениях простатита написано достаточно много в Интернете — не хочу повторяться. Наберите в любом поисковике «простатит», и вам будет предложено несколько десятков сайтов, толково описывающих эту проблему, а также искусно манящих стать клиентом всевозможных медицинских учреждений. Прочитать информацию не помешает, а вот спешить становиться клиентом не всегда оправданно. Не паникуйте раньше времени — существуют простые способы, способные уберечь вас от всех «прелестей» простатита.

Итак, вот они.

 — Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Но не катайтесь много на велосипеде, так как это увеличивает давление на простату. Самое лучшее — больше ходить пешком. При сидячей работе необходимо каждый час разминаться.

 — Не допускайте общего переохлаждения организма, не сидите на холодных камнях, бордюрах. Не стоит два часа ехать в заиндевевшей электричке, если это не вынужденное обстоятельство.

 — Не злоупотребляйте постоянным ношением обтягивающих и тугих плавок. Лучше сделайте выбор в пользу свободных «дышащих» трусов. Это намного гигиеничнее и не препятствует нормальному кровотоку в простате.

 — Исключите полностью из вашей жизни сигареты, алкоголь. Курение негативно влияет на венозное кровоснабжение, а алкоголь раздражает протоки и простату.

 — Внимательно следите за регулярным опорожнением кишечника, не провоцируйте возникновение запоров. Увеличьте количество выпиваемой жидкости, а потребление кофеина (кофе, крепкий чай) сведите к минимуму. В день желательно потреблять 2−2,5 литра жидкости.

 — Для улучшения кровообращения в области предстательной железы можно использовать контрастные сидячие ванны. 3 минуты в горячей воде, затем 1 минуту в холодной по 15 минут в день. А можно еще так. Сидя в теплой ванне, помещать ноги сначала в прохладную воду, затем — в горячую. Держать по три минуты.

 — Старайтесь вести регулярную половую жизнь без излишних перепадов в ту или иную сторону (что, между прочим, избавит вас не только от простатита). И то, и другое одинаково вредно для организма в целом, но в первую очередь отрицательно сказывается на состоянии простаты.

 — Постарайтесь понизить уровень холестерина в крови, сократив до минимума потребление животных жиров. Это не означает полностью отказаться от мяса — просто отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса.

 — Употребляйте в пищу много зелени. Особое внимание уделите петрушке, хрену, пастернаку, сельдерею. Их употребление должно быть в неограниченном количестве.

 — Максимально ешьте лук и чеснок в любом виде. Польза от них немалая: улучшение сосудистой системы, стимулирование кровоснабжения, антипаразитарное действие. Помимо этого лук также повышает потенцию.

 — Поднажмите на продукты, содержащие цинк. В основном, это морепродукты и тыквенные семечки. Цинк — ключевой микроэлемент для простаты. Каждый день съедайте не менее 30 штук тыквенных семечек.

 — Введите в рацион разные орехи и семена, сырые фрукты и овощи, свежие соки (березовый, томатный, тыквенный), горох, бобы и нешлифованный рис.

И на закуску несколько проверенных народных рецептов в борьбе с простатитом.

Семена петрушки предварительно измельчить в порошок. Затем взять 4 ч.л. этого порошка и залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, после чего остудить и процедить. Принимать по 1 ст.л. 4−6 раз в день. Петрушка снимает воспалительный процесс и нормализует половые функции.

В первый день надо съесть через 2−3 часа после ужина перед сном целую головку репчатого лука, на второй день — 0,5 стакана сырых семечек подсолнуха, а на третий 0,5 стакана ядер грецкого ореха. Так чередовать 3 месяца.

2−3 ст.л. сырых очищенных тыквенных семечек (следить, чтобы они были с зеленой оболочкой) съедать ежедневно утром и вечером, можно смешать с 1 ст.л. меда. Для приготовления лечебной смеси 0,5 кг очищенных, в зеленой пленке семечек пропустить через мясорубку, затем смешать их с 1 стаканом жидкого меда. Скатать шарики размером чуть больше лесного ореха, положить в банку и хранить в прохладном месте. Утром натощак за 30 минут до еды рассасывать 1 шарик. И так, пока не закончатся. Обычно для лечения хватает одного курса.

И не забывайте о золотом правиле здоровья: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Милые мужчины, берегите себя! Ваше здоровье — самый лучший подарок для любимой женщины!

Обновлено 17.02.2015
Статья размещена на сайте 29.09.2007

Комментарии (37):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Хорошо пишете, Елена.

  • Статья правильная, несколько в общем стиле. Простатит бывает острый и хронический, инфекционный и неинфекционный и "простатит без простатита" – при длительном воздержании. Поставить диагноз "простатит" сложно, нужно провести некоторые важные исследования и ставит диагноз врач уролог-андролог. Без выявления причины простатита невозможно назначить лечение. Массаж делать просто – сидя сокращайте мышцы малого таза, но пальцевой массаж простаты проводит специалист высокой квалификации по указанию врача уролога-андролога, иначе в 40 лет можно стать инвалидом. Не всегда простатит приводит к нарушению эректильной функции, этим пользуются мошенники и потратите уйму денег на ненужное лечение и массаж, а станете инвалидом. Будьте внимательны.
    Кроме того существуют опухоли простаты – аденома (доброкачественная) и рак, а тут массаж абсолютно противопоказан. А современные методы лечения хорошо помогут и не только оперативные.
    Это дополнения, общие. Хорошо

    Оценка статьи: 4

  • Статья полезная, спасибо за просвещение. Пока вроде не актуально, но в закладки добавил, пусть будет. Ставлю 5!

    Оценка статьи: 5

  • кстати, я про питание вчера статью опубликовала. Про Средиземноморскую диету (часть2).Там есть про продукты, которые снижают риск рака простаты и груди.
    Это НЕ РЕКЛАМА. Просто я сама давно интересуюсь и решила поделиться знаниями. Так что - только "пользы для" здесь пишу... к слову, так сказать, пришлось

    Оценка статьи: 5

  • Оценку, пока, не ставлю, Если обоснуете более квалифицированно абзац /Максимально ешьте лук и чеснок в любом виде./ на четверку. Обычно они противопоказаны. Забыли про массаж, вне острой стадии. Есть "спецы по массажу" которые могут объяснить, если смогут!! Мало гимна. Эх простата!!

    Оценка статьи: 4

    • Вместе есть чеснок и лук зачем? Или-или. Можно один день чеснок, на второй - лук. И все нуждается в балансе. А то, можно с размаху другим органам навредить.

      Вот еще нашла интересную информацию.
      "Ученые из Американского Национального института рака получили данные, что чеснок и лук эффективны для профилактики не только простуды, заболеваний сердца и высокого содержания холестерина в крови. Установлено, что он позволяет заметно снизить вероятность развития у мужчин рака простаты.
      В ходе продолжавшегося два года исследования они сравнили особенности питания 470 здоровых мужчин и 238 пациентов, имеющих злокачественные опухоли предстательной железы. Было обнаружено, что ежедневное употребление с пищей как минимум 5-6 грамм лека или чеснока позволяет снизить вероятность развития рака более чем на 50%. По мнению онкологов, этот феномен объясняется цитостатическим действием аллиума - серосодержащего вещества, придающего луку и чесноку характерный запах.
      «Несколько исследовательских коллективов уже подтвердили наличие у лука, чеснока и близких к ним культур положительного профилактического и лечебного эффекта при различных видах злокачественных опухолей, - сообщила Энн Хсинг, руководитель этого исследования. - Мы добавили к имеющимся данным дополнительные доказательства полезности этих культур. И хотелось бы надеяться, что когда-нибудь эта информация заставит людей отложить в сторону биг-маки и гамбургеры и обратить внимание на более здоровую пищу».
      http://www.dataindexes.info/index.php?chp=showpage&num=44

      Массаж не включала в статью потому, что он делается уже при заболевании. Я же больше профилактические советы давала, когда еще не поздно. И массаж, по моему мнению, должен делать специалист.

      Оценка статьи: 5

  • я не мужчина, но статья понравилась. Сохраню, на всякий случай не дай бог кому понадобится...

    Оценка статьи: 5

  • Наконец-то узнала - 7 лет спустя - почему чудо любимое со смехом поползло под стол, увидев среди угощений тыквенные семечки.

    • Автора на сцену. И поклоны. ГИМН. Как хорошо, что ты это сказала!
      В США каждый пятый мужчина умрет в 2008 от рака простаты. Каждая 11 женщина от рака груди. Обратите внимание на эти цифры. Простата, как временный орган, грудь, как временный орган - природа все отсчитала - живут органы пока функционально нужны. Отмирает первым то, что не функционально более. Простата - киви - напополам разрезанное. Вокруг мочеточника. Первый сигнал - проблемы с мочеиспусканием. Будем считать, что аденома. Не отпускать на авось!

      Сейчас разговор к женщинам. Мы тут все взрослые. И это не пощупай тама. Надо проверять самим. Самоанализ. Женщина должна себе проводить каждый месяц самоощупывание груди. Муж не станет сам себе в попу палец пихать. Путь это сделает любящая жена. Девочки, мы знаем как это правильно сделать? Кто, как не мы? Не каждый мужик к доктору на ЭТО пойдет. А мы это умеем. С любовью.

      Мой муж пережил рак простаты. Я - рак груди. Два сапога. Слава богу, у нас от рака не умирают. Это - насморк. Год, блесс Америка.

      Я хорошо помню начало заболевания у мужа. Писать 4-5 раз в ночь. Если у вас это есть, к доктору. Простой тест : PSA. Я не знаю как это по-русски. По крови подсчитывают сколько у тебя каунтов рака простаты. Норма от 1 - 4. Выше - рак. Аденоме нужно толчок, стресс, трудно заметить грань перехода. Или около.

      Это женщины должны сами пощупать через попу. Проход должен быть гладким. Если палец идет smooth не знаю как сказать, нигде не зажимается, то нормально. Считайте, жены, сколько раз в ночь муж ходит в туалет. Это - сигнал. Если холодно и мужик хочет писать - к доктору. Я своего просекла, когда через кажлые 100 миль бегал писать. Спасла. Выжил. А он мой рак груди нашел, когда.....

      Если уж такая тема, давайте честно, как правильные пацаны - ищите заранее. наблюдайте. считайте сколько выпиваете воды и сколько отливаете и как часто.
      И мужикам: простатит - еще не рак. Но сигнал. Самое паскудное - проблема психической ломки. Угроза импотенции. Ранний рак и леченый -снова огурчик.
      Не впадайте в пессимизм - наука не дремлет. Есть уколы в пенис, насосы, есть таблетки. Есть операции по восстановлению эрекции. Все чинится в этом мире. Мальчишки, берегите простату. Нам она очень нужна.

      • Да, нечасто слышим мнение тех, кто с этим сам сталкивался. Спасибо.
        И по поводу дегенерации тех функций, которые становятся неактуальными - я согласен полностью. Вот почему с возрастом надо к супружескому долгу относиться, в том числе, и как к лечебной процедуре. Ну и , естественно, не дай бог разные там хламидозы и др. Кстати - слышал мнение, что простатит особенно проявляется при снижении иммунитета (а с возрастом он обязательно понижается). И еще - по статистике после 60 лет - 75% страдают этим недугом. Так что очень надеемся на появление чудо-лекарства.

        Оценка статьи: 5

  • Хоть тема меня ...хм..не касается, поставлю 5 за красивое изложение. Статья, действительно, отлично написана.
    А фотка-то, фотка - про другого врача и другую болесть!

    Оценка статьи: 5

  • Очень радуют комментарии от мужской стороны. Огромное вам, мужчины, спасибо за оценку статьи. Значит, не зря старалась.

    Оценка статьи: 5

  • 5 с +

    Мужики! Поверьте Елене на слово

    Образумьтесь, пока еще не поздно!

    Когда рак свистнет - будете как миленькие и контрастные души делать и петрушку жевать килограммами и тыквенные семечки лузгать.

    А если серьезно - я недавно из журналистского любопытства напросился к знакомому урологу посмотреть операцию по удалению аденомы (опухоли) простаты, так докладываю - процесс такой кроваво болезненный, что уж лучше следовать советам по профилактике, которые изложила Елена.

    Всем здоровья!

    Оценка статьи: 5

  • Интересно и познавательно,Спасибо. 5

    Оценка статьи: 5

  • Хмм.. столь щекотливая тема

    а как красиво изложено! + за последнюю фразу - 5 баллов.

    Оценка статьи: 5

  • Очень интересно, а главное - полезно. 5.

    Оценка статьи: 5

  • Отлично! И пусть наши мужчины не болеют!

  • Статья очень хорошая, нужная. 5!

    Пару лет назад 70-летний дед моей подруги с простатитом в больницу попал. Подруга ходила его навещать, а потом жаловалась мне, как бедный дед мучается - беспокоят сильные боли, проблемы с мочеиспусканием. В итоге его прооперировали. Так что мужчинам нужно, перефразируя пословицу, рубаху беречь с нову, а предстательную железу смолоду.

    Только все-таки сложно мне представить молодого мужчину, который ради здоровья предстательной железы согласится последовать этим советам:- Исключите полностью из вашей жизни сигареты, алкоголь. , Постарайтесь понизить уровень холестерина в крови, сократив до минимума потребление животных жиров. К этому делу у мужчин охота пуще неволи.

    Оценка статьи: 5

    • Ну да, трудно представить! Я соглашаюсь иметь дело исключительно с такими (правда, объясняется это заботой не о железе, а о смысле жизни в целом) и могу уверить, что, если бы все симпатичные девчонки выставили бы такое ограничение, им всем хватило бы толковых парней.

  • Кстати, эти советы пригодятся и в профилактики гриппа, а так же многих других заболеваний. Только вот активная (частая) половая жизнь ни одной простате плохо не сделает, даже наоборот, причём в любом возрасте. Вот только о сердечке не надо забывать, а то можно и переборщить с нагрузками.

  • Колоритный заголовок, качественная статья. 5+!

    Оценка статьи: 5

  • О! Великолепная тема, отличный текст!
    Важно бы отметить, что для многих мужчин проблемой является хронический простатит. И насчет борьбы - хорошо бы сказать о специальной гимнастике, где-то я видела - простейшие упражнения - "велосипед", например...
    А впрочем, статья и так самодостаточна, лишь о хрон. форме бы сказать.
    Я б на 10 оценила статью, если б позволили

    Оценка статьи: 5

    • Люба, не хочу ни о каких формах говорить. Начну о хронической, так надо будет и об острой упомянуть... А статья и так не маленькая.
      По поводу "велосипеда". Я написала о физических упражнениях в общем. Опять же: что-то добавлять - удлинять статью. Подумаю над этим...
      А оценивать позволяю не я, а машина, вернее, скрипт. В любом случае, очень благодарна за Вашу оценку. А это тоже немало.

      Оценка статьи: 5

  • 5! Статья хорошая, толковая.

    Дополнительные рекомендации здесь.