Что убивает женскую привлекательность?

Иной раз не заботящаяся о своем здоровье и красоте двадцатипятилетняя женщина может выглядеть хуже, чем та, что лет на десять-пятнадцать ее старше. Если в двадцать лет женщина хороша собой, за это ей стоит благодарить Бога и природу-матушку. Красота женщины за тридцать — это в большей мере ее заслуга.

Постоянный уход за собой, забота о здоровье являются залогом женской красоты и молодости. Ученые выделяют десять факторов, являющихся убийцами женской привлекательности.

Фактор № 1: окружающая среда

Ни для кого не секрет то, что городские условия жизни с постоянным стрессом, загазованностью воздуха, загрязнением воды и почвы пагубно сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде. Однако же опускать руки и сетовать на ужасную окружающую среду, смиряясь с уставшим и несвежим внешним видом, ни в коем случае нельзя! С негативным воздействием городских условий можно и нужно бороться.

• В первую очередь необходимо заняться укреплением собственной иммунной системы, повышая защитные силы организма в борьбе со стрессовыми факторами.
• Во-вторых, подобрать хорошую качественную косметику для ухода за своим лицом, телом, волосами и ногтями.
• В-третьих, сократить воздействие стресса за счет спорта, творчества, различных психологических тренингов.

Фактор № 2: проблемы с иммунитетом

Ослабление защитных сил организма отрицательно воздействует на женскую красоту:

Сложно, часто болея и страдая от проблем со здоровьем, иметь цветущий и привлекательный вид. Частые простуды, хронические болячки никого не красят.

Снижение иммунитета сопровождается микозами, кандидозами, герпесом. Все это только усугубляет уже существующие проблемы со здоровьем и пагубно сказывается на внешнем облике.

Женщина, которая страдает от проблем со здоровьем, видна невооруженным взглядом. У нее проблемная кожа, бледный, иногда с желтизной, цвет лица, волосы и ногти выглядят тусклыми и неживыми, отсутствие блеска в глазах лица и согбенные плечи. И это далеко не полный перечень внешних признаков ослабленного иммунитета.

Снижение иммунитета сопровождается и проблемами с зубами и ротовой полостью. Возможна ли красота без сияющей белизной улыбки?

Если вам все это знакомо не понаслышке и мириться с существующим положением вещей не хочется, то следует срочно заняться собственным здоровьем. Чтобы меньше болеть и лучше выглядеть следует начать укреплять иммунитет:

• придерживаться сбалансированного рациона;
• регулярно принимать витамины;
• соблюдать режим дня;
• заняться спортом;
• начать закаляться;
• учиться противостоять стрессовому воздействию.

Благодаря этим мерам вы не только станете себя лучше чувствовать, но и выглядеть свежее и привлекательнее.

Фактор № 3: неправильное питание

Врагами красоты являются многие продукты:

• любимый многими фастфуд;
• сладости;
• жирная, копченая, соленая пища;
• пища, насыщенная различными химическими добавками вроде ароматизаторов, красителей, консервантов, усилителей вкуса.

Вредны для самочувствия и красоты и такие факторы, как недоедание или переедание. Нехватка полезных веществ в потребляемых нами продуктах приводит к возникновению проблем со здоровьем и, как следствие, отрицательно отражается на нашем внешнем виде. Особенно страдает кожа. Запорами, поносами, желтушным или синюшным оттенком лица, отечностью и мешками под глазами — вот чем оборачивается для нас неправильное питание.

Чтобы быть здоровее и вернуть своей внешности свежесть и красоту, следует изменить свой подход к питанию. Начать питаться правильно — не такая уж и сложная задача, как это может показаться на первый взгляд.

• Отдайте предпочтение полезной и здоровой пище, максимально насыщенной витаминами и другими полезными веществами.
• Займитесь подсчетом калорий потребляемых вами блюд с учетом собственного возраста, телосложения и образа жизни.
• Потрудитесь разработать для себя оптимальный режим приема пищи и жидкости. Водный баланс — это тоже очень важно. Человек должен выпивать за день достаточное количество воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса), если нет на этот счет особых медицинских рекомендаций. Недостаток потребляемой жидкости отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Фактор № 4: отсутствие режима дня и чрезмерная нагрузка на организм

Ничто так не старит человека, как тяжелый изматывающий труд. Недосыпания, физические нагрузки пагубно сказываются на внешнем виде. Недопустимо ежедневно работать по 15 часов кряду. Это касается не только физического труда, но и умственного. Такая нагрузка допустима лишь в исключительно редких случаях. Организму необходим полноценный отдых. Поэтому так важно организовать режим дня и соблюдать его.

Фактор № 5: сидячий образ жизни

Нехватка движения на протяжении дня является причиной появления плохой осанки, дряблости кожи, излишней полноты или худобы, а в редких случаях даже дистрофии.

Чтобы не иметь обрюзгший и расплывшийся вид, обеспечьте себе двигательную активность на протяжении дня. Наш организм нуждается в умеренной физической нагрузке. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия необходимо побольше ходить, нагибаться, совершать активные телодвижения.

Однако современный человек ведет малоподвижный образ жизни. Вместо прогулки пешком он предпочитает поездки на транспорте, вместо активного отдыха — лежать дома на диване и смотреть телевизор. Недостаток двигательной активности приводит к атрофии мышц и ослаблению организма в целом.

Тому, кто хочет быть здоровым и красивым, необходимо движение!

Фактор № 6: постоянное психоэмоциональное напряжение

Стрессы и вызванные ими нервные расстройства (депрессии, повышенная нервозность) очень плохо сказываются на внешнем облике женщины. На нервной почве нас мучает бессонница, мы чувствуем усталость и общую слабость, что не может не отражаться на том, как мы выглядим.

Отрицательное воздействие оказывают и психологические проблемы. Привычка к самобичеванию, выискиванию в себе недостатков порождает массу комплексов, отравляющих жизнь. Человек грустный, унылый, не улыбающийся не может нравиться окружающим! Эта проблема слишком хорошо знакома многим.

Чтобы иметь привлекательный и цветущий вид, нужно научиться справляться со стрессами, бороться с комплексами, искать гармонию в себе и повышать самооценку. Благодаря внутреннему спокойствию мы выглядим более привлекательно для тех, кто нас окружает.

Фактор № 7: вредные привычки

Справиться с ними нелегко, но не невозможно. Помните, что алкогольные напитки, сигареты — это страшнейшие враги женской красоты. Старайтесь полностью отказаться от пагубных привычек.

Не употребляйте алкоголь. В крайнем случае замените его легким сухим вином. Разумеется, в умеренном количестве. Тому, кто хочет выглядеть свежо и красиво, не следует забывать, что употребление алкоголя приводит к ухудшению цвета лица и состояния кожи в целом. Алкогольные напитки способствуют набору лишних килограммов.

Про вред курения известно всем. У курящих дам бросаются в глаза желтые зубы, нездоровый цвет лица, хриплый прокуренный голос, несвежее дыхание. Все это никак не способствует тому, чтобы казаться привлекательной окружающим людям.

Не будьте рабами своих вредных привычек! Здоровье дороже, чем мимолетное удовольствие, получаемое от алкоголя или сигареты. Ваш отказ от вредных привычек станет залогом того, что состояние здоровья улучшится, а вместе с ним и внешний вид.

Фактор№ 8: плохой уход за своей внешностью

Как мы уже поняли, плохое состояние кожи, волос и ногтей может быть следствием воздействия многих факторов. Однако и отсутствие ухода за собой может иметь такие же плачевные последствия.

Не стоит отказывать себе в удовольствии заботиться о сохранении своей красоты и молодости. На сегодняшний день женщинам доступна масса косметических средств по уходу за кожным покровом лица и тела, за волосами и ногтями. Существует множество народных рецептов, которые не менее действенны, чем дорогая покупная косметика. Главное, не лениться. Все в ваших руках!

Фактор № 9: неправильно подобранная одежда и обувь

Неудачно подобранный фасон одежды, неподходящая цветовая гамма способны испортить внешний вид любой женщине. Однако же еще большим врагом красоты, чем отсутствие чувства стиля и хорошего вкуса, являются неудобные предметы гардероба.

Из-за тесной и неудобной обуви страдает походка, портится осанка. Даже выражение лица говорит о том, что женщина чувствует себя некомфортно.

Одежда меньшего, чем требуется, размера тоже доставляет массу неудобств. Слишком узкие джинсы не делают нас стройными, а пережимают живот, бедра и ноги, заставляя женщину испытывать неприятные ощущения.

Не стоит слепо гнаться за модой. Выбирайте одежду, которая подходит именно вам. Пусть это будут вещи, в которых вы будете себя чувствовать свободно и комфортно. Отдайте предпочтение одежде, которая подчеркнет достоинства вашей фигуры и не навредит здоровью.

Фактор № 10: отсутствие регулярной половой жизни

Отрицательно на женском самочувствии, а следовательно, и красоте, сказывается и недостаток или отсутствие интимной жизни. Женщине необходимо чувствовать себя любимой. Ей нужна мужская ласка. Ей необходимо реализовать свое предназначение, стать женой и матерью. Страдающая от недостатка мужского внимания, лишенная радостей любви женщина чахнет и болеет.

Проблема одиночества чаще всего кроется не во внешней непривлекательности женщины, а в психологических проблемах, решить которые ей может помочь либо опытный психолог, либо по-настоящему любящий мужчина.

Объединяясь друг с другом, все перечисленные выше факторы губят женскую красоту и молодость. Бороться с ними необходимо комплексными мерами. Благодаря оптимальному питанию, витаминизированным добавкам, двигательной активности, устойчивости к стрессам и регулярной интимной жизни вы сумеете добиться улучшения состояния здоровья, станете выглядеть более молодо и привлекательно, почувствуете себя счастливее.