• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Анатолий Пастухов Грандмастер

Какие приложения помогают бросить курить?

Курение — одна из наиболее распространенных вредных привычек. Иные курить начинают еще в подростковом возрасте и втягиваются в это занятие столь сильно, что уже не мыслят свое существование без сигареты или папиросы. С годами, когда появляются болезни, спровоцированные курением, человек может осознать пагубность своего занятия и попытаться бросить курить.

Фото: Depositphotos

Однако не у всех для этого хватает силы воли. В Интернете есть анонимные признания, в которых заядлые курильщики описывают свои неудачные попытки расстаться с привычкой, вредящей здоровью.

Может после таких историй сложиться мнение на тот счет, что с курением сложно бороться. Мол, сила привычки все равно заставит начать курить опять. Однако никотиновая зависимость от табака не столь катастрофична для человека, как о ней порой говорят. Есть специальные методики самогипноза на отказ от курения. Кроме того, на помощь приходят и медики-психологи, занимающиеся кодированием.

Не остаются в стороне от актуальной проблемы и специалисты в сфере электроники. Ими придуманы приложения, помогающие бросить курить. Что же это за программы? Ниже идет информация о них.

Начнем свой обзор с рассказа о мобильных приложениях, поскольку носимая с собой электроника имеется нынче у каждого курильщика. Подключить к гаджету небольшую программку можно за считанные минуты. После этого вы будете под постоянным четким контролем, который станет мотивировать вас снижать количество выкуренных сигарет.

Источник видео: РКН: сайт нарушает законодательство РФ


Большой интерес вызывает приложение «Не курю!». Программа эта бесплатна, на русском языке, хорошо работает на Android и iOS, имеет удобный интерфейс и быстро настраивается под разные функции. Можно указать срок курения, количество ежедневно выкуриваемых сигарет и пометить желаемое время с окончанием контроля, когда хотите бросить курить. Последний фактор настроит программу на количество ежедневно выдаваемых мотивирующих рекомендаций.

Большой плюс еще в том, что приложение подсказывает способы увеличить шансы на успех. А это:

  • участие в конкурсах, в которых вы можете занять более высокое место в рейтинге бросающих курить;
  • участие в соревнованиях по экономии денег при покупке табачных изделий;
  • обмен методиками по борьбе с курением.

Кроме того, приложение автоматически выдает специальные мотивирующие советы медиков.

Еще одно интересное приложение для мобильных устройств — «Моя последняя сигарета». Программа тоже русскоязычная. Ее можно скачать из Интернета.

Какие приложения помогают бросить курить?
Фото: Depositphotos

Приложение носит информационный характер. Красивые диаграммы показывают разную статистику того, кто решил бросить курить. Все наглядно и хорошо мотивирует на продолжение пользования программой. По своей направленности приложение выполняет роль вспомогательного визуального элемента самогипноза. С точки зрения, конечно, врача-психолога. Важный плюс приложения (по сравнению с предыдущим) в том, что появляется желание реально заняться своим здоровьем, видя пугающие диаграммы.

Интерес для курильщиков, желающих покончить с вредной привычкой, могут вызвать и западные приложения. Они более нагружены разной статистикой, позволяют ежедневно наблюдать за состоянием своего здоровья с учетом уменьшения количества выкуренных сигарет. Это приложения «iSmoke», «Kwit», «Gotta Smoke?», «QuitNow!» и другие. Эти программки тоже можно найти и скачать в Интернете. Языковая проблема решается переводом интерфейса в онлайн-переводчиках. Конечно, пользоваться иностранными приложениями менее удобно. Но со временем многое в них становится понятно на интуитивном уровне.

Какие приложения помогают бросить курить?
Фото: Depositphotos

Стоит особо еще заметить то, что эффективность этих приложений сильно зависит от желания того, кто решил бросить курить. Не отчаивайтесь, если не получилось отказаться от сигарет с первого раза. Просто настраивайтесь на позитив и начните все заново.

Статья опубликована в выпуске 14.11.2019
Обновлено 15.11.2023

Комментарии (3):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • В принципе интересно, но врядли поможет без отмеченного Вами в конце статьи "...сильно зависит от желания того, кто решил бросить курить". Всякие кодирования и гипнозы - это вообще чистой воды шарлантанство, хотя в отдельных редких случаях как бы помогает. А еще Ваша статья напомнила слова Марка Твена, не ручаюсь за дословность, но примерно так: Бросить курить легко. Я сам проделывал это сотню раз. Главное - не начать курить снова.

    Оценка статьи: 5

  • Сергей Дмитриев Сергей Дмитриев Мастер 16 ноября 2023 в 05:46 отредактирован 16 ноября 2023 в 05:48 Сообщить модератору

    Мой актив - устойчивый отказ от табака 55 лет назад ...с простуды на вокзале и последующего сильного кашля, что я принял за обильное курение Шипки. Я обеспокоился, бросил на день-два и хвастался встечным-поперечным о своих успехах. И сейчас уже ничто не соблазняет затянуться, даже во сне. РЭкомендую всем несчастным курильщикам поискать какУ-нибудь болезнь, вызванную курением и избавиться от этой напасти всерьёз и надолго. Оценка 5+ !

  • Не знаю. Всю жизнь считал себя некурящим, но времена студенчества я покуривал от голода, а в самом начале 2000х - из-за того, что мне очень понравились запах сигарилл.
    И оба раза бросал очень просто -просто переставал курить - и все.